Plavky 2024

Už nyní pro Vás máme nabídku plavek 2024 . Těšit se můžete na dámské plavky. U nás naleznete jak tolik oblíbené jednodílné plavky, tak i dvoudílné plavky. Nezapomínáme ani na muže - pánské plavky. Holky mladšího věku zaujmou dívčí plavky.  Pokud si potrpíte na značkové zboží, tak vás jistě zaujmou luxusní plavky. Pokud je plavání vašim koníčkem, podívejte se na sportovní plavky. Maminky jistě uvítají kojenecké plavky. A ze starých kolekcí uděláme plavkový výprodej.

 
 

Luxusní spodní prádlo  

Eshop luxusnipradlo.cz je tady pro Vás již 15 rok. Od začátku jsme se specializovali na luxusní spodní prádlo, ale vyslyšeli jsme přání dalších zákazníků a nabízíme spodní prádlo pro všechny kategorie. U nás si tedy jistě vyberete. Luxusní prádlo značek jako Anita, Calvin Klein, Felina, Naturana, Obsessive, Selmark a Triumph. Pro hezké chvíle se podívejte na široký výběr erotického prádlo, především korzetynoční košilkytanga a rafinované kalhotky. Nezapomínáme ani na spodní prádlo pro maminky - mateřské podprsenky Anita a jiné. Kdo pojede na dovolenou, uvítá nabídku plavek. Dámské plavky nabízíme jak jednodílné, tak dvoudílné, odvážné bikiny a monokiny. V zimních měsících se příjemně zahřejete v županech - dámské župany a pánské od značek Taubert a Vestis jsou kvalitní a luxusní. Našim cílem je, abyste si eshop www.luxusnipradlo.cz zapamatovali jako Váš oblíbený obchod pro spodní prádlo a dámské spodní prádlo, ale i pánské spodní prádlo hledali vždy u nás. Luxusní prádlo.cz je pro vás zárukou a garance kvalitního eshopu.

 
 

Spodní prádlo

Většina lidí si už pod pojmem spodní prádlo představuje lehce provokující sexy podprsenky, kalhotky, či neodolatelná tanga. Sexy dámské spodní prádlo nemusí být však nutně vyrobeno z krajky, či saténu, ale i kvalitní bavlna může být zárukou neodolatelnosti prádla. Hlavně však záleží na střihu a stylu provedení, kolik bude muži povoleno, aby viděl a naopak zatajeno, aby si sám domyslel. Sexy dámské spodní prádlo bude však krásným dárkem nejen pro vašeho partnera, ale také i pro vás.

 
 

Luxusní prádlo a plavky 

Spodní prádlo prodáváme již 18 let a jsme opravdu specialisti. Krom eshopu, prodáváme spodní prádlo také v kamenných prodejnách. Konkrétně v Ostravě máme čtyři prodejny. Tři prodejny Luxusnipradlo.cz a značkový obchod Triumph. Dále máme prodejnu Triumph v Olomouci - galerie Šantovka. To je pro Vás zárukou, že spodnímu prádlu rozumíme. Pro nákup Vám doporučíme nejprodávánější značky spodního prádla. Zákaznici velmi rádi kupují spodní prádlo Triumph, dále specializované spodní prádlo na nadměrné velikosti a to spodní prádlo Anita a Felina. Mladé slečny u nás rády nakupují italské spodní prádlo Lormar a Sielei. Léto se blíží mílovými kroky a je čas se podívat po nových plavkách. Plavky pro tuto sezónu budou opět velmi krásné a odvážné. Hitem budou bikini, ale klasické jednodílné a dvoudílné plavky budou vévédit prodejům. Plavky 2024 můžete u nás nakupovat již nyní.

 

 

Župany 

Vyberte si z naší nabídky županů pro muže i ženy. V nabídce máme dámské i pánské župany různých velikostí, vzorů i barev. Pro chladné večery i příjemná rána, máme pohodlné froté župany, které jsou nejenže pohodlné, ale také vás ochrání před prochladnutím a z těla odstraní poslední kapičky vody. Saténové a bavlněné župany jsou ideální pro letní období. Pakliže hledáte ideální dárek, doporučujeme luxusní župany značky Vestis , L&L nebo DKaren

 

 

Naše společnost zahájila realizaci projektu Vzdělávání zaměstnanců ve společnosti GEMINI CZ 2000 s.r.o. (registrační číslo projektu: CZ.03.1.52/0.0/0.0/19_097/0012810),
který je spolufinancován Evropským sociálním fondem. Realizace projektu bude probíhat od 1.10.2019 do 30.9.2021.

