Aby byla bílá podprsenka skutečně bílá, je důležité udržovat spodní prádlo čisté. Správná péče, praní a bělení podprsenek, zabrání jejich šednutí a žloutnutí. Bílé prádlo tak vydrží déle. Víte však, jak správně pečovat o svou bílou podprsenku?  Jak tedy prát bílou podprsenku?  Nejlépe často, aby se zabránilo silnému znečištění. Bílé a všeobecně světlé podprsenky poměrně snadno ztrácí svou barvu a šednou. Aby bílá podprsenka byla dlouho bílá, měla by se vyprat při teplotě nižší než je 30 stupňů Celsia. Vůbec nejlépe by se měla vyprat v ruce. Při ručním praní se totiž dá tekutý prací prostředek oprat šetrněji. Pozor, nevtírejte ho do podprsenky a podprsenku při praní nedrhněte. Použít na ni můžete měkký kartáč, který nepoškodí materiál a tvar kalíšku. Namáčení podprsenky je velmi důležité. Pokud ji ale nechcete prát ručně, perte ji v pračce pouze s bílými věcmi. Aby se přitom podprsenka při praní nezdeformovala, vložte ji do speciálního sáčku na spodní prádlo. Zabraňuje zachycení o jiné předměty v pračce. Perte ji na program určený pro jemné tkaniny.  V čem prát podprsenku?  Praní bílé podprsenky je možné přirovnat k praní záclon. Vyplatí se to proto udělat stejně. Používejte k jejímu vyprání jemné prací prostředky, mýdlové vločky nebo speciální prostředky na praní záclon.  Jak vybělit bílou podprsenku?  Existuje mnoho způsobů, jak ji vybělit. Do praní můžete přidat jedlou sodu nebo prášek do pečiva. Před praním také můžete podprsenku namočit spolu se sodou nebo kypřícím práškem. Chlorové bělení je rovněž účinné, ale je to chemický prostředek a nehodí se na všechno. Nevhodný je třeba na materiály s příměsí polyesteru. Funguje to pouze na bavlnu. Dobrým a osvědčeným způsobem namáčení spodního prádla je na noc. Během toho má špína dostatečný čas, aby se ve vodě rozpustila. Když k tomu ještě přidáte kyslíkové bělidlo, zbavíte se nejen skvrn, ale prádlo také vybělíte. Ideální jsou taková bělidla na bázi aktivního kyslíku, která neobsahují chlor. Ráno pak stačí takovou podprsenku pouze opláchnout a pověsit, bude bílá. Z domácích prostředků na praní a bělení podprsenky můžete také použít sůl nebo ocet či citronová šťáva. Jsou to dostupné a levné metody, které jsou bezpečné pro jemné materiály. Podobně jako soda funguje kupodivu i aspirin.

