Máte šatník plný barevného oblečení? To je naprosto normální. Nejspíše v každém dámském šatníku najdete barevný mišmaš. Nejčastěji jde o světlé, tmavé a pestrobarevné oblečení. Jenže to je nutné pravidelně prát. A teď přichází ten správný dotaz: “ A víte, jak ho správně prát, aby neztratilo svou intenzitu barev?” Povíme vám, jak na to.    Nejprve oblečení správně roztřiďte  Před vypráním své oblečení především roztřiďte. Ptáte se proč je to důležité? Protože to tmavší obarví to světlejší oblečení a tmavší zároveň vybledne. Jiné potom zešedne nebo se jednoduše opotřebuje. Pokud chcete mít oblečení dlouho jako nové, základem je správný způsob praní, tedy i jeho třídění před vypráním. Jak ho ale správně roztřídit? Utvořte si hromádky, kde bude žlutá, oranžová, broskvová a lososová. Spolu můžete prát také tmavě modrou s tmavě zelenou a tmavě fialovou. Jiné zelené, modré, mořské nebo tyrkysové oblečení by se mělo prát samostatně. Růžové a červené oblečení můžete prát pohromadě, ale v žádném případě ho nemíchejte s jinými barvami. Černobílé kousky perte samostatně. Dejte si pozor na nové oblečení, protože právě to během několika prvních praní může uvolňovat barvu.  Jak prát barevné prádlo, aby nebarvilo  Pokud chcete učinit preventivní opatření proti zabarvení oblečení, perte oblečení naruby. Oblečení totiž bledne nejen z důvodu, že pouští barvu samo o sobě, ale také i při tření o jiné nebo o stěny bubnu.  Aby prádlo nepouštělo barvu, vymáchejte ho v octě. Jde o starý, ale osvědčený recept našich babiček.  Používat také můžete speciální utěrky, které při praní absorbují uvolněná barviva. Nicméně, i tak prádlo musíte roztřídit.  Jak prát barevné prádlo, aby si uchovalo svou barvu?  Zkontrolujte si štítky na oblečení a perte ho podle instrukcí na nich uvedených. Barevné prádlo perte v pracích prostředcích pro ně určených. Používejte k tomu prací kapsle nebo gel, jsou pro barevná vlákna nejšetrnější. Nesušte ho na slunci.

 Tílka se špagetovými ramínky jsou běžnou součástí našich šatníků. V módě jsou vesměs konstantně od devadesátých let minulého století. Tehdy byly velkým hitem. A po letech upozadění se do popředí dostaly opět v roce 2019. Letos jsou na vrcholu.  Vzhledem k návratu módních trendů z devadesátých let bylo jen otázkou času, kdy se do popředí dostanou i v té době tolik oblíbená tílka se špagetovými ramínky. Tehdy se bez nich neobešla žádná studentka, teď se bez nich neobejde ani žádná žena. Tílka během těch let trochu dospěla a ačkoli se v základech od těch původních tílek neliší, ty dnešní jsou vyrobeny tak, abyste si je zcela bez obav mohly vzít i do kanceláře. Existuje tedy hned několik střihů. Jsou vyrobeny z té nejkvalitnější bavlny, v módních barvách.  Jak top nosit?  Top můžete nosit s džínami, šortkami, riflovou sukní, studentskou sukní, pouzdrovou sukní i klasickými kalhoty. Doplnit je můžete o sako, kožený blazer, vlněný kardigan a klidně i košili.  Historie jednoho tílka  Tílko není na scéně zase tak dlouho, jak byste možná očekávali. Ještě ve dvacátých letech minulého století se v tílkách nesmělo na veřejnost. Jenže pak přišla revoluce. Změnilo se postavení žen. Ty si začaly stříhat vlasy, začaly zkracovat sukně a ruku v ruce s tím šly i další změny. Tehdy však ženy ještě tílka nenosily. To až ve třicátých a čtyřicátých letech se v amerických filmech začali muži nosit tílka. Nosili je tehdy obvykle darebáci, kteří nějakým způsobem týrali ženy, manželky, partnerky. Teprve až v sedmdesátých letech začali muži tílka nosit běžně. Mohly za to zase filmy a videa. V této době začali tílka nosit také ženy. Střih tílek vypadal tak, že horní část tílka byla těsná, tvarově přiléhavá a spodní část pak byla volnější. V osmdesátých letech se obliba tílek ještě zvětšila. Němečtí vojáci začali nosit tzv. Bundeswehr Tank Top, který se stal velmi oblíbeným a brzy se prodával po celém světě. V devadesátých letech se začalo tílko nosit spolu s džínami. A právě v té době si ho oblíbily ženy. Tílka v té době proslavila skupina The Spice Girls. Od té doby jsou tílka běžnou součástí našich šatníků. Mají různou podobu. Nosí je muži i ženy. Mají různou barvu. Nosí se hodně v létě, na pláž a do tělocvičny.