Cíl projektu
Cílem projektu je zvýšit úroveň znalostí a dovedností našich zaměstnanců a zajistit tak soulad jejich kvalifikací a kompetencí s požadavky na vykonávaní pracovní činnosti. Do projektu
bude zařazeno 24 našich zaměstnanců, pro každého z nich jsou naplánovány vzdělávací aktivity, kdy každý zaměstnanec absolvuje více než 40 hodin vzdělávání. Proškolením našich
zaměstnanců dojde ke zvýšení jejich znalostí a tím zvýšení konkurenceschopnosti naší firmy.

Dílčí cíle:
1) Zlepšení dovedností našich zaměstnanců v měkkých a manažerských dovednostech, jako jsou oblasti komunikace, týmové spolupráce, atd.
2)  Zlepšení dovedností v obecných IT znalostech s cílem zvýšení jejich kvalifikace.

 

 

 

 

 

   
Jak vybrat Putter
Putter je jedna z holí, kterou v golfu využíváte nejčastěji. Žádná jamka se bez jejího “doklepnutí” neobejde. Bohužel nácvik patování je začínajícími golfisty dost opomíjené. Pojďme se proto podívat, jak vybrat ideální putter právě pro vás.      Výběr té správné velikosti Výška a délka paže jsou prvním faktorem, kterou je zapotřebí vzít v úvahu při hledání toho správného putteru pro vás. Pro většinu to znamená, že ideální délka se pohybuje kolem 33-34 palců. Vyhovuje to 90% golfistů. Správná velikost putteru je zásadní pro zajištění toho, že hlava vašeho putter bude dokonale rovná před míčkem, což umožňuje nastavit lepší vzdálenost, směr a kontrolu.    Držení těla  Dále je pro výběr toho správného putteru důležité, to, že máte s ním správné držení těla, kdy se postavíte před míček. Všimněte si u toho, že jste 2-3 cm daleko. Abyste se ujistili, že  tělo držíte správně, dominantním okem se díváte na míček přímo dolů. Pokud je dominantní oko s míčkem zarovnáno, je pravděpodobně i zbytek vašeho těla vyrovnaný. V případě, že je vaše dominantní oko zaostřeno mezi vašimi chodidly a míčkem, možná se pohybujete po zakřivené dráze, místo rovné.    Co byste si měli pohlídat dále?  Putter balance je orientace čela hole, když je vyvážena na svém shaftu. Pokud je obličej dokonale vyrovnaný, je přirozeně kolmější k lajně, a proto odpovídá vyrovnanému putování. Pokud obličej směřuje k zemi pod 30 stupňovým úhlem. Tento typ balancu je vhodný pro hráče, kteří patují do oblouku. 
Kostým zajíčka si můžete obléct nejen o Velikonocích
Kostým zajíčka od Playboye je jedním z nejčastěji volených kostýmů pro ložnicové hrátky. Vybrat si můžete různé podoby zajíčků. Lišit se mohou v barvě i podobě.  Kostým zajíčka, který vás nenechá chladnými Možná se divíte, proč se vlastně Playboy Bunnies stal vůbec zvířecím symbolem sexu, touhy a koření v intimní sféře. A ono to je přitom jednoduché, králíci jsou přece spojováni s promiskuitou, protože se přirozeně páří za účelem reprodukce. Jejich potomstvo je přitom vždy početné. Navíc, je toto chlupaté stvoření malé velikosti a má jemnou a nevinnou povahu. Všechny tyto vlastnosti způsobují, že kostým zajíčka vzbuzuje erotickou představivost a povzbuzuje milence, aby si v ložnici směle hráli.    Z čeho se skládá sexy kostým zajíčka?  z vypasovaného, nízkého body nebo topu a kalhotek  čelenky s králičíma ušima  volitelně choker s motýlkem nebo mašlí  manžet  našechraného ocasu    Klíčem k úspěchu vždy spočívá v doplňcích a stejné pravidlo platí i pro kostým zajíčka. Efektní stuhy a mašle, romantické nebo hravější tkaničky a doplňky šperků působí dojmem exkluzivity a dále podněcují touhu mezi partnery.    