První společná noc je velmi důležitá pro oba partnery. Pokud nevyplyne tak nějak z náhody, zpravidla se neobejde bez velkého plánování. Vše je totiž nutné si pořádně promyslet a na vše se důkladně nachystat. Jistě chcete udělat ohromný dojem. Jsme si toho vědomi, a proto jsme si pro vás připravili takového malého průvodce.    Co si vzít na sebe první společnou noc?  Možná jste to doposud nevěděly, ale 85% žen má speciální spodní prádlo, které má vyhraněno pouze na chvíle, kdy se bude milovat. Pořizování prádla na první společnou noc tedy rozhodně není vůbec od věci. Nejpříhodnější je přímo set spodního prádla, protože máte záruku, že bude dohromady sedět. Pokud váháte při výběru barvy, průzkumy prokázaly, že více než polovina mužů preferuje na ženách černé spodní prádlo, protože je elegantnější. 33% mužů se z typů podprsenek líbí nejvíce braletky.    Noční košilky Pokud nemáte ve zvyku spát ve spodním prádle, dobrou volbou jsou i sexy noční košilky. Dnes je již velmi rozsáhlý výběr ze svůdných nočních košilek. Vyberte si takové, v němž budete vypadat žensky a elegantně. Buďte hravé, klidně si pořiďte odvážný průhledný model s krajkou, hlubokým výstřihem, výřezy nebo nějakými dalšími pěknými prvky.    Prádlo a noční košilku skryjte pod sexy župan Abyste to na svého milého rovnou nevybalily, přehoďte přes sebe saténový župan. Decentně skryje ty nejatraktivnější části těla, zároveň však ponechává dostatek prostoru pro představivost. V současnosti jsou na trhu dostupné již hotové sady, kde je v nabídce spolu se spodním prádlem nebo noční košilkou rovněž i župan.  Variantou pro stydlivé je sexy noční košile Proč říkám variantou pro stydlivé? Jelikož na rozdíl od krátké košilky, košile zpravidla sahá až po kolena. I ona však rafinovaně poodhaluje vaše tělo. Záleží však, co ukázat chcete a co ne. I ony jsou krásně zdobeny a mají provokativní výstřihy a aplikace. Vyhněte se však v tomto případě bavlně, protože ta vážně neslouží ke svádění, ale ke spaní.

Brafitting je u nás stále relativně nový pojem, který ale postupně získává na oblibě. Mnoho žen si ale stále ještě neuvědomuje, proč je tak důležité mít perfektně padnoucí podprsenku. V tomto článku se vám pokusíme ukázat důvody. O zdravý a krásný vzhled svého poprsí se rozhodně vyplatí pečovat.  Vybíráte si svou podprsenku správně?  Častou motivací pro koupi podprsenky je to, jak vypadá. Krajky, ozdoby, pěkná ramínka, jsou ale ve skutečnosti to poslední, na co byste si při výběru podprsenky měly dát pozor. Estetická stránka podprsenky je samozřejmě důležitá, ale nic není důležitějšího než výběr té správné velikosti podprsenky. Často se setkáváme s tím, že si ženy od oka pak upravovaly obvod podprsenky a dokonce i velikost košíčku. Bohužel to je velmi nešťastné. Takové podprsenky nepomáhají, ale škodí. Zvažte proto několik věcí. Podporuje vybíraná podprsenka vaše poprsí? Jsou vaše prsa uvnitř podprsenky a nikam nevylézají? Jsou vaše prsa zvednuté a esteticky vytvarované? Tlačí vás podprsenka? Máte bolesti v oblasti hrudní páteře nebo poprsí?    Co způsobuje špatně vybraná podprsenka Když podprsenka dobře nesedí, může vám způsobit bolest zad, žaludku, prsou, krku, hlavy i vadné držení těla.  Jak vybrat dobrou podprsenku?  Při výběru podprsenky věnujte pozornost hlavně velikosti pod poprsím. Podprsenka nesmí být příliš těsná, ale ani volná. Nemůže klouzat, vytahovat se, zařezávat, ani kroutit. Ujistěte se rovněž, že ramínka perfektně sedí a máte je dobře nastavená. To se udělá nejlépe tak, že vložíte dva prsty mezi popruh a rameno. Pokud vše sedí, ale jsou mírně stlačené, je to známka toho, že jsou ramínka dobře nastavená. Mnoho žen nosí oversized podprsenky, protože se v nich cítí pohodlněji, ale to je pro prsa velmi nezdravé. Košíček by měl dokonale odpovídat velikosti prsou. Prsa nemohou v podprsence plavat.