Spousta žen miluje sportovní módu a dává ji pro svou pohodlnost v posledních letech přednost. Je to pochopitelné, díky ní mohou být samy sebou a není na to být v pohodlí po celý den. Těmto outfitům však povětšinou dominují dámské mikiny. Právě ony jsou momentálně vysloveně must have kouskem nadcházející sezóny. Pokud jste tento kousek ještě do svého šatníku nezařadily, je nejvyšší čas to změnit.    Pohodlná a teplá mikina se totiž vždy hodí Existuje spousta různých mikin, které se nosí za různých okolností. Základ jí tvoří tzv. basic mikina, ležérní to kousek vyvedený v jedné barvě, který skýtá teplo, když je zima. Další verzí jsou pak mikiny s kapucí, které vznikly původně z pánské verze oblečení. Model to vzal přes oblečení pro sportovce a americké studenty. Dnes patří ke každodenním kouskům, který nenosí pouze muži, sportovci a studenti, ale i ženy.  Naprostou klasikou jsou pak dámské mikiny na zip, které jsou nejpohodlnější v oversize formátu, protože skýtají ještě větší volnost pohybu. Hodí se nejen do města, ale i na dovolenou. Upnutá spodní část u takových mikin perfektně tvarují postavu.  S čím kombinovat dámské mikiny?  Mikiny jsou univerzálním kouskem, které nosíte v jakémkoliv ročním období. Hodí se do města i na výlet. Velmi dobře si rozumí s denimem. Džíny typu boyfriend, mom jeans, k širokým nohavicím, prostě ke všem střihům. Zkuste si je obléknout k minisukni a nově také k šortkám a k cyklistickým kalhotám. Vlastně všeobecně kontrastní kombinace volného s upnutým vypadá velmi dobře.

Jste připraveni na návrat jednoho neotřelého trendu? Na scéně tu byl již několikrát. Tentokráte to bude v minimalistickém stylu. Ty nejlepší žabky budou vyrobeny z kvalitní kůže a budou zcela bez příkras. Takové luxusní žabky mohou být prodávány za pěkný balík a pak si je tedy zcela klidně můžete vzít i na svatbu.    Ano, letos to skutečně je reálné. Pozor však, pokud byste se na svatbu vydali v žabkách, které najdete v nějakém časopisu, tak s nimi také ohromíte, ale kromě toho si trhnete i velkou ostudu.  Historie žabek Žabky, flip flopy nebo také vietnamky či plážovky jsou charakteristickou letní obuví, kterou si lidé po celém světě pořizují jen tak na lítačku, na pláž. Nejvíce se nosí v Asii, ale známé jsou po celém světě. Jde o nejrozšířenější druh otevřené obuvi. Vyznačují se svou jednoduchostí. Tenký kus podešve a úzký pásek ve tvaru písmene Y. Pásky na obuvi jsou připevněny na úrovni nártu na noze a dále pak mezi palcem a ukazovákem. Nikterak nazajišťují kotník. Ty nejstarší dochované žabky jsou 3500 let staré. V reálu jsou však mnohem starší. Podle všeho je lidé nosí více než 6000 let.  Novodobá historie žabek Na scéně se ve dvacátém století objevily ve třicátých letech. Šlo tehdy o tradiční japonskou obuv s tkanou podrážkou. Po druhé světové válce se dostaly spolu s vojáky do Ameriky. Tam se staly oblíbeným kouskem kalifornských surfařů. Ve velkém se do celého světa začaly šířit v padesátých letech z Nového Zélandu. První plastové žabky shlédly svět v roce 1957. Od té doby jim jiné boty těžko konkurují. Je tomu i proto, že jsou tak levné. Ty nejlevnější stojí něco málo přes 25 korun. Není divu, že jsou top obuví třetího světa. Kdo na ně nemá, vyrobí si je ze slámy, palmového lýka, pneumatik nebo PET lahví.  Je pochopitelné, že si pro svou výjimečnost zaslouží, aby měly svůj vlastní mezinárodní den, které by je oslavovaly. A taky, že ho mají, připadá na 14. 6.