Ciťte se přitažlivě v kostýmu zajíčka Playboye Erotické kostýmy jsou silným zážitkem nejen pro partnerovy smysly. Dámy ochotně volí takovásofistikovaná řešení, aby se v intimní chvíli cítily ještě atraktivnější a žensky. Sexy kostým zajíčka je střižený tak, aby efektivně maskoval nedokonalosti postavy a na oplátku zvýraznil tvary, s nimiž se chcete nejvíce pochlubit. není to skvělý způsob, jak se v roli vášnivé milenky cítit jistě? Spokojenost zaručena. Důležité je, že kostým zajíčka je dostupný i pro ženy s plnější, ale stejně lákavou postavou. Dobře padnoucí plus size erotické prádlo vás přiměje všimnout si jejich předností místo starostí s většími křivkami.    Při výběru zajíčka se nemusíte vzdávat pohodlí  Pokud je zajíček Playboy vaší vysněnou osobností na noc plnou vzrušení, můžete si vybrat ze setů vyrobených z kvalitních materiálů. Vizuální dojem bude ještě větší, pokud se žena v kostýmu bude cítit sebevědomě a nespoutaně. Patří k nim proto pevně stavěné podprsenky, které podpírají a tvarují ňadra, nebo pohodlné kalhotky, které neomezují v pohybu a vypadají skvěle v každém okamžiku. Body z pružného a na dotek příjemného mikrovlákna dokonale obepnou vaše tělo a lákavě zvýrazní linii boků nebo tvar poprsí. Vyplatí se vybírat modely s dodatečným zapínáním vzadu.
Boxerské chyby začátečníků, kterým je třeba se vyhnout
Začínáte s boxem? Stejně jako u jiných sportů byste měli mít na paměti jisté základy a pak byste si měli dát pozor i na běžné chyby, kterých byste se měli vyvarovat. Jaké? Připomeneme vám je.  Při boxování nezapomeňte dýchat To platí stejně jako u jiného cvičení, základem je správné dýchání, protože dostatečný přísun kyslíku je důležitý pro správnou funkci vašich svalů. Nemůžete boxovat, pokud vaše svaly nebudou pořádně v provozu. Nezapomeňte také na chrániče zubů. I u nich však platí, že bude chvíli trvat než si na ně zvyknete a naučíte se s nimi dýchat.    Důležitá je i práce nohou  Je to velmi častá, ale mylná představa, že box je sport, který zapojuje především horní část těla. Práce nohou a pohyb po ringu jsou nezbytné pro každého boxera. Je proto důležité, abyste si vybudovali hbitost a lehkost v nohou, abyste mohli kroužili, kolem svého protivníka. Pamatujte si, že chodidlo má velkou sílu, kterou můžete přenést do vašeho úderu. Budete chtít ovládat práci nohama, měli byste provádět ty správné pohyby.    Netlačte na sebe příliš Cvičení dělá mistra. Nezačínejte hned na pokročilé úrovni. I ty jednoduché věci vyžadují hodně práce. Pokud jste příliš unavení nebo frustrovaní, nevzdávejte to. Nejprve se naučte správnou techniku a pak se naučte, jak vše provádět a jak cviky aplikovat. Přetažení může být nebezpečné, zvláště pokud zápasíte s jiným boxerem.  K úderům používejte celé tělo, nejen paže  V boxu byste měli zapojit celé tělo. Při pohybu po kruhu nebo při uhýbání před dalším úderem se musí pohybovat celé vaše tělo. Ujistěte se proto, že i spodní části vašeho těla, tedy i pas, boky a nohy jsou v akci. Udržujte je zarovnané, abyste do úderu mohli dát tu největší sílu.   
Jak prát a pečovat o péřovou bundu
Péřové bundy jsou praktické a využívají se nejen pro sportovní vyžití, ale i pro běžné nošení. Víte ale, jak se o takovou bundu správně starat? Poradíme vám. Jen při správné péči vám totiž péřová bunda může sloužit tak, jak má.  Faktem je, že údržba péřové bundy je náročnější. Je nutné ji čistit speciálními přípravky, které nezničí konstrukci peří. Nesmí se prát příliš často, protože tím riskujete její poškození, a to i při správném nastavení. V případě, že ji třeba nosíte každý týden, prát by se měla alespoň jednou za dva měsíce. Sezónní uživatelé by ji pak měli prát 2x ročně. Nicméně, není se čeho bát, dá se to zvládnout. Když víte, jak na to.  