Ženám s rakovinou prsu se převrátí svět vzhůru nohama. Potýkají se s celou řadou problémů a mají spoustu otázek. Jednou z nich je mimo i to, jestli mohou nosit podprsenku a pokud ano, jaká by měla být.   Jsme tu a máme odpovědi.  Po operaci rakoviny prsu V prvním roce po operaci prsu, kdy je provedena mastektomie nebo lumpektomie, je dobré nosit podprsenku, která:  má měkké švy. má široký pás pod košíčky a na zádech. má hluboké přední a boční panely. má plné košíčky. má střed podprsenky mezi košíčky by měl sedět na plocho na hrudi. by měla mít plně nastavitelné popruhy. by měla mít jen minimální zdobné detaily. by měla být bez kostic. Jak takové podprsenky nosit Takovou podprsenku potřebujete, protože zhruba tak dlouho trvá, než se tělo zotaví po zákroku, než se vyléčí nervy a zklidní se i kožní změny po radioterapii. Počítejte i s tím, že v průběhu roku budete potřebovat možná změnu podprsenky z důvodu změny hmotnosti a dalším změnám. Kostice se mohou jevit jako vysoce nepohodlné.  Zpočátku po operaci můžete mít i otoky. V těchto případech je proto vhodné najít takovou podprsenku, kterou budete moci zapínat na ten nejvolnější háček a nebude vás tlačit. Měla by být volnější. Postupně budete cítit, s poklesem otoku, jak podprsenka klesá.  Ty nejlepší podprsenky pro vás jsou takové, jež jsou vyrobeny z bavlny. Takové podprsenky pomáhají i s hojením.  Mastektomické podprsenky Po roce pak můžete začít nosit podprsenky, které vás již nebudou tolik omezovat. Pokud ale chcete nosit prsní protézu, podprsenka by měla dobře přiléhat a měla by mít plný košíček.  Mastektomické podprsenky jsou dostupné u specializovaných dodavatelů a dnes již i u běžných prodejců spodního prádla.

Expander byl velmi populární v 80. a v 90. letech a je i nyní, po dlouhých letech zapomnění. Není se čemu divit, vždyť to je lehký a levný přístroj, který nahrazuje mnoho cvičebních přístrojů dostupných v posilovně a umožňuje posilovat prakticky všechny svalové skupiny v pohodlí domova. Chcete vědět, co je to expandér a jak s ním cvičit? Povíme vám to.  Co je expandér?  Expandér je malé tréninkové zařízení sestávající ze dvou rukojetí a spojujících gumy nebo pružiny. Můžete s ním provádět všestranná cvičení posilující různé svaly těla. Úspěšně nahrazuje činky a mnoho zařízení dostupných v posilovně. Expandér má nejčastěji podobu dvou plastových rukojetí spojených gumovými šňůrami nebo pružinami. V nenastavitelné verzi jsou trvale připevněny, ale u nastavitelných modelů lze šňůry odebírat a přidávat pro zvýšení nebo snížení zátěže. Velmi oblíbené byly před 50 lety, ale kvůli jejich omezenému použití byly nakonec nahrazeny univerzálnějšími modely s gumami. Při jejich výběru stojí za zvážení nejen odpor linek, ale i jejich počet. Délka expandéru by měla být přizpůsobena výšce. Vyšší osoby by měly mít delší a ti menší potřebují kratší.  Jak s expandérem cvičit?  Expandér umožňuje posilovat a protahovat prakticky všechny svalové skupiny - hrudník, paže, stehna i záda. Použít k tomu můžete různé techniky protahování linií přístroje rukama nebo i nohama. Před cvičením s pomůckou byste měli provést krátkou rozcvičku a po cvičení si pak protáhněte svaly.  Výhody cvičení s expandérem  Nahrazuje mnoho dalších sportovního a posilovacího příslušenství.  Přístroj umožňuje posilovat všechny hlavní svalové skupiny a cvičit s ním můžete i v malé garsonce. Efektivita cvičení je přitom vysoká, protože svaly pracují jak při oddálení rukojetá, tak i při jejich přiblížení k sobě.Používají ho i fyzioterapeuti. Je lehký a zabírá málo místa, snadno si ho proto zabalíte také do kufru.  

