Ohřívače rukou jsou mimořádné praktické. Umožní vám užít si tepla při zimních outdoorových aktivitách bez ohledu na povětrnostní podmínky. Z našeho průvodce se dozvíte, jak ohřívače rukou fungují, jaké jsou to typy a v jakých situacích mohou být užitečné.  Ohřívač rukou - proč a kdy se vyplatí používat?  Ohřívače rukou jsou malé přenosné zařízení, které se používá k poskytování tepla rukám pro udržení vhodného tepelného komfortu v chladných nebo mrazivých podmínkách. Tyto kompaktní outdoorové doplňky lze držet v ruce nebo je umístit do kapes, rukavic, bot nebo spacích pytlů a poskytnout tak další zdroj tepla. Na rozdíl od některých jiných zdrojů tepla, jako jsou otevřené plameny nebo hořáky, je použití kapesních ohřívačů obvykle bezpečné. Některé typy lze aktivovat vícekrát, což šetří peníze a generuje méně odpadu ve srovnání s produkty na jedno použití.    Ohřívače rukou jsou oblíbené hlavně při outdoorových aktivitách v zimě, jako je lyžování, snowboarding, turistika, cyklistika, běh. Pokud plánujete strávit noc kempováním při nízkých teplotách, chemické ohřívače rukou vám pomohou udržet se v teple, ve spacáku nebo kapse turistického oblečení. Kapesní ohřívače mohou být součástí vaší nouzové sady nebo sady pro přežití, když se nacházíte v oblastech s drsnými zimními podmínkami. V některých profesních nebo každodenních činnostech, kdy potřebujete pracovat nebo trávit čas venku v chladných dnech, mohou topidla zvýšit komfort a produktivitu.   Ohřívače rukou můžete použít i k terapeutickým účelům, hlavně u lidí trpících nemocemi souvisejícími s krevním oběhem, jako je Raynaudova choroba. Poskytují okamžitý zdroj tepla, který pomáhá zlepšit krevní oběh v rukou a nohou. Mezi další využití patří i revmatismus, degenerativní změny a necitlivost rukou.

Při plánování jakéhokoliv výletu nebo dovolené je nejdůležitějším prvkem vašeho kufru spodní prádlo. Výběrem toho správného je klíčem k pohodlí, celkové pohodě i zdraví. Nepodceňujte proto jeho výběr, protože vám to může zkazit celý výlet. Jak ale takové spodní prádlo správně zvolit? Poradíme vám.    Jaké spodní prádlo si vzít na cesty?  Při výběru spodního prádla ne cesty byste měli vzít v úvahu několik faktorů. Především o jaký druh a účel cesty půjde. Budou jeho součástí pobyty u vody, procházky, běhání nebo nějaké sportovní nebo outdoorové aktivity? To všechno vyžaduje trochu jinou podprsenku, která vám za každých okolností poskytne pohodlí a oporu. Důležité také je, jaké počasí na daném místě bude, protože možná budete potřebovat termoprádlo nebo naopak oceníte chladící spodní prádlo.   Důležité zároveň je, aby toto prádlo bylo mimo i pěkné, abyste se v něm cítili nejen dobře, ale i sebevědomě. Naštěstí dnes již nemusíte dělat kompromisy. Existuje prádlo jak pohodlné, funkční, tak i pěkné.   Postarejte se o své pohodlí  Pohodlí na cestách je klíčovým kritériem při výběru spodního prádla. Při dlouhé jízdě autem, letu letadlem nebo dlouhém chození a prohlídkách pohodlné dámské spodní prádlo výrazně zlepší vaši pohodu. Vyberte si proto takovou, která je vyrobena z měkkých, prodyšných materiálů, které minimalizují riziko podráždění. Hitem přitom je prádlo z bio bavlny, případně také prádlo z mikrovlákna, které je šetrné k pokožce.   Je důležité dbát při výběru také na to, aby spodní prádlo nebylo příliš těsné a neomezovalo vás v pohybu. Před dovolenou si proto udělejte čas na kontrolu velikostí všech vašich podprsenek a kalhotek. Vaše postava se totiž v poslední době mohla změnit a prádlo mohlo intenzivním používáním a praním ztratit své vlastnosti.

Jste začínající basketbalový hráč a hledáte pevný basketbalový koš k zlepšení svých dovedností? Možná také chcete svým dětem nabídnout zdravou zábavu, ale je těžké se rozhodnout, zda by byl lepší přenosný basketbalový set nebo basketbalový stojan. Výběr toho správného koše je přitom klíčovým rozhodnutím, jež ovlivní kvalitu a komfort hry, takže při nákupu byste měli vzít v úvahu faktory, jako je úroveň dovedností, dostupný prostor, rozpočet a individuální preference.    Přenosné, trvale namontované nebo připevněné koše Výběr typu basketbalových košů závisí na vaší pokročilosti, prostoru, který máte pro jeho montáž, frekvenci hraní a samozřejmě i rozpočtu, který chcete na nákup vyčlenit. Přenosné koše poskytují větší mobilitu a umožňují měnit hrací plochu, zatímco trvale namontované koše a basketbalové koše připevněné ke stěně jsou odolnější a vhodné pro běžné hraní. Basketbalové koše používáné v profesionálních sportovních halách se zase často montují na speciální konstrukce zavěšené na stropě.    Přenosný basketbalový koš  Přenošný basketbalový koš je namontovám na pohyblivé plošině, obvykle vybavené transportními kolečky, což umožňuje jeho snadné přemisťování z jednoho místa na druhé. Díky vysoké mobilitě umožňuje upravit hrací plochu v závislosti na povětrnostních podmínkách a potřebách. Jedná se o ideální řešení pro dvůr, zahradu, hřiště nebo jiné volné prostranství a v situacích, kdy tento typ zařízení nemůžete trvale nainstalovat. Mnoho přenosných basketbalových košů je vybaveno systémem nastavení výšky, který vám umožňuje upravit výšku tak, aby vyhovovala různým hráčům. To je užitečná funkce, hlavně když ho používá hodně lidí různého věku a úrovně dovedností. Konstrukce může být vyrobena z kovu, který zajišťuje trvanlivost a odolnost vůči povětrnostním vlivům a základna může být naplněná pískem nebo vodou pro zajištění stability. To zabrání převrácení koše. Mohou se však při silném větru převrátit a mohou se dokonce při nárazu zlomit.    Basketbalový koš s pevnou instalací  Trvale namontovaný koš se nejčastěji objevuje v komerčním prostředí, tedy v parcích, obecních sportovištích. Tento koš je vhodný pro lidi, kteří plánují pravidelně hrát a mají vhodné místo pro trvalé připevnění k zemi pomocí tyše nebo speciálně upravené základny. Většinou se jedná o odolnější a stabilnější variantu než přenosné koše. Díky připevnění k trvalému základu nehrozí převrácení konstrukce během hry. Některé napevno namontované koše jsou vybaveny systémem nastavení výšky, který umožňuje upravit výšku ráfku tak, aby vyhovovala různým hráčům, jde však o méně obvyklé řešení ve srovnání s přenosnými verzemi. Instalacemi tohoto typu basketbalového koše obvykle vyžaduje dovednosti stavitele nebo pomoc profesionála, aby byla konstrukce bezpečně připevněna k zemi. Je také důležité, abyste se podívali na oblast , kam chcete koš umístit.    Nástěnný basketbalový koš  Tyto typy košů jsou trvale namontovány na fasádě budovy nebo jiné konstrukci. Bývá menší než standardní koš, takže nevyžaduje mnoho místa a je oblíbeným řešením v domácnostech a dalších místech, kde je dostupný prostor omezený. Montáž basketbalového koše na stěnu by měla být provedena pomocí pevných háčků, rukojetí a šroubů, aby byla zajištěna stabilita. Je dobré si na to najmout profesionálního odborníka, který vám koš bezpečně nainstaluje a zkontroluje strukturální integritu stěny. Tyto koše obvykle nemají možnost nastavení výšky.