Jak pečovat o péřovou bundu  V prvé řadě péřovou bundu povšechně očistěte. Tedy odstraňte z jejího vnějšího povrchu ty největší nečistoty, které jsou vidět. Jde třeba o odstranění veškerého bláta a podobně. Bundu zapněte. Prohlédněte všechny její kapsy. Zapněte všechny zipy, i kapsy. A nakonec ji obraťte naruby.  Hluboké a špatně se odstraňující skvrny očistěte před vložením do pračky pomocí čistícího prostředku na prachové peří. Nechte nasáknout 15 minut.  Dejte si pozor, aby byla čistá i pračka. Především přihrádka na prací prostředky je důležitá, protože zbytky jiných prostředků mohou bundu zničit.  Bundu perte samostatně s pracím prostředkem určeným pro praní péřových bund.  Program praní nastavte na jemné nebo ruční praní a perte bundu ve studené vodě.  Po vyprání bundu nenechte v pračce příliš dlouho, jinak vám bude nepříjemně zapáchat. Pokud se to stane, spusťte program rychlého máchání, abyste se ujistili, že jste vše vyčistili.  Pokud chcete bundu osušit, nechte ji projít dvěma cykly. Následně bundu vytáhněte a ještě ji ručně jemně vymačkejte. Dejte si ale pozor, abyste péřovou nemačkali silně, abyste nezměnili tvar bundy.  Bundu pak dejte do sušičky, kterou nastavte na tu nejnižší teplotu. Do sušičky vložte také ještě dva sušící míčky. Ty, když budou v sušičce poskakovat, budou bundu načechrávat. Než se péřová bunda vysuší, bude to trvat několik hodin. Je dobré cyklus každou půlhodinu přerušit, abyste bundu vytřepali a ujistili se, že se peří neshlukuje. V žádném případě svou péřovou bundu nežehlete.  Suchou a vypranou péřovou bundu uložte na chladné a suché místo, kde ji zavěste na pořádné ramínko.
Je čas na první podprsenku pro dívku
Většina žen si v dospělosti pamatují na svou první podprsenku a také zážitky s nimi. Bohužel jsou velmi často negativní. Emoce, které doprovází první kontakt s tímto dospělým prádlem, mohou rozhodnout o tom, zda dívka bude chtít nosit podprsenku a zda přijme změny svého vzhledu související s pubertou. Proto stojí za to dbát na to, aby výběr první podprsenky probíhal v atmosféře přijetí a plného porozumění.  Kdy je čas pořídit první podprsenku?  Ptáte se, kdy je ten pravý čas, aby se ve skříni mladé slečny objevila první podprsenka? Obvykle se první změny na dívčích prsou objeví někdy mezi 8-12 rokem života. Je proto nutné dceru bedlivě sledovat a reagivat na její potřeby. Než prsa znatelně narostou, může docházet k většímu podráždění bradavek, což může způsobovat nepohodlí. Nepříjemné může být i viditelnost bradavek pod oblečením. V té chvíli je vhodné vyrazit na nákupy a vybrat první podprsenku. Některé děti jsou zmatené, stydí se a neví, co si myslet o změnách svého těla. Je nutné ukázat dítěti pochopení, podporu a empatii. Vhodné rozhovory mohou vaši dceru ochránit s problémy s přijetím svého těla a také ji připraví na to, co ji čeká v pozdějších fázích zrání a často i na útoky vrstevníků (bohužel).    Jaký model zvolit jako první podprsenku pro teenagery?  Skvělou první podprsenkou pro dívku je třeba top připomínající krátké tričko. Umožní jí to navyknout si na doplňkový kus oblečení. Vyplatí se také dát dítěti možnost výběru a nabídnout mu několik variant. V tomto věku je důležitý pocit sounáležitosti, děti se často srovnávají a dívka si jistě přeje, abyse její podprsenka podobala těm, které nosí i její spolužáci.    Jak vybrat první podprsenku?  Potom je čas na první podprsenku, která poskytne pohodlí při každodenních činnostech i fyzické aktivitě. V této fázi je vhodné koupit trojúhelníkovou podprsenku s měkkými košíčky, bez kostic. Taková podprsenka by měla mít nastavitelná ramínka a zapínání na háčky. Díky nastavitelným popruhům a obvodu bude pohodlná a déle s dcerou vydrží a chybějící kostice a vyztužení umožní volný, nerušený další růst.