Jelikož se blíží svátek zamilovaných, je poměrně na čase, abyste porozhlédli po vhodném dárku. Jedním z nejvhodnějších se jeví spodní prádlo. Je tomu však skutečně tak?    Poradíme vám, jak si počínat při nákupu spodního prádla pro vaši přítelkyni, manželku nebo milenku. Ostatně, nejspíše se vám to bude hodit nejen 14. 2., ale i o Vánocích, narozeninách a jiných významných výročích.    Věřte si a důvěřujte Netrapte se tím, jak dlouho jste spolu, spodní prádlo bude vždy riskantním dárkem. Nicméně, může být i ohromně zábavným dárkem, jež může přinést i velmi příjemný prožitek. I když se říká, že žhavé spodní prádlo je především pro muže, ví se, že se stejnou měrou líbí i ženám. Při výběru proto na to myslete a hrajte na to. Pamatujte si i to, že chcete, aby se žena vašeho srdce cítila sexy v tom, co jí kupujete.  2. Snažte se ji poznat! Zjistěte si, jaké spodní prádlo má vaše partnerka nejraději. Prozkoumejte její šuplíky. Jaké spodní prádlo už má? Je plachá, konzervativní, rozpačitá nebo odvážná, hravá a schopná všeho?  Když kupujete prádlo své ženě, dívce, milence, musí to být skutečně o ní a ne, co vám přijde sexy na jiných ženách. Žena to pozná okamžitě. Pokud byste koupili soupravu spodního prádla, aniž byste ji brali v úvahu. A kupovali tak vlastně dokonalý dárek pro sebe, ukážete tím, jen jací sobci ve skutečnosti jste. A rozhodně tak nadšení ženy nezískáte.   3. Styl a velikost Při prohlídce šuplíků se podívejte na velikost a značku. Klidně si štítek vyfoťte. Potom si rovněž všimněte i střihu podprsenky a kalhotek. Jaké jsou? Z jakého materiálu jsou vyrobeny? Jaké barvy se v šuplíku objevují?  4. Nákup spodního prádla V případě, že kupujete prádlo jako dárek, mělo by vždy jít o odpovídající sadu kalhotek a podprsenky. Ideální proto je, když koupíte rovnou celou sadu. Někdy se však stává, že potřebujete odlišné velikosti, tak se je snažte dohledat v jiné velikosti. Dárek základního spodního prádla můžete navíc doplnit i o podvazky a punčocháče.  5. Správný způsob darování V neposlední řadě nepodceňujte ani způsob předání dárku. Postarejte se, aby bylo elegantně zabaleno.

Plavání v ledové vodě je čím dál, tím více oblíbené. Chcete to taky zkusit? Jak ale překonat odpor k svlékání v mrazu a jak zvládnout vstup do vody? Pro usnadnění zimní koupele se vyplatí dodržovat některá pravidla.    Dříve, než začnete své dobrodružství s plaváním, skonzultujte svůj nápad se svým lékařem. Některá onemocnění, jako třeba srdeční choroby nebo třeba vysoký krevní tlak (hypotyreóza, intolerance chladu, nemocné horní cesty dýchací cesty, trápí vás epilepsie, neurologické poruchy, máte otevřené rány, jste těhotné, jsou kontraindikací k takovému koupání. Pokud vám v tom v tomto ohledu nic nebrání, pár týdnů před vaším prvním pokusem, se začněte otužovat studenými sprchami. To vám pomůže zvyknout si na chlad. Sprchy by měly mít vodu o zhruba 10 stupních Celsia. Minimalizujete tím riziko tepelného šoku a otužíte své tělo, které na chlad připravíte i po psychické stránce.Začněte s tím pěkně pomalu, nejprve si dejte teplou koupel a poté postupně snižujte teplotu vody a postupně prodlužujte dobu sprchování ve studené vodě. Nejprve si ji nalijte pouze na nohy, pak na žaludek, hrudník, ruce a nakonec i hlavu. Chladivé koupele jsou nejlepší ráno, protože vás dokonale proberou, stimulují a regulují tělesnou teplotu.  K řece si vezměte plavky a dále pak boty do vody, velký ručník, čepici a rukavice, župan, prádlo na převlečení a karimatku. Noste volné oblečení a oblékejte se ve vrstvách. Před vstupem do vody se nezapomeňte zahřát. No a to nejdůležitější: "Nikdy neplavte sami”.  Plavání ve studené vodě Omezení existuje pouze ve vaší hlavě. Každý nejprve pociťuje nesnesitelné nepohodlí při pomyšlení, že za chvíli bude muset jít do plavek. Je to přirozené. Na druhou stranu vás to může i lákat. Otužíte si tělo, posílíte imunitu, zlepšíte si svůj krevní oběh, činnost srdce, podpoříte hubnutí a zpevníte svou pokožku. 