Letní sezóna se překlopila do druhé poloviny a je tedy ta nejvhodnější doba začít přemýšlet nad podzimem. Není třeba měnit celý šatník. Stojí za to se ale podívat na ty nejžhavější trendy, které nás budou provázet. Objevte spolu s námi módní barvy podzimního oblečení, které ovládnou podzimní ulice.    Barvy podzimu 2022 V letošní podzimní sezóně se v módních kolekcích objeví:  Pokud jste si mysleli, že podzim je šedivý, maximálně hnědý, letos na tuto skutečnost zapomeňte. Letošní podzimní sezónu bude doprovázet hořčicový a žlutý odstín. Vidět je budete moci na kardiganech, kabátech a bundách. Další výrazně viděnou podzimní barvou pak bude vínová a bordó barva. Bude to přesně odstín čokoládové s nádechem červeného vína. Barva se objeví hlavně na šatech, ležérních halenkách a kostýmech. Co by to bylo za podzim, kdyby se během něj neobjevily na scéně také různé odstíny hnědé a béžové. Objeví se především na oversize svetrech, rolácích a kabátech. Kromě nich se pak objeví také i fialová, a to hlavně vřesová, švestková, lila a levandulová. No a v neposlední řadě tu je pak hit této sezóny je lahvově zelená, kterou je možné kombinovat se všemi výše uvedenými barvami.    Jak tyto barvy nosit?  Jako hlavní barvu vašeho outfitu. Kdy trendovou barvu dáte na dominantní kousek oblečení. Čili oblečete si šaty, sukni, overal či set v jednom daném odstínu.  Další možností je kombinovat je s denimem a v neposlední řadě potom je můžete nosit v silném kontrastu. Kdy z trendových barev vytvoříte zajímavé a originální duety.

Pod označením Flamboyant style se skrývá poněkud okázalý módní styl. Je určen pro všechny ty, kteří se nebojí nosit to, co se jim líbí. Styl si potrpí na jasné a výrazné barvy, potisky a povrchové úpravy.  O stylu Flamboyant Flamboyant style se inspiruje pozdně gotickou architekturou Francie a Španělska z 15. století. Ve skutečnosti se však poprvé na scéně objevila v sedmdesátých letech minulého století. Bylo to v době, kdy Amerika vedla válku s Vietnamem a na scéně si v té době dobře vedla móda ve stylu hippie. Ta však byla ohavná. Flamboyant je módní styl, jenž vyniká svou okázalostí. Je dramatický, plný energie a je otevřený novotám. Typické pro tento styl je i honosnost. Svým příchodem tento styl provedl hotovou módní revoluci.  Co tuto módu vystihuje Modely ušité v tomto stylu jsou obvykle asymetrické, nějakým způsobem přehnané. Zdobí je třásně, kombinace barev, splashe. V sedmdesátých letech to představovalo těsné kalhoty, boty na vysoké platformě, kalhoty s nízkým pasem, barevné kravaty, dlouhé vlasy, obrovské límce u košil, vysoké podkolenky, kožešinové kabáty, podivné vystříhané plavky, zavinovací šaty. Ze vzoru jsou to drobné květinky a ohromné puntíky.  Není to móda pouze pro ženy Jde o extravagantní styl, který potřebuje sebevědomé a odvážné nositele. Tento módní styl není výhradním ženským stylem. Objevit ho můžete i v pánských šatnících. Jedná se především o výrazné obleky v sytých barvách, zajímavými vzory a především květinovými potisky. Takovým typickým představitelem nositele Flamboyant módy je kupříkladu český hokejista působící ve Spojených státech amerických David Pastrňák. 