To nejlepší dámské prádlo na Valentýna
V předvečer svátku zamilovaných je hledání dokonalého dárku velmi důležité. Dámské spodní prádlo plné smyslnosti jím může být. A také je tím nejčastěji voleným dárkem. Proto stojí za to se na tento neobvyklý typ dárku podívat blíže. Objevte s námi jedinečné modely, které nejen zdůrazní ženskou krásu, ale dodají tomuto výjimečnému dni nezapomenutelné kouzlo.  Perfektní dárek na Valentýna: krajkové košilky na spaní  Jaké spodní prádlo na Valentýna? To je často kladená otázka, když hledáte dárek, který bude jedinečný a romantický zároveň. Dámské spodní prádlo na Valentýna je odpovědí na toto hledání a nabízí různé styly a vzory. Spodní prádlo jako dárek k Valentýnu není jen elegantním gestem, ale i jemným způsobem, jak vyjádřit své city. Krajkové košilky na spaní jsou výbornou volbou, kombinující nejen vytříbenou estetiku, ale také vytváří atmosféru intimity, díky níž je tento dárek nezapomenutelný.    Módní a stylová volba - podprsenka na ramínka  Pokud přemýšlíte, jaké spodní prádlo na Valentýna bude módní a stylové zároveň, volte podprsenky s ramínky. Díky tomuto originálnímu detailu bude váš valentýnský dárek nejen praktický, lae i plný sex-appealu. Krajkové podprsenky s ramínky jsou vynikající volbou pro ženy, které oceňují pohodlí i designový vzhled.    Moderní design a zajímavé detaily dělají z páskových podprsenek nejen praktickou součást šatníku, ale také výraz individuálního stylu. Správně zvolené pruhy zdůrazňují tvary a dodávají celku na pikantosti. Dárek bude nejen funkční, ale i sexy, což jistě osloví každou ženu.    Podprsenky s ramínky jsou perfektní kombinací pohodlí při nošení a módního designu. Módní střihy a kvalitní materiály zaručují nejen atraktivní vzhled, ale také pocit výjimečnosti. Pokud tedy chcete darovat něco neobvyklého a zároveň v souladu s nejnovějšími trendy, je valentýnské spodní prádlo v podobě podprsenky s ramínky perfektní volbou.    Smyslný dárek pro romantické chvíle - černé sexy kalhotky  Spodní prádlo na Valentýna může být stejně smyslné jako i elegantní. Černé sexy kalhotky jsou návrhem, který plně odráží romantickou povahu této dovolené. Černá varianta je nadčasová a překvapivá. Toto je sex spodní prádlo, které vždy funguje. Proto stojí za to vybrat si pro ni klasický a zároveň smyslný valentýnský dárek.    Jedinečný tip na dárek k Valentýnu - klasická sada dámského spodního prádla Pokud tápete, jaký dárek vybrat k Valentýnu, zvolte klasický set dámského spodního prádla. podprsenka v kombinaci s padnoucími kalhotkami je nadčasovou volbou, která bude vždy módní. Výrazná barva, jemná krajka taková souprava prádla podtrhne jedinečnost okamžiku. Chcete přidat na peprnosti? Vyberte polopodprsenku a tanga.
Před zahájením kempovací sezóny si zkontrolujte, zda máte vše potřebné
Ať už budete mít v plánu jet kamkoliv, je vždy dobré si vše předem zkontrolovat. Je vše připravené? Je vše funkční? Vždy je to lepší, než přípravu podcenit, a později hluboce litovat. Efektivní balení zaručuje úspěšnoou dovolenou, a to se neobejde bez řádné přípravy.  Vyplatí se, když si k tomu vytvoříte pořádný seznam, který vám s přípravou i kontrolou nachystaných věcí pomůže. A protože nechceme, abyste se trápili, takový komplexní kontrolní seznam jsme si pro vás připravili, což by vám mělo usnadnit práci.    