Spodní prádlo agent Provocateur patří k výrobcům toho nejvíce sexy spodního prádla na světě. Jejich prádlo je ohromně sexy, ale zároveň i ohromně vkusné a elegantní. Žena se v něm cítí velmi dobře, protože je vyrobeno z těch nejlepších materiálů.    Jelikož se nám blíží den svatého Valentýna, rozhodli jsme se na tajemství tohoto výrobce podívat blíže. Třeba vás to inspiruje a pro svou partnerku pak vyberete nějaký svůdný kousek této značky.  Tajemství agent Provocateur Dle tvůrců značky agent Provocateur prý jejich tajemství tkví v tom, že je toto prádlo pro ženy vyráběno ženami. Společnost tvoří prakticky jen ženy.  Jak se prádlo této sexy značky vytváří Navrhování prádla této značky je velmi instinktivní záležitostí. Každá kolekce je zcela jiná. Je zde zásadní to, abyste se v něm dobře cítili. Podprsenka vám musí dobře padnout, protože jinak vám nepadne ani ostatní oblečení. Nebudete mít správné držení těla. Budete si ničit záda. Budou vás bolet klouby. Nebudete mít hezkou postavu. Dobře padnoucí spodní prádlo budete s radostí nosit po celý den. Budete se v něm cítit dobře a vaše držení těla bude zdravé. Než je jeden model schválen, vytvoří se mnohdy až šest nebo dokonce osm tvarovek. Pak se bude dobře sedět různým velikostem i různým tvarům ňader.  Pro koho je prádlo značky agent Provocateur určeno Primární je pro agent Provocateur vytvářet sebevědomé ženy, protože to je nejvíce sexy. Pro ženu je velmi povznášející, když jde do práce a ví, co ostatní ne, tedy to, že pod jinak strohým oblečením má na sobě krásné sexy spodní prádlo. Je to vaše malé tajemství. 

Dobré brýle musí mít každý lyžař. Jemná čočka je ale náchylná k poškrábání, a proto se vyplatí o ně náležitě pečovat. Nevíte však, jak takové lyžařské brýle čistit? A jak je taky uchovávat?    Lyžařské brýle se rozhodně nesmí čistit papírovými ubrousky nebo čističem skla. K jejich čištění se používá speciální měkký hadřík, který je většinou zdarma přiložen k nákupu. Nejbezpečnější je vůbec vnitřní část čočky vůbec neotírat, aby nedošlo k poškozená jemné vrstvy proti zamlžování. Pokud se dovnitř dostane sníh, je nejlepší ho střást a počkat, až brýle uschnout.  Proč se vyplatí investovat do dobrých brýlí?  Brýle jsou mnohem více než jen prvkem lyžařské módy. Jsou užitečné nejen při hustém sněžení, kdy je potřeba si užít lyžování. Brýle zvyšují komfort a bezpečnost jízdy, proto se určitě vyplatí je brát i na sjezdovky. V zatažených dnech zlepšují kontrast vidění a celkovou viditelnost a při vysoké sluneční expozici zabraňují oslnění a chrání oči před škodlivým UV zářením. Lyžařské brýle zabraňují různým druhům mechanických poranění, která vzniknou po kontaktu s ledovými střepy, kameny nebo větvemi stromů.  