Módní návrháři nás občas potrápí tím, že do svých kolekcí zařadí barvy, s nimiž si nevíme moc rady. Problémové je hlavně to, když se navíc stanou hlavními barvami sezóny. Něco takového se stalo třeba letos, kdy se hitem sezóny stala zelená. Fenoménem přitom nebude pouze v letním šatníku, ale i v tom podzimním. Stalo se tomu tak po mnoha letech, kdy zelená v módě vůbec nebyla. Podívejte se, jak zelenou nosit a jaké oblečení se zelenou kombinovat.    Zelená barva dobyla dámské šatníky  Zelené si ženy dříve nějak moc nevšímaly. Nosily ji spíše jen příznivci avantgardy. To se ale začalo měnit již loni, kdy se v zimních kolekcích objevily první zelené vlaštovky. Letos už zezelenalo všechno. Ukázalo se, že zelená není vůbec děsivá, jak se doposud jevilo, naopak, na ženské postavě vypadá skvěle. Výborně si navíc rozumí i s jinými barvami. Některé odstíny zelené dokonce vypadají mimořádně elegantně a šik. Jde tedy o zajímavou barvu, kterou byste si neměly nechat ujít.  Jak nosit zelenou?  Zelená si překvapivě rozumí s odstíny růžové. Jde sice o odvážnější kombinaci, ale skvěle spolu vypadá pudrová, fuchsiová, tmavě růžová. Báječně se zelenou kontrastují a oba se skvěle doplňují.  Modré odstíny jsou další variantou, kterou můžete kombinovat se zelenou. Jde hlavně o chrpové, kobaltové, azurové a klasicky modré. Intenzivní odstíny modré dodají celému outfitu ostrý a výrazný vzhled.  Sluničkově žlutá vytváří společně se zelenou tu nejvíce fantastickou kombinaci. Jde o zcela přírodní kombinaci, kterou v přírodě velmi často nacházíme.  Když jsme u té žluté, tak musíme zmínit i oranžovou, protože i k ní se hodí zelená. Je přitom tentokráte jedno, jestli v pastelových nebo výrazných tónech.  A v neposlední řadě pak zmíníme i červenou, která je možná nejkontroverznější kombinace, ale tvoří spolu se zelenou úžasně kontrastní set, který rozhodně přitáhne pozornost.  Zelená v outfitech v roce 2022 Zelená barva má neskutečně mnoho variací. Vůbec nejvíce in jsou aktuálně její tmavší odstíny, které jsou ale stále velmi syté. Právě ty si skvěle rozumí s modrou i růžovou. Travnatá zelená vypadá dobře na saku, zeleném basic topu na ramínka, s fuchsiovými kalhotami s vysokým pasem. Dobrá varianta je i zelená saténová minisukně s volány spolu s klasickou světle růžovou košilí. Dobře vypadají i klasické zelené kalhoty s vysokým pasem se zelenorůžovou květovanou halenkou. Pokud jde o lahvově zelenou, výborně vypadá na ležérních outfitech. Je ideální podzimní a zimní barvou. Je tmavší a tlumenější a vidět ji můžete na společenských šatech i overalech.