Základní potřeby pro kempování  kempingový stan, který byste měli rozložit před cestou a zkontrolovat spací pytle  matrace nebo karimatka na spaní  kempingové polštáře  ruční svítilny, lucerny, baterky    Pro pohodlné kempování v luxusnější verzi si pak připravte přikrývky houpací síť kempingový přístřešek, baldachýn, plachtu kempingový stůl kempingové nádobí  kempingové židle  dětskou postýlku    Dále nezapomeňte na:  další příslušenství do stanu - kolíky, podlahu a podobně pumpu (pokud máte nafukovací matraci nebo stan péřovou bundu a další oblečení pro vrstvení náhradní baterie    Co z kuchyňského vybavení si nachystat?  nádobí úložná skříň nebo kuchyňská linka do stanu  hrnky a sklenice malou lednici do stanu set hrnců vařič nůž a prkénko  zapalovač nebo zápalky  otvírák na konzervy, otvírák na lahve a vývrtku kbelík na mytí na nádobí, houbička a biologické odbouratelné mýdlo  sáčky na odpad   Co ještě budete potřebovat?  ručníky z mikrovlákna solární sprcha šampon a mýdlo  toaletní papír žabky nebo sandály  peníze v hotovosti  lékárničku  repelent  opalovací krém  zubní kartáček a zubní pastu   
Perfektní sladění - pyžamo pro páry
V módním světě se neustále objevují nové trendy, ale jedním z nejpůvabnějších a nejteplejších fenoménů posledních let jsou dokonale padnoucí shodná pyžama pro páry. Nejde přitom pouze o oblečení na spaní, ale o skutečné symboly společného života a harmonie ve vztahu. Tento trend přináší nejen módní kouzlo, ale také jemný způsob, jak vyjádřit blízkost a jednotu.  Co je to za nápad?  Myšlenka sladění pyžam a vytvoření kompletů, u něhož jsou partneři oblečeni v podobných vzorech nebo barvách, je stále populárnější. Není to jen moderní trend, ale i způsob, jak vyjádřit blízkost a sounáležitost ve vztahu. Odpovídající pyžama pro páry jsou jedinečným způsobem, jak zdůraznit váš společný smysl pro humor a styl, díky čemuž bude každodenní relaxace ještě výjimečnější.   Jak vybrat taková pyžama?  Výběr té správné sady je o vyvážení stylu, pohodlí a osobních preferencí. Správně vybraná pyžama pro oba dva může být sladkým vyjádřením lásky, ideálním třeba o svatém Valentýnu nebo i praktickým dárkem, který udělá radost oběma partnerům. Je to tedy dobrý nápad k výročí svatby nebo k Vánocům.    Pyžamo pro páry není jen kusem oblečení, ale také i jedinečným způsobem, jak zdůraznit blízkost a soudržnost ve vztahu. Při výběru té správné sady se vyplatí zaměřit se na rovnováhu mezi stylem, pohodlím a osobními preferencemi obou partnerů. Tak třeba pánské pyžamo může být černé nebo tmavě modré, zatímco dámsk potom růžové nebo fialové. Nemusí být tedy zcela shodné. Je důležité, aby měly podobné téma, které je bude spojovat.    Výběr pyžama nepodceňujte, protože ovlivňuje nejen komfort spánku, ale i atmosféru společné relaxace. Sladké vzory, jemné detaily a jemné materiály dělají z takového setu praktický outfit na noc a je zároveň i skvělým projevem lásky. Mohou mít mnoho podob. Od jemných vzorů v pastelových barvách až po vtipnou grafiku nebo romantické nápisy. Při výběru takové sady se proto vyplatí zohlednit osobní preference obou partnerů, aby vytvořili něco, co se bude líbit oběma a vykouzlí jim úsměv na tváři.
Co byste měli dělat po plavání