Jak tedy čistit lyžařské brýle?  Při jejich čištění je nutné dodržovat několik základních pravidel. V prvé řadě k tomu nikdy nepoužívejte kapesníčky, ubrousky, ani papírové ručníky. Jejich tuhá vlákna mohou čočku snadno poškrábat. Nepoužívejte ani žádné chemikálie. Ty mohou poškodit nebo smýt ochrannou vrstvu brýlí. Vnější čočku otírejte ideálně hadříkem z mikrovlákna. Nepoužívejte k tomu ani rukavice nebo návleky. Pokud se na ně přilepí sněhové vločky, stačí je obvykle jen setřást. Horší je to s ledem, ten se neškrábe, protože byste poškodili i povrch brýlí. V tom případě je nejlepší je zahřát. Schovejte je na chvíli pod bundu. Vnitřní strana brýlí je extrémně choulostivá. Obvykle je pokryta otěruvzdorným povlakem proti zamlžování. Brýle uchovávejte v kapse bundy, ale ještě lépe ve speciální tašce, kterou k brýlím dostanete při jejich nákupu. 

Funkce spodního prádla je vesměs známá. Funkce sexy spodního prádla však zdánlivě pokulhává. V reálu však je jeho přínos v potěšení partnera i ve vašem sebevědomí. Dovolí vám totiž, abyste vypadali a cítili se nádherně a neodolatelně.    Zde vám sepíšeme všechno jasně a stručně, proč je sexy prádlo dobrá věc Sexy prádlo je na rozdíl od běžného každodenního nádherné. Je nápadité, luxusní, originální a mnohdy zcela jedinečné. Dovolit si je přitom mohou nejen mladé bezdětné ženy, ale klidně i ty, které již nějaké to dítě porodily. I tehdy se můžete cítit jako bohyně. Budete se díky němu cítit více sexy a sebevědomé. Pomůže vám uvolnit vaši fantazii, okoření váš sexuální život. Pokud si takové spodní prádlo správně vyberete, budete v něm dokonce i elegantní.  Několik tipů ohledně nošení sexy prádla Pokud chcete skutečně nažhavit svého partnera, oblékněte si sexy prádlo a pošlete svému partnerovi pouze fotku s nějakou strategickou částí vašeho outfitu.  Když si budete vybírat sexy prádlo, odvažte se a vyzkoušejte si přitom i nějaký sexy kostýmek. Kupte si něco, v čem se budete cítit dobře.  Nevzdávejte to po první zkoušce. Ne všechno prádlo je pro každého. Každý si může dovolit něco jiného. Musíte hledat a najít to, co funguje. Výběr je pestrý. Existuje sexy prádlo skutečně malých velikostí, ale i plus size.  Pozor, být sexy, neznamená být pouze v minimalistickém spodním prádle z průhledného materiálu a změti špagátků. Pokud jste plaché, uděláte dost i s více cudným sexy spodním prádlem. Při výběru sexy spodního prádla nezapomeňte také i na punčochy a boty, které vše dotvoří k naprosté dokonalosti.

Mysleli jste si, že pokles teplot k nule a pod nulu znamená nucenou přestávku ve fotbaleM Tak to jste na omylu! Ani náhodou! Klíčem úspěchu tréninku v takovém počasí je ale správně zvolené termoaktivní oblečení pro fotbalisty. Jak se ale správně na takový trénink obléknout, abyste nenastydli?    Fotbalový úbor na zápas a trénink vás musí na podzim a v zimě chránit nejen před chladem, ale i před přehřátím. Základním kamenem photo oblečení proto je termoaktivní spodní prádlo. Ty by pak měly doplnit prodyšné kalhoty a mikina. V deštivém dni se pak bude hodit i nepromokavá bunda.  Trénují jen ty nejvytrvalejší  Chladno, tma, větrno, podzim nebo zima, tréninkům venku rozhodně nepřeje. Sportují jen ti nejvytrvalejší a nejodhodlanější. A to nejen fotbalisté, ale i běžci, cyklisté a vyznavači nordic walkingu. Fotbalisté z nižších lig se stěhují do vnitřních prostor, kte pracují na své svalové síle, koordinaci a technice. I oni se venkovním tréninkům nevyhnou. Vyšší ligy se bez venkovních tréninků neobejdou. Všichni trénující se pak neobejdou bez toho správného termoaktivného oblečení, teplé teplákové soupravy, bot určených pro hru na umělém povrchu a čepice, komínku a rukavic.  Termoaktivní oblečení pro fotbalisty  Termoaktivní oblečení poskytuje dokonalou tepelnou rovnováhu - chrání před chladem i přehřátím, což je stejně nepříznivé. Když se solidně zahřejete, a máte na sobě tričko a silný, hřejivý fleece, veškerý pot, který vaše tělo vyprodukuje, se pak vsákne do oblečení. Mokré oblečení je ale špatným izolantem a způsobuje až 20x rychlejší ochlazování těla. Paradoxně přehřátí pak vede k podchlazení, které vás může dostat do postele na několik dní.    Termoaktivní prádlo pro fotbalisty tvoří funkční kalhoty a tričko s dlouhým rukávy. Oba prvky by měly pěvně obepínat tělo. Měly by být nejlépe bezešvé. Na to pak můžee obléct fotbalový úbor. Pak je dobrá tepláková souprava nebo komplet kalhoty a mikina. Všechno by to mělo být ze vzdušných materiálů, tedy z polyesteru, polyamidu, hlavně ne z bavlny. Bavlna je skvělým materiálem pro denní nošení, ale ne pro sport.

Pokud chcete co nejlépe zvládnout nápor nízkých teplot v průběhu zimy, je pořádně vytuněný teplý šatník dobrým řešením. Důležité je důkladně izolovat spodní část těla.    Termoprádla se nemusíte obávat. Je pohodlné a není pro muže v jistém věku. Je vyrobeno tak, abyste se v něm cítili pohodlně a příjemně. Nikterak vás nebude omezovat v pohybu. Jde o základní prvek pro vrstvené oblékání.   Co je termoprádlo?  Termoprádlo je dlouhé spodní prádlo, které tvoří základní vrstvu zimního oblékání. Nosí se pod běžným oblečením. To nejlepší prádlo dobře odvádí pot a zabraňuje tomu, aby tělo ochladlo.  Silnější termoprádlo, které volně přiléhá k tělu, lépe zadržuje vzduch a tím pádem i teplo. Moderní termoprádlo je dobře prodyšné a antibakteriální.  Základem všeho jsou podvlíkačky Jde o pánskou alternativu k dámským punčochám. Tvoří je elastický pás, přiléhavé nohavice s rozparkem v rozkroku. Jsou vyrobeny z hrubšího materiálu. Ponejvíce z bavlny, bambusových vláken a polyesteru. Funkční podvlíkačky dobře odvádí i vlhko od těla.  Jak si vybrat to nejlepší termoprádlo To nejlepší prádlo je vyrobeno z merino vlny. Jde totiž o přírodní materiál, který vás udrží v teple, odvádí nadměrnou vlhkost a nepřidává příliš na objemu. Jeho nevýhodou je jeho cena a citlivá pokožka může toto prádlo považovat za trochu drsné. Vhodnou alternativou je i hedvábí, jež je rovněž schopno pohlcovat vlhkost a i když není tak hřejivý, je dobrým řešením pro středně chladné počasí. Syntetika je pak další možností. Jde o levný materiál a snadno udržitelný materiál. Bohužel se rychlo opotřebuje, rychle se v něm utvoří zápac, a proto se musí často prát.