Systematická a správně impregnovaná obuv vám umožní těšit se déle z jejího dobrého vzhledu, ale především poskytne účinnou ochranu proti vodě a nečistotám. Náš průvodce vám pomůže vybrat správnou impregnaci a krok za krokem efektivně impregnovat pohorky z Gore-Texu, kůže nebo s látkovými vložkami.    Co je vlastně impregnace?  Impregnace je proces namáčení svrchního materiálu pomocí speciálních prostředků obsahujících chemické nebo přírodní látky. Výsledkem je vytvoření hydrofobního povlaku, který tvoří ochrannou bariéru proti nepříznivým povětrnostním vlivům (sněhu, dešti, větru a nízkým teplotám) nebo okolí (tedy vůči soli, blátu, kalužím a podobně).  Jaké jsou výhody impregnace obuvi?  Díky impregnaci je vnější látka bot více odolná. Účinně chrání nohy před promoknutím při dešti a sněhu nebo při chůzi po mokrých a blátivých cestách. Vlhkost neproniká dovnitř boty, což zajišťuje vysoký komfort chůze a chrání před oděrkami, podchlazením a omrzlinami. Impregnace navíc zabraňuje vysychání materiálu, což může v konečném důsledku způsobit popraskání nebo drolení látky nebo rozpadnutí obuvi. Impregnace je důležitá i z hlediska prodyšnosti. Promočený materiál brání cirkulaci vzduchu, čímž dochází k hromadění vlhkosti uvnitř boty, což umocňuje pocit chladu. Impregnace je proto dodatečným bezpečnostním nárazníkem. Pomáhá také rychleji vysušit boty po návratu z turistiky, horolezectví nebo jiné fyzické aktivity.    Jaké boty mohou být voděodolné?  Impregnace se často používá v souvislosti s trekingovou, horskou nebo outdoorovou obuví, ale běžná obuv z lícové kůže nebo veluru bude také odolnější a po použití speciálních přípravků bude účinněji chránit před vlhkostí nebo nízkými teplotami. Boty můžete impregnovat:    membrána - např. s Gore-Tex kůže - z přírodní a lícové kůže, nubuk, semiš  vyrobené ze syntetických materiálů nebo s látkovými vložkami    Kdy boty impregnovat?  Signálem k voděodolnosti bot je, když voda místo toho, aby na materiálu tvořila kapky a stékala po něm, začne do něj pronikat a způsobovat tmavé skvrny. Nevyplatí se čekat, i když boty nepromoknou, protože každý kontakt s vodou snižuje hydrofobní vrstvu. Čím déle budete čekat, tím slabší bude prodyšnost látky, což se projeví nejen na komfortu používání, ale také na odolnosti obuvi. Frekvence hydroizolace obuvi závisí na podmínkách, v nichž je používáte a jak o ně pečujete. Pokud je používáte pouze na suché povrchy a po použití je očistíte od nešistot, můžete je impregnovat méně často, třeba jen jednou za několik měsíců. Dobrý čas na nepromokavé boty je podzim a zima.    Jakou impregnaci si vybrat?  Na trhu je k dispozici řada přípravků na impregnaci. Jsou ve formě spreje, atomizéru, oleje, vosku nebo s aplikátorem. Vyplatí se volit osvědčené přípravky vyvinuté předními firmami v oblasti pro péči a údržbu obuvi. Před použitím si vždy přečtěte doporučení výrobce týkající se jeho použití a ověřte si na jakou barvu ho můžete použít.   

Mnoho žen se ptá: “Punčocháče nebo punčochy?” Jedno i druhé má totiž své mouchy i pozitiva. Také se rozhodujete a nevíte na jakou stranu misek vah se přiklonit? Zkusíme vám pomoci tím, že se na punčochy i punčocháče podívám zblízka.      Punčochové kalhoty = pohodlí a praktičnost  Punčochové kalhoty se staly pro mnoho žen nenahraditelnými, a to především kvůli pohodlí při nošení. Poskytují totiž jednotný vzhled nohou. Punčochové kalhoty dokonale maskují drobné nedokonalosti pokožky a dodávají nohám hladký, jednotný vzhled. Jsou praktické. Ideální pro chladnější dny, protože chrání před větrem a chladem. Ve srovnání s punčochami jsou také odolnější proti zadrhnutí a roztržení. No a v neposlední řadě, punčochové kalhoty jsou dostupné v mnoha různých vzorech, barvách a tloušťkách. Za pozornost stojí i těhotenské punčochové kalhoty pro budoucí maminky a také i béžové punčochové kalhoty, které dokonale doladí jakýkoliv styl.    Punčochy jsou zase symbolem ženskosti a elegance  Punčochy byly po staletí symbolem luxusu, ženskosti a sofistikovanosti. V dávných dobách byly vyhrazené pro aristokracii, dnes jsou neodmyslitelným prvkem šatníku mnoha žen, které chtějí zdůraznit svůj styl a jedinečnost. Punčochy jsou elegantní, protože dokonale zdůrazňují tvar nohou. Sexy punčochy jsou smyslné. Jsou proto perfektní volbou pro ženy, které chtějí zdůraznit svou smyslnou stránku. Díky rozmanitosti vzorů a materiálů dodávají sebevědomí a jednoznačně zdůrazňují ženský charakter stylingu. Díky stehenním nebo podvazkovým pásům se můžete v punčochách cítit svobodněji než v punčocháčích, které končí až u pasu.  Kdy punčochové kalhoty a kdy punčochy?  Mnoho žen se nad tím zamýšlí. Výběr toho správného typu spodního prádla může určit celkový vzhled outfitu a ovlivnit pohodlnost nošení a zdůraznit osobnost ženy. Správně vybrané dámské punčochové kalhoty jsou výbornou volbou pro každý den, tedy do práce, na setkání s přáteli nebo na procházku. Jsou praktické, pohodlné a všestranné, stávají se nepostradatelným prvkem šatníku moderné ženy. Díky rozmanitosti vzorů a barev je snadno sladíte s jakýmkoliv stylem. Punčochy jsou zase symbolem elegance a smyslnosti. Jsou perfektní pro ženy, které chtějí zdůraznit svou ženskost a dodat stylingu punc luxusu. Punčochy jsou ideální pro zvláštní příležitosti, tedy romantickou večeři, gala nebo důležitou schůzku.

Opět si slibujete, že začnete běhat, chodit do posilovny nebo fitness centra, ale po návratu z práce sníte jen o horké koupeli a pohodlné posteli? Nedělejte si velká předsevzetí, začněte s malými změnami ve svých návycích, díky nim se fyzická aktivita stane trvalou součástí vašeho rozvrhu. Poradíme vám, jak do svého denního harmonogramu propašovat trochu více pohybu a bez drahých permanentek, nutnosti vstávání za ranního rozbřesku, námahy a moření se v posilovně.  Začněte svůj den strečinkem  Bojujete každé ráno se vstáváním z postele? Máme pro vás něco, co vás postaví na nohy lépe než kotel kafe - ranní strečink. Nemusíte u něj ani otevřít oči. Stačí, když se protáhnete pořádně v posteli. Natáhněte si své ruce i nohy co nejvíce můžete a potom také protáhněte hlavní svalové skupiny. Zvedněte narovnané nohy, přitáhněte pokrčená kolena k hrudi, pohybujte hlavou doprava a doleva a vnímejte, jak se vaše tělo protahuje, což přináší blaženou úlevu Po takové krátké rozcvičce ale hned nevyskakujte z postele. Nejprve se posaďte na jeho okraj, natáhněte ruce vysoko nahoru, poté se pomalu zvedněte a udělejte několik ohybů.  Je to skvělý způsob, jak začít den, pomůže vám se probudit a rozpohybovat. Je to spojeno s celou řadou zdravotních výhod. Zlepšuje to třeba krevní oběh v celém těle, okysličuje tkáně a orgány, zvyšuje to pohyblivost kloubů zpevňuje šlachy, vazy a snižuje stres.  Místo výtahu po schodech  Vaší jedinou snahou během dne je běh k zavírajícímu výtahu? Změňte to, vyjděte schody. Nezačínejte ale tím, že půjdete rovnou do 10. patra. Nejprve si vyjděte jen jedno nebo dvě patra a pokud potřebujete výš, vyjeďte si výtahem do dalšího patra. Postupně si výšlap po schodech prodlužte. Nakonec se do posledního patra dostanete po svých a bez zadýchání. Chůze do schodů má brilantní vliv na svaly nohou a hýždí, které se každým krokem stávají štíhlejšími a pevnějšími. Na schody je nutné ale položit celé chodidlo nejen prsty.  Nechte auto v garáži  Pokud se tam, kam plánujete, dostanete pěšky, udělejte to, i když vás to bude stát nějaký čas navíc. Chůze je skvělý způsob, jak zlepšit svou kondici a zůstat zdravý. Díky pravidelné, intenzivní chůzi podpoříte své srdce a posílíte kosterní a kloubní systém a ochráníte se před osteoporózou. Pokud nemáte auto a jezdíte autobusem, zkuste místo toho jít na další zastávku pěšky. Čekání vám uběhne rychleji. Taky můžete vystoupit o několik zastávek dříve a vzdálenost můžete klidně i běhat.  Cvičit můžete i u stolu  Cvičit můžete i u stolu. Stačí jednoduché cviky. Protáhněte se, zatřeste hlavou, posuňte nohy pod stůl, udělejte pár ohybů. Vstaňte a projděte se. Tuto aktivitu využijte také při telefonování. Choďte u něj. Při vaření pak můžete třeba tančit. Tančit ostatně můžete také při úklidu. Má to uklidňující vliv a blahodárné to je i na psychické zdraví. 

Kalhoty Jogger jsou stále oblíbenějším modelem pánských kalhot, které si oblíbilo mnoho mužů. Nosí je hlavně ti, kteří chtějí propojit módní vzhled s pohodlím při nošení. Joggery jsou ideální pro ležérní a streetwear styl. Takže jsou ideální volbou pro každý den. Čím se vyznačují běžci, si můžete přečíst v našem příspěvku, co jsou to běžci?  V čem jsou pánské joggery jedinečné?  Joggers jsou druhem kalhot, které lze snadno odlišit od ostatních, protože se vyznačují charakteristickými manžetami v pase a na nohavicích. Za zmínku také stojí, že joggery jsou extrémně pohodlné díky měkkým a pohodlným materiálům, z nichž jsou vyrobeny. Největší výhodou těchto kalhotech je jejich univerzálnost. Dobře zvolené, neměly by být příliš volné ani těsné, takže se budou hodit téměř ke každému streetwear stylu nebo příležitostně. S úspěchem je může nosit na setkání s přáteli, do školy nebo do kina, aniž byste se museli bát, že budete vypadat příliš sportovně. Nezapomeňte však tyto kalhoty kombinovat se správně vybranými doplňky a dalšími prvky oblečení.  Jak nosit pánské joggery?  Joggery se bezesporu dají kombinovat s módními pánskými mikinami bez kapuce nebo s kapucí, na zip a oblékání přes hlavu. Pokud máte v šatníku každodenní košili, například džínovou nebo kostkovanou, nebojte se ji kombinovat s módními joggery. Nezapomeňte si dát pozor na to, že k vzorované košili nebo mikině se budou lépe holit kalhoty jednobarevné nebo s jemným proužkem. V letní sezóně můžete pánské kalhoty s manžetou kombinovat prakticky s jakýmkoliv tričkem nebo halenkou s dlouhým rukávem. Kdy se ochladí, správně vybrané joggery se budou hodit i ke sportovním bomberům, džínovým bundám nebo koženým pánským motorkářským bundám.  Pokud jsou kalhoty vzorované, slaďte je s decentním topem. Hodí se k němu potom mikiny a trička bez potisků v základních barvách (černé, bílé, šedé a tmavě modré). Joggery z jemné džínoviny se hodí téměř ke všemu. Kombinací s mikinou nebo jedinečnou košilí vypadají doopravdy jedinečně.

Měli bychom zajistit, aby tílko bylo pod košilí co nejméně a tvořilo s ní jednolitý celek. Vysoce viditelné tílko je jednou z nejčastějších chyb a není příliš estetickým pohledem.  Proč nosíme tričko pod košilí?  Těch důvodů, proč nosíme tílka a trička pod košilemi hned několik. Jedním z těch hlavních je zvyk. Už i naše otcové pod nimi nosili bílá tílka a jejich otcové rovněž. K nám se tato móda dostala ze západu v podobě bílých triček. Ty se oblékají pod pánské košile kvůli pohodlí a užitečnému využití.  Tílka se u nás v minulosti nosila hlavně proto, že košile dostupné v obchodech byly nepříjemné na těle. Mohl za to zázračný materiál z 80. let minulého století. Nebylo to dost pohodlné a pokud jste se zpotili, všichni to kolem vás věděli. Abyste zabránili skvrnám, pomůže tričko se zesíleným podpažím. Takové tričko zabrání průniku potu na košilí mnohem efektivněji než obyčejné tričko. Pro minimalizaci poškození na košili od deodorantu je vhodnější použít sprej. Abyste se skvrnám na košili vyhnuli úplně vyzkoušejte neviditelné tričko.  Proto  se vyplatí investovat do tílka, které splňuje následující podmínky:  Naše tílko mělo mít rukávy, snažte se vyhnout košilím bez rukávů, které z celku mnohem více vyčnívají.  Musí být po celé ploše jednolitá a tenká, nesmí mít silné švy, protože tím pod košilí vznikne nevzhledná boule.  I když nejčastěji, když přemýšlíme o tričku, myslíme na bílé, není to  dobré řešení. Nejlepší je poohlédnout se po tričku, které se barevně blíží k odstínu naší pleti. Zde však můžeme narazit na problém s dostupností tohoto řešení.  Tílko by mělo být  z přírodního materiálu, aby se naše tělo více nepotilo.  Tričko nesmí vyšnívat ani po rozepnutí knoflíku. Působí to neupraveně, hlavně ve formální společnosti. Nemělo by být vůbec viditelné. Lepší variantou jsou tedy trička s výstřihem do V. Dejte si pozor u bílé, světle modré nebo smetanové košile vám bude tričko přes košili prosvítat. 

Trekingový batoh je důležitým prvkem každé horské výbavy. Jeho výběrem jsme se už v minulosti zabývali, víte ale jak o již zakoupený batoh správně pečovat?  Ať už jste náruživý turista nebo dočasný turista, vyplatí se zná pár základních pravidel péče o turistické batohy.  Po každé cestě  Po každé cestě vyprázdněte batoh. Ne pokaždé je nutné batoh prát. Pokaždé byste však z něj měli odstranit absolutně všechno, co v něm prve bylo. Zdálo by se, že je to přece samozřejmost, ale realita je jiná, právě tohle je nejvíce opomíjeno. Možná i proto, že jsme po výletě příliš vyčerpaní. Jenže pak jsme na to třeba zapomněli. A stačí nedojezená svačina nebo jedny mokré ponožky a pohroma v podobě plesnivého batohu může být na světě. A nutno říct, že plíseň se z vnitřku batohu vskutku těžce odstraňuje a není to ani příjemné.  Používejte pláštěnku na batoh  Většina batohů je dnes již vybavena také pláštěnkou. Koupit se dají i samostatně. Vyplatí se je používat, protože kromě ochrany obsahu se postarají i o vnější vrstvu. Zabrání ušpinění nebo roztržení. Pamatujte, že výměna krytu bude vaši peněženku vždy bolet mnohem méně než nákup nového batohu. Nasazený chránič poslouží nejen za nepříznivých povětrnostních podmínek, ale poslouží i za letu a při odbavení zavazadel, kdy se často poškodí tašky a kufry. Díky tomuto potahu se vyhnete poškození a zajistíte tím také, že spací pytle a doplňky zůstanou na svém místě.  Jak vyčistit voděodolný batoh  Pokud ho potřebujete skutečně vyprat, nachystejte si vanu se studenou vodou a pak také speciální prací prostředek, který je určen k praní technického oblečení. Nasypte ho do vody podle doporučení výrobce a na ty nejsilnější nečistoty můžete použít kartáč. Zaschlé bahno a jiné zbytky nečistit z batohu šetrně odstraňte. Důležité je, aby po vyprání mohl batoh volně uschnout. Umístěte ho na dobře větrané místo, ale mimo dosah přímého slunečního záření, protože by mohl vyblednout. Když uschne, vyplatí se impregnovat ho voděodolným sprejem. Ten na povrchu materiálu vytvoří hydrofobní vrstvu, ktterá je odolná také vůči prachu a jiným nečistotám.