Víte, co byste měli dělat po plavání? Osprchovat se, osušit se a převléknout? Ano, to jistě také, ale kromě toho tu je i pár dalších věcí, které byste měli proměnit v automatiku.  Spánek  Spánek je pro vás dobrý ve všech aspektech života. Spánek vám totiž pomůže zotavit se po náročném dni a tedy i po náročném plavání. Po dobrém cvičení ve vodě budete nepochybně unavení. Po tréninku se vám bude lépe spát a po tak dobrém spánku se vám bude lépe cvičit.  Masírujte a rolujte svaly  Po každém tréninku, tedy i po plavání, budou vaše svaly namožené, unavené a napjaté. Důležité je proto nechat je odpočinout. Pomoci vám v tom může masáž nebo použití pěnového válečku.    Po plavání se správně najezte a hydratujte  Po intenzivním plavání budete potřebovat pořádně dobít. Jídlo by proto po plavání mělo být bohaté na sacharidy a bílkoviny. Pomohou vám totiž s odpočinkem a energií. Nezapomeňte u toho také na dostatečnou hydrataci, která tělu pomůže zotavit se po cvičení.  No a nakonec se po plavání protáhněte  Jako po každém cvičení je vhodné se i po plavání protáhnout. Protáhnout se můžete i před plaváním, protože vás to zahřeje a připraví to svaly na plavání. Po plavání vás pak budou vaše svaly méně bolet.
Tipy na turistiku ve sněhu
Ani v zimě se nemusíte výletů vzdát, je nutné se však na ně pořádně připravit. Nedostatečná příprava vás totiž může ohrozit na zdraví nebo dokonce i na životě. Přípravu proto nepodceňujte. Chcete vědět, na co byste neměli zapomenout?  Tekutiny  I na sněhu potřebujete být dobře hydratovaní. Vždy si se sebou vezměte láhev s vodou. V zimě je dobré mít s sebou dvoustěnnou láhev, která vodu ochrání před teplotami. Měli byste si také přinést další izolovanou láhev, do níž se vejde horký nápoj, jako třeba čaj nebo i polévka. To vám pomůže udržet se na výletě v teple. Neváhejte a vrstvěte své lahve stejně, jako byste vrstvili své vlastní tělo.  Vše si naplánujte  Dny jsou v zimě kratší, a proto zvažte také kratší pěší turistiku. Abyste mohli chytit co nejvíce světla a neuvízli ve tmě a také v zimě, protože až slunce zapadne, dost výrazně se ochladí. Dávejte si pozor na cestu a buďte opatrní na křehké povrchy, led a rizika lavin.  Správně se oblečte  Velmi důležité je správné vrstvení oblečení. Naučte se vrstvit. Nejvnitřnější  vrstva by měla být tenká, ale schopná zvládnout pot, který by měl být odváděný pryč, aby vás nechladil. Střední vrstva by měla být teplá a silná. Jde o příjemnou vrstvu, která se postará o to, aby vás udržela v teple. Zvažte také fleecovou vrstvu nebo prachového peří. Vaše vnější vrstva by  měla být z materiálu, který vás ochrání před větrem a vlhkostí. Teplo této vrstvy není tak důležité jako její schopnost bojovat proti vnějšímu počasí před dopadem na účinnost vašich vnitřních vrstev. Vyhněte se ale bavlně, a to nejen u této vrstvy, protože bavlna opravdu dobře zadržuje vlhkost a tím i chlad.    Vyhněte se dlouhým zastávkám  V zimě na výletech není moc dobré, abyste dělali nějak moc velké přestávky. To neznamená, že byste si neodpočinuli, avšak zpomalení nebo zastavení způsobí, že ztratíte veškeré teplo, které jste si v těle vybudovali. Bude potom opět nutné si svaly zahřát. Jídlo a pití zvládnete i v pohybu.    Co si ještě před vydáním na výlet v zimě pohlídat  To, jaké má být počasí si hlídejte. Výlet si dobře naplánujte i podle předpovědi počasí a následně si ho hlídejte. Kontrolujte ho i těsně před tím, než vyrazíte. Všimněte si, že na některých místech se věci mohou drasticky změnit v závislosti na počasí. Černý led na kamenech může způsobit, že budou klouzat, což je nebezpečné. Vyhněte se strmým svahům, protože na kluzkých a zasněžených místech bude obtížnější je zdolat. Pokud se vydáte na led, vezměte si nesmeky, mačky nebo sekáček na led. 
Jak šnorchlovat bezpečně?
I když je právě zima, můžete šnorchlovat. Šnorchlování je celoroční činností. Jen si k tomu musíte najít příhodné prostředí. Ne všichni v zimě jezdí na hory lyžovat, spousta lidí preferuje v této době mnohem teplejší destinace, a právě tam si může vychutnat šnorchlování. Aby tomu tak však doopravdy bylo, mělo by probíhat bezpečně. A proto se podívejte na naše tipy pro bezpečné šnorchlování. Jaké vybavení potřebujete k šnorchlování?  Maska easybreath  Ve šnorchlování existuje spousta překážek, je nutno si uvědomit, že dýchání šnorchlem není přirozené a jeho náustek je možné považovat za nepohodlný a nehygienický. Zorné pole masky je zmenšeno a někdy je přítomné i zamlžení, což neumožňuje užít si podvodní svět naplno. S těmito věcmi se při šnorchlování musí počítat.  Šnorchlujte proto bezpečně Nechoďte šnorchlovat, pokud máte nějaké přetrvávající nebo kardiovaskulární problémy. Kontraindikací není přitom pouze infekce dýchacích cest, ale i astma, vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění, angina pectoris a podobně. Máte-li pochybnosti, poraďte se o tom raději předem se svým lékařem.  Dýchání přes šnorchl je náročnější než plavání, pokud se proto cítíte unavení, máte nedostatek vzduchu nebo máte závratě, sundejte si masku a vylezte z vody.  Nešnorchlujte sami, ale vždy s kamarádem.  Mějte na paměti, jak daleko jste plavali a berte v potaz proudy, zpáteční cesta může být vyčerpávající.  Několikrát nacvičené nasazování a sundávání masky před použitím může předejít zraněním a úmrtím.  Před šnorchlováním vždy zkontrolujte stav vody, moře a podmínky. Chraňte se před chladem a sluncem v závislosti na podmínkách.  Nikdy se nedotýkejte podvodní fauny a flóry.
Jak vybrat podprsenku k šatům bez zad?
Jak vybrat podprsenku k šatům bez zad? Zajímá vás, co dělají hollywoodské hvězdy, když nenosí podprsenku, ale mají dokonalá pevná prsa? Poradíme vám.  Jaké spodní prádlo můžete nosit k šatům bez zad?  Odhalená záda šatů, halenek nebo "bodyček" jsou synomymem smyslnosti a ženskosti. Bohužel nošení takového oblečení však vyžaduje výběr toho správného spodního prádla, což není vždy jednoduché. Na internetu můžete najít sice spoustu návodů, jak snadno proměníte živůtek na šaty bez zad, ale my vám to nedoporučujeme zkoušet. Bez technologických znalostí totiž můžete podprsenku zničit. Jsou ale jiné možnosti, s nimiž získáte spodní prádlo bez zad a které nejsou vůbec drahé.    Popruh snižující sponu  Pokud není výstřih na zádech příliš nízký, můžete si snadno obléknout svou oblíbenou podprsenku a použít pásek, který sponu snižuje. Nasadíte ho tak, že konec pásku připojíte ke sponě podprsenky, poté pásek protáhněte kolem těla a mírně ho stáhněte směrem dolů. Nastavte ho a připevněte pásek k druhé části spony podprsenky a máte hotovo. Pásky existují v černé a bílé barvě.    Samonosná podprsenka  Samonosná podprsenka k šatům bez zad je skvělou volbou zejména k šatům s menším výstřihem na zádech. V tomto případě ji stačí nalepit na čistou, suchou a odmaštěnou pokožku. Tato podprsenka je opakovaně použitelná. Po použití jej stačí umýt ve vodě s trochou mýdla a nechat uschnout položenou vodorovně, lepící stranou nahoru. Podprsenka zaručuje jemný push-up efekt.    Lepící pásky místo podprsenky  Vhodná podprsenka k šatům bez zad s výraznými výřezy vpředu, vzadu nebo i na bocích, neexistuje. Bohužel, pokud není vhodná samonosná podprsenka, vzniká v mnoha případech zapeklitý problém. Nicméně s pomocí speciálních lepících pásků na prsa, to nemusí být problém. S nimi totiž můžete dosáhnout stejného efektu jako s podprsenkou. Zvládnou dokonce i velká prsa.
123456...109110111
Stránky mohou obsahovat produkty určené pro starší 18-ti let.

Je mi více než 18.

Vstoupit
Odejít
Tvorba a pronájem eshopů BINARGON.cz