Přestože je podzim krásné roční období, je to také období se zvýšeným množstvím srážek, kratšími dny a méně slunka, což v mnoha lidech vyvolá pocit únavy a podráždění. To lze však zvládnout s pohybem. Co tím získáte? Dobrou náladu, lepší pohodu, pevnější zdraví a kondici. Jaký sport si na podzim vybrat? Máme pro vás hned několik tipů.  Běh Móda běhání neoslabuje. Běháním se můžete zbavit přebytečného stresu a můžete také dosáhnout vysněné postavy. Je rovněž dokázáno, že běžci vypadají mnohem mladší, mají optimální vztah k svému okolí a povzbuzují ostatní k aktivitě. Běh je jedním z nejintenzivnějších kardio tréninků, s nímž můžete spálit spoustu kalorií. Pro začátek potřebuje pouze kvalitní běžeckou obuv a termo oblečení.  Plavání  Plavání pečuje o vaše klouby i imunitu. Pro plavání není ideální jen léto. Již dávno bylo prokázáno, že plavání tělo otužuje, díky čemuž se pak lépe brání infekcím. Navíc vám umožní spálit mnoho kalorií a vytvarovat vaši postavu, a to všechno bez zatěžování kloubů a páteře. Proto se plavání doporučuje i starším lidem, kteří kvůli svému zdravotnímu stavu nejsou schopni provozovat všechny dostupné sportovní disciplíny. Zejména na podzim a v zimě si můžete všimnout, jak dobrý vliv má návštěva bazénu na vaši imunitu. Na plavání potřebujete plavky, plovací čepici, brýle, žabky, ručník, sprchový gel a nějakou dobrou sportovní tašku.  Cyklistika  Potěšení spojené s užitečností, tak je možné definovat cyklistiku. Cyklistika je cvičení, které zajistí správnou dávku pohybu, spálí zbytečné kalorie a posílí svaly na nohou i rukou. Kromě toho pak můžete rovněž poznávat nejen blízké okolí, ale i vzdálená místa. Pozor, potřebujete k tomu ale vhodné termo oblečení a tu správnou sportovní obuv. Nezapomeňte také na helmu, cyklistické rukavice a chrániče.  Nordic walking  Nenápadný pochod se skvělými výsledky. Připadá vám máchání hůlkami jako zbytečný sport? Je na čase, abyste to změnili a na vlastní kůži zjistili, proč si nordic walking za tak krátkou dobu získal tolik příznivců. Oblíbí si ho především starší lidé, kteří oceňují, že tato forma aktivity nezatěžuje klouby a umožňuje střední únavu. To ale neznamená, že byste u něj nezaznamenali velkolepé změny. Tato technika vám umožní spálu o 40% více kalorií než běžná chůze, posiluje svaly a zvyšuje efektivitu. Potřebujete k ní pořádné trekové boty, fleece, softshellovou bundu a hůlky.  Cvičení v tělocvičně Kolikrát jste si slíbili, že tentokráte zakoupené členství v posilovně využijete kompletně celé? Nevzdávejte se však a pokuste se tento podzim dosáhnout svého maxima. V posilovně je nejlepší cvičit v šortkách nebo legínách a funkčním tričku. Na nohách byste pak měli mít sportovní obuv.  Tanec  Na podzim se také můžete oddat i tanci. I to je skvělá pohybová aktivita, která vás očistí od stresu a negativních emocí a pomůže vám se získáním dobré nálady. Vyplavují se při něm totiž hormony štěstí. A mimo to při tanci se můžete zbavit přebytečných kil, tedy zeštíhlit a získat sebevědomí. Tančit můžete v šatech, ale ve své podstatě podle toho o jaký tanec jde. Celá řada tanců k tréninku používá speciální taneční obuv pro daný typ tance nebo sportovní obuv, legíny a funkční tričko. 