Na světě existuje ohromné množství módních stylů. Některé jsou více, či méně známé stejně je to i s jejich oblíbeností. Jedním z takových stylů je i tzv. “Artsy style”, který ve svém překladu představuje Umělecký módní styl.  Co je artsy styl Umělecký módní styl je nekonvenčním stylem, jenž se vyznačuje jasnými barvami a výraznými potisky. Oblečení má mnohdy velmi neobvyklý tvar. Obvykle jde o ručně šité oblečení. Potrpí si na originalitu a také handmade doplňky, které s vyrábí kolikrát i sami. Někdy se i sami podílí na výrobě samotné látky. S tímto stylem před řadou let přišli samotní umělci. Typickým umělcem tohoto stylu byl Andy Warhol, David LaChapelle, Marilyn Minter nebo Richard Phillips.  Jak se oblékat v Artsy stylu?  Neděste se toho, že je vše šité v ruce a ručně vyráběné. Nemusí to hned znamenat, že je to děsivé a ošklivé. Vlastně to může být ve skutečnosti luxusní. Řekneme vám, jak se v tomto stylu vkusně a stylově oblékat.  Oblékněte si asymetrickou tuniku spolu s legínami nebo skinny jeansy. Oblečení zkombinujte s vysokými kozačkami na rovné platformě a velkou kabelku. K černé se hodí šedé a stříbrné doplňky a světlá, ideálně bílá halenka, případně s červenými detaily.  K tomuto stylu náleží i ryze černá barva. Být od hlavy až po paty v černé nemusí být nuda. Je to ve skutečnosti velmi kreativní. Můžete ho ve skutečnosti doplnit o výrazné šperky. Pokaždé když je vyměníte za jiné, máte zcela originální outfit.  V neposlední řadě můžete v tomto stylu kombinovat i halenky s květinovými vzory. Jinak černý outfit rozzáříte modročernou nebo fialovo černou halenkou. Můžete být i odvážnější a vzorované kalhoty s potiskem květin doplňte o puntíkovanou košili.

Seznamte se s TOP modely šatů pro každodenní i večerní nošení. Nejmódnější šaty podzimu 2022 můžete nosit s teniskami, kozačkami i lodičkami. Jednoduše je můžete nosit různými způsoby. Budou perfektní na dlouhé procházky, podzimní rande, večerní akce, do práce, pro každý den. Ověřili jsme, co frčí na přehlídkových molech a máme pro výs tipy na žhavé trendy.    Obvykle s příchodem chladných dnů nahrazujeme šaty kalhotami, ale tuto sezónu ne. Ty nejmódnější kousky snad přesvědčí i ty největší fanoušky kalhot. Podzimu dominuje matná kůže, masitý tvíd i měkké pleteniny. Hitem jsou maxi šaty, plisované šaty, pletené šaty i šaty s květinami. Nosí se v kombinaci s dlouhými kozačkami, elegantními vysokými podpatky, s kontrastními robustními kozačkami i pohodlnými teniskami.    V jakých barvách budou?  Tuto sezónu má barva zvláštní význam a konečně jí nebude vévodit šedá, ale ohnivé odstíny, tedy primárně oranžová, červená a pak fuchsiová. Ohňovou paletu pak doplňují béžové odstíny a hnědá.    Elegantní šaty do společnosti i do kanceláře Navrch mají v této kategorii tvídové modely a tužkové střihy dlouhé ke kolenům. Doplněny jsou o stylová saka. Nicméně, kostkované šaty nic nepřekoná. Nosí se i modely s límečkem a tedy i košilové šaty. Šaty kombinujte s podpatky nebo mokasíny na silnější podrážce.  Úpletové šaty  Úpletové šaty se pravidelně dostávají do popředí. V této sezóně platí, čím delší, tím lepší. Měkké midi a maxi jsou prostě nejlepší, zvlášť pokud jsou vyvedené v karamelové, krémové nebo lila barvě. Hodí se k nim chill kozačky nebo klasické kozačky.    Maxi šaty  Maxi šaty jsou ideální pro každodenní nošení. Nejsou jen z pleteniny, ale i vzdušné a jemné. Hodí se k nim tenisky, oversize mikiny, ale i kovbojské boty a bunda ramones.

Barvy mají na nás nebývalý vliv. Ovlivňují naši náladu, pocity i smýšlení. Není proto radno podceňovat barvy, jimiž se obklopujeme. A to nejen v případě barev na stěnách, ale i u ložního prádla. V jakém se tedy vyspíte nejlépe?  Bílé ložní prádlo  Bílé ložní prádlo je symbolem čistoty. Uklidňuje, působí něžně a jemně. Milují ho lidé, kteří milují dokonalost a chtějí dosáhnout vysokých cílů. V bílém povlečení se vám bude skvěle spát. Nic vás nebude rušit. Vaše mysl bude patřit pouze vám a vašim myšlenkám.   Žluté povlečení Žluté ložní povlečení je ideální všude tam, kde je zima. Pocitově rázem díky žluté barvě teplota stoupne.  Červené ložní prádlo Červené povlečení je plné energie. Moc se spánkem nekoresponduje, spíše s živelnou energií, jež je lehce agresivní. Vhodná je proto pouze pokud něco takového máte v plánu anebo je vám okolo dvaceti. Pokud se však chcete skutečně vyspat, červené povlečení si rozhodně nepořizujte.  Něžná a pudrová růžová Pozor, růžová není jenom pro princezny a malé děti. Jde o ideální povlečení pro všechny snílky. Do vašeho života přinese dávku něžnosti a vřelosti.  Fialové povlečení Ve fialové se spí v reálu nejlépe. Pravdou ale také je, že není pro každého. V někom vyvolává negativní až depresivní emoce. U jiných pro změnu velkou kreativitu a touhu tvořit. Pokud vás však pobízí k tvoření a nápadům, není zrovna ideální pro spaní, protože v takovém povlečení prostě neusnete. V jiném případě zvolte spíše světlejší odstíny, protože tmavě fialová by mohla působit depresivně.  Zelené povlečení Zelené povlečení patří k těm nejlepším volbám, pokud se chcete dobře vyspat. Velmi uklidňuje. I zde však platí, že lépe působí světlé svěží odstíny. Po probuzení v zelených peřinách se ráno budete cítit svěže a odpočatě.  Modré povlečení Modré povlečení přináší klid a rovnováhu. Modrá barva vás odpoutá od vašich nepříjemných myšlenek a navodí pocit míru a souznění.  Hnědé povlečení Hnědé povlečení vás uzemní. Pokud potřebujete stabilitu a jistotu, je proto tím nejlepším povlečením. Budete se v něm cítit bezpečně.  Šedé ložní prádlo Pozor, zapomeňte na to, že byste o šedém povlečení řekli, že je nudné. Je naopak dokonalé, protože se hodí ke každému interiéru. Ale také vás může vybízet k lenošení a zahálení. S šedou to proto nesmíte moc přehánět. Drží si také odstup od lidí a od věcí.  Černé povlečení Černé povlečení je elegantní a svůdné, ale pouze v tom případě, jestli vhodně zvolíte ostatní vybavení ložnce. Povlečení v černé barvě zaujme spíše uzavřené lidi.  Líbit se může i těm, kteří jím chtějí vyjádřit svůj odlišný postoj a fakt, že jsou to rebelové. 

Balancujete na hraně léta a podzimu. Počasí je nejisté a vy nevíte, co na sebe? Je čas, abyste přehodili své boty a vybrali si takové, které budou fungovat v různých podmínkách a je možné je nosit při mnoha příležitostech. Chcete vědět, jaké boty se vyplatí koupit? Podívejte se na naše tipy.    Dámské boty na přechodné období jsou absolutní nezbytností. Naše počasí je nevyzpytatelné a nikdy nevíte, co vás překvapí. Dochází k tomu dvakrát ročně, mezi zimou a jarem a následně pak mezi létem a podzimem. Takové počasí je nevyzpytatelné. Jednou je to na žabky a druhý den na polobotky. Je nutné se počasí neustále přizpůsobovat a hledat mezi žabkami a polobotkami kompromis. Taková přechodová obuv by neměla být příliš teplá, aby nohy nepřehřívala, ale ani příliš tenká, aby zase nezpůsobila nachlazení.    Mule žabky a espadrilky Mulové pantofle jsou ploché a mají vyvýšenou špičku, lze je nosit ve slunečných, ale ne tak teplých dnech. Hodí se k midi šatům. Jinak se hodí také k džínám, cigaretovým kalhotám nebo culottes. Pokud se vám nelíbí dobré jsou pak i espadrilky, a to jak ploché, tak i klínové.  Derby boty, mokasíny a polobotky Všechny tyto boty se jeví perfektní na toto období. Nejsou zateplené, ale zakrývají chodidla. Můžete je nosit ve dnech, kdy je chladněji. Všechny jsou považovány za casual kousky, tedy boty každodenní elegance, které se hodí ke každodenním outfitům spojených s džínami, jednoduchými tričky, sukněmi, halenkami a šaty všeho druhu.  Lodičky Lodičky na podpatku nebo sloupku jsou klasikou. S nimi budete i na začátku podzimu jednoduše šik. Dají se nosit jak ve slunečných, tak i v podzimních dnech, kdy teplota mírně klesá a snesou i lehký déšť.  Motorkářské boty Těžké motorkářské boty na platformě mají silnou podrážku s drážkami. Dají se zapínat na zip nebo zavazovat. Hodí se i k elegantním stylizacím, kterým dávají grunge charakter, streetovou a sportovní agresivitu. Můžete je nosit naboso nebo s dlouhou ponožkou. Hodí se i k podkolenkám, kalhotám zastrčeným do svršků nebo kalhotám s širokými nohavicemi. Každá možnost bude vypadat skvěle.

Aby se vám dobře spalo, potřebujete kvalitní matraci, svěží vzduch i pořádnou tmu. Kromě toho však potřebujete několik praktických produktů, které vám se spánkem pomohou.  Noční košile  Pokud se chcete vyspat, zvolte pohodlnou noční košili. Nedívejte se přitom na to, jak moc je zdobená a jak moc jste v ní krásná, ale z jakého materiálu je vyrobená. Ty nejpohodlnější jsou vyrobeny z přírodních materiálů, čili z bavlny a bambusového vlákna. Krajkám, korálkům a výšivkám se spíše vyhýbejte.  Pyžamo Pyžamo je v chladnějším období příjemnou hřejivou vrstvou. Pyžamo vás ochrání před ofouknutím. Řada lidí se v něm cítí více v bezpečí a méně zranitelně. Spaním v pyžamu prodloužíte životnost matraci, povlečení i peřinám.  Ponožky Obzvláště ženy nedokáží spát bez ponožek. Podle výzkumu se dnes už ví, že napomáhají s rychlejším usínáním. Díky zahřátí končetin dochází rychleji ke snížení tělesné teploty ve středu těla, což usnadňuje usínání. Některým ženám ponožky napomáhají zvládat příznaky menopauzy. Usnadňují jim autoregulaci tělesné teploty.  Povlečení  Vedle vzhledu vaší ložnice váš spánek ovlivňuje i povlečení. Nedělá pouze ložnici krásnou. Výběr toho správného povlečení vám může dost vydatně pomoci se spánkem. A také samozřejmě naopak. Důležitý je samozřejmě materiál lůžkovin, mimo to byste však neměli podceňovat ani výběr té správné barvy. Stejně jako barva pokoje, totiž i barva ložního prádla dost významně ovlivňuje váš spánek. Nejlépe se vám bude usínat v bílé, fialové, zelené a žluté.  Prostěradlo  Aby se vám dobře spalo, není jen důležité mít kvalitní prádlo z přírodních materiálů, ale i stejně kvalitní prostěradlo. I to by mělo být nejlépe ze stoprocentní bavlny.