Víte, co je nejdůležitější na módních trendech? Abyste je přizpůsobili vaší postavě. Bohužel, poměrně častou chybou, která je patrná u pánského oblečení, je nošení příliš velkého oblečení. Vypadá to přitom nevkusně a pánská móda v takových případech ztrácí na hodnotě.  Štíhlí muži si myslí, že nošením oversize oblečení opticky zvětší jejich postavu. Ty větší se naopak snaží přebytečná kila schovat pod velké stany. Jenže móda není o tom, abyste se styděli nebo něco zakrývali. Outfit prostě musí dokonale sladit s vaším tělem. Musí být tedy vybrán tak, aby seděl doslova tak akorát.    Proč se vyplatí mít ve svém šatníku cool pánské oblečení?  Pánské obchody běžně nabízí mnoho různých řešení. Máme totiž neomezené možnosti, tak je využijme co nejlépe.    Proč si vybrat skinny kalhoty?  Základním kouskem pánského šatníku jsou bezesporu kalhoty. Ať už se jedná o kárované nebo džínové, vždy musíme myslet na správnou velikost a tvar. V závislosti na vašich preferencích si muži vybírají klasické kalhoty s širokými nohavicemi nebo dlouhými rozkroky. Proč ale ne úzké kalhoty? Jsou to jednoduché kalhoty, které mají cigaretové nohavice. Jsou velmi vypasované po celé linii a někdy i těsně přiléhají k nohám. Hodí se ke všemu. Tyto kalhoty lichotí pánské postavě. Nosit je můžete k elegantnímu saku, volnému tričku, svetru i košili. Obvykle jsou vyrobeny z pružného materiálu a dokonale se přizpůsobí tělu, díky čemuž se pohodlně nosí a působí jako druhá kůže.

Je jedno kdy a kam se chystáte, Boty do vody vám pomohou si svou dovolenou užít plnými doušky. Víte, jak si takové boty do vody vybrat?  Co jsou boty do vody?   Boty do vody se rozhodně vyplatí zabalit do zavazadla. Ne v každé destinaci totiž najdete ideální dno. Boty do vody ochrání nohy proti pořezání, uklouznutí na kamenech i před mořskými ježky. V současné době je nabídka bot do vody opravdu ohromná, takže vybrat si ty nejlepší nemusí být snadné. Samozřejmě, můžete si koupit první na které narazíte, ale vyplatí se však znát pár užitečných informací, díky nimž bude nákup úspěšný a nebudete vyhazovat zbytečně peníze.  Druhy bot do vody  Existují 3 druhy  gumové holínky boty s měkkou podrážkou  boty s tvrdou podrážkou  Gumové holínky jsou vhodné především na kamenné pláže. Tento typ obuvi vás velmi dobře ochrání před pořezáním a oděrkami. Je velmi důležité, aby byly gumové a velmi pohodlné. Guma je velmi pružná a dokonale se přizpůsobí tvaru nohy. Pokud jste na nové boty citliví, stojí popřemýšlet právě o nich. Mějte však na paměti, že nepropouští vzduch. Nebudou proto fungovat venku během léta. Pokud si je ale obujete při vstupu do vody, je šance, že splní vaše očekávání.  Pokud jste příznivci vodních sportů jako třeba windsurfingu nebo jachtění, uvažujte o botách s měkkou podrážkou. Ty se totiž vyznačují velmi dobrou přilnavostí k podkladu. Ať už začátečník nebo pokročilý sportovec ví, jak je nesmírně důležité mít přitom stabilitu, jde o pocit bezpečí.  Třetím typem plavecké obuvi jsou boty s tvrdou podrážkou. Ty jsou ideální na kamenitou pláž a v horských oblastech. Podešev je u nich velmi pevná a ochrání vás před případným zraněním. Povrch boty zároveň zlepšuje stabilitu a komfort pohybu. Takové boty dobře poslouží aktivním lidem, kteří se často pohybují mezi pláží a pobřežím. Jsou pohodlné a bezpečné.  Nazouvání bot do vody U bot do vody se můžeme setkat s různými druhy zapínání. V případě gumových bot se dají jednoduše nasadit na nohu, a proto musí co nejlépe sedět. Pokud jde o látkové boty, existuje pak několik možností. Oblíbené je nazouvání s jedním zatažením za šňůrku, kterou utáhnete okolo kotníku. Pevně drží na noze. Mohou být ale i na šněrování, zapínání nebo na suchý zip.  Boty do vody na sezónu nebo na dlouhé roky?  Obvykle boty do vody vydrží několik sezón. Vše se samozřejmě odvíjí od použití a také i na kvalitě, jakou zvolíme.   

Kruhový trénink volí především lidé, kteří nemají rádi monotónnost a chtějí dosáhnout svých cílů v relativně krátkém čase. Výhodou této metody je možnost přizpůsobit druh a intenzitu cvičení vlastním preferencím a predispozicím. Kruhový trénink je formou aktivity pro každého, bez ohledu na věk a úroveň pokročilosti. V čem tkví její kouzlo?  O čem je kruhový trénink?  Kruhový trénink zahrnuje provádění několik arůzných cvičení bez přestávek mezi nimi. Obvykle cvičíte 3 nebo 4 série cviků odděleně maximálně s 5 minutami odpočinku, začátečníci mohou pak začít s kratšími tréninky.  Princip kruhového tréninku  Kruhový trénink spočívá v provádění několika cviků za sebou, a to bez přestávky na odpočinek, maximálně s přestávkou na změnu cviku. Typicky existují 1-4 okruhy, které se skládají až z 15 různých cviků. Na každém cviku můžete pracovat po určitou dobu, třeba 30-840 sekund nebo provést určitý počet opakování, tedy 10x, 20x a podobně. Maximálně 5 minutový odpočinek nastává po ukončení celé série cviků a před zahájením provádění nového okruhu. Kruhový trénink je vhodný jak pro pokročilé, tak i pro začátečníky, protože je možné upravit intenzitu, typ a počet cviků i jeho opakování a opakování sérií. Nejčastěji se kombinují silové a aerobní prvky a následné stanice jsou zaměřeny na práci různých svalových skupin. Tělo se tak přes neustálou snahu nepřetěžuje ani nepřetrénuje.  Jaké jsou účinky kruhového tréninku?  Kruhový trénink je rychlý a intenzivní, takže při pravidelné aktivitě je možné dosáhnout dobrých výsledků v relativně krátkém čase. Umožňuje přitom zapojit takřka všechny svalové skupiny. Má všestranné účinky. Zlepší sílu, kondici, vytrvalost. Spaluje tuky, zeštíhluje a tvaruje postavu. Správně zvolená cvičení mohou ovlivnit i rychlost a dynamiku. Okruhy ochotně využívaí lidé trénující bojová umění.