Mnohým mužům se mohou košile zastrčené do kalhot zdát docela nudné a tuhé. Na druhou stranu, když ji máte na sobě, cítíte se uvolněně. Jaká jsou ale pravidla pro nošení košile? Kdy zastrčit košile do kalhot a měli byste se k tomu vůbec rozhodovat?  Pravidla versus zvyky  V mnoha případech je běžnou praxí černé tričko bez potisku, nošené nahoře, tedy nezastrčené v pase kalhot. Zamysleme se však nad tím, zda je to opravdu dobré řešení a hodí se ke všemu? Mnoho mužů volí tuto metodu k nošení elegantnějšího oblečení k obleku nebo džínám. Ano, kombinovaná pánská košile s dlouhým rukávem ke cool elegantním kalhotám.  V mnoha případech najdeme odpůrce i zastánce této metody. I proto stojí za připomenutí několik cenných rad.  Proporce  Jednou z nejdůležitějších věcí je proporce vašeho těla, která se přirozeně dělí na část od pasu dolů a od pasu nahoru. Tento standard je v našem přesvědčení tak silný, že je hlavním prvkem, kterému věnujeme pozornost. Jakákoliv manipulace s tímto podílem vzbuzuje negativní přijetí. Košile nošené z kalhot ven bohužel přispívají k horšímu přijetí komunitou. Proč? Protože opticky zvětšuje horní část těla a zkracuje tu spodní, což vytváří nepříznivý kontrast. Klasické pánské košile budou navíc ve výšce našeho břicha prostornější, což může budit dojem, že chceme něco schovat. Bohužel je tento efekt nežádoucí, protože díky tomuto stylu bereme vypadat mnohem tlustší, než ve skutečnosti jste.  Šik a elegance Jistě, košile se stojáčkem, která nám volně visí, bude příznakem nějaké nedbalosti nebo dokonce poruchy. Je zřejmé, že některé styly takový nepořádek zahrnují, ale stojí za zvážení, zda je takové řešení vhodné pro příležitost pro kterou volíme košili se stojáčkem. Žijeme ve světě profesionality a detaily jako nedbale vytahaná košile jsou efektem, který okamžitě upoutá zraky všech citlivých lidí a znalců krásy. Takže, kdy zastrčit košile do kalhot, je pro společnost velmi důležité a znatelně. Rozhodně se proto vyplatí dát si na vše záležet a mít na svůj vzhled klid.  Košile v kalhotách  Když se rozhodnete zastrčit košili do kalhot, pravděpodobně jste se dostali do situace, kdy jste měli problém s tím, že se vytahuje. Bohužel se takové situace stávají velmi šasto a v nejméně očekávanou chvíli. Tím nám jsou pěkné košile otravné a máme jich dost. Existuje však několik dobrých způsobů, jak se tohoto problému navždy zbavit.  Vybírejte delší košile, protože mají větší povrch, což usnadňuje jejich udržení v kalhotách.  Jedním z prvků úspěchu jsou také dobře zvolené kalhoty, které udrží košili na místě. Ty s vyšším pasem jsou na takové úpravy rozhodně vhodnější než bokovky, které nám navíc zkracují nohy.  Skvělým prvkem našeho šatníku jsou zapomenuté a podceňované šle. Oblékání je jednoduché, proto se vyplatí je použít v situaci, kdy víme, že se budeme hýbat a košile si s námi může čas od času zahrát a vyrazit na procházku. Podvazky se budou určitě hodit na svatbách, ale také dodají trochu modernosti každodennímu stylingu.

Ručník je nenápadný sportovním doplňkem, na který však nelze zapomenout. Hodí se nejen jako výbava na cestu na koupaliště, ale i do posilovny nebo na běžný trénink. Použít ho můžeme jako přehoz na lavičku nebo může posloužit k utírání potu z čela po intenzivních fitness lekcích. Pro tento typ úkolů se rozhodně vyplatí investovat do rychleschnoucího ručníku.  Co je rychleschnoucí ručník  Rychleschnoucí ručník se vyznačuje vysokou nasákavostí a účinným odvodem vody. Mokrý materiál je stále relativně lehký a jeho objem se nemění. Navíc má tento ručník také antibakteriální vlastnosti, což zvyšuje hygienu jeho používání. Jedná se o produkt, který ocení nejen sportovci, ale i amatéři.  Rychleschnoucí ručník je dobrou alternativou klasických bavlněných ručníků. Přírodní vlákna jsou příjemná na dotek, ale málo propouštějí vlhkost. Když jsou namočené ve vodě, ztěžknou, takže je nepohodlné je mít v batohu. Rychleschnoucí ručníky jsou vyrobeny ze syntetických tkanin, které schnou až několikanásobně rychleji než tradiční modely. Toto řešení bylo vytvořeno především s ohledem na sportovce. Osuška na bazén nebo do posilovny by měla co nejlépe plnit svou funkci a zároveň by měla být lehká a nezabírat v tašce mnoho místa.  Užitečné vlastnosti rychleschnoucích ručníků  Rychle schnutí není jedinou výhodou turistických ručníků. Tkaniny založené na moderních technologiích umožňují absorbovat vodu, která je několikanásobně těžší než samotný materiál. Tím se nezvětšuje objem ručníku ani komfort jeho používání. Mnoho modelů má také antibakteriální vlastnosti. To vše díky iontům stříbra  ve vláknech tkaniny. To je obzvláště užitečná funkce při použití ručníku na místech, jako plavecký bazén nebo tělocvična.  Jaký rychleschnoucí ručník si vybrat?  Ve sportovních obchodech najdeme  rychleschnoucí ručníky z různých materiálů. Každý z nich má trochu jiné vlastnosti. Před nákupem stojí za to se s nimi seznámit. Nejoblíbenější jsou jednoznačně ručníky z mikrovlákna, které schnou až 7x rychleji než bavlna a mají také silné antibakteriální vlastnosti, díky čemuž jsou ideální i pro atopiky a alergiky. Posloužit mohou i sametové a velurové ručníky. Sice odvádí vodu o něco pomaleji, jsou ale příjemnější na dotek.

Přestože existence šlí je mužům známá, velká skupina mužů stále hledá odborné informace, které se problematiky šlí týkají. Pořád tápou, jak vybrat ty správné šle ke kalhotám. Jaké pánské šle jsou v módě a jaké jsou zajímavé styly šlí?  Jak vybrat šle?  Než se poprvé odvážíte obléct si šle, vytvořte si vlastní styl. Zodpovězte si na několik otázek. To vám pomůže vybrat ty nejlepší. V závislosti na použitých materiálech a typech spojovacích prostředků mají postroje svůj účel. Obecně řečeno, nemůžete nosit stejné šle do práce i na večerní party.  Dá se říci, že se dělí na velmi elegantní, které se nosí pouze při slavnostních příležitostech, a na ty, které vám poslouží každý den. Při výběru  módních pánských podvazků je nutné zvážit i příležitost. Šle nošené do práce nebo jen tak na běžné nošení jsou většinou z matné gumy s barevným prýmkem vytvářejícím různé vzory. Díky tomu můžete vzorem i barvou sladit s jiným prvkem vašeho oblečení, nosit můžete i šle, jejichž ramínka jsou z různých druhů látek, nejčastěji vlněných. Takové vzory se hodí k zimním stylizacím, kde hlavní roli hraje vlněný flanel nebo tvíd.    Pokud si plánujete vzít smoking nebo večerní kostým, zvolte stejně elegantní šle. Takové modely jsou vyrobeny ze saténových nebo hedvábných tkanin. Jedním z takových modelů smokingových podvazků jsou bílé moaré podvazky. Jedná se o hedvábnou tkaninu s grogrénovou vazbou, která v důsledku kalandrování získává na povrchu efekt třpytivé kresby, podobné kresbě dřeva.    Módní pánské šle Stejně, jako u všeho, co souvisí s oblečením, i šle jsou ovlivněny módou.  Šíře šlí je nyní nejoblíbenější cca 3,5 cm. Užší nemají totiž takovou eleganci a styl.  Tvar šlí v přední části mají dva popruhy, které se připevní ke kalhotám a tento je neměnné. Záda jsou různá, mohou být ve tvaru Y nebo X. Dnes se používají hlavně ty ve tvaru Y, tedy s jedním zadním zapínáním.  Typ materiálů také úzce souvisí s módou. Dnes se často používají ušlechtilé materiály, jako třeba hedvábí nebo vlna.  Šle jsou sice nadčasovým doplňkem, ale i jejich design a barvy podléhají módě. Beze změny zůstávají pouze ty, které jsou velmi elegantní.

Bojové kalhoty, batoh s charakteristickými pásky, maskáčový fleece, to je známé vojenské taktické oblečení. Využívají ho nejen vojáci, ale i milovníci odolných a praktických kusů oblečení. Z našeho článku se dozvíte něco více o vlastnostech a také o tom, jaké oblečení se vyplatí pořídit.  Co je taktické oblečení Taktické oblečení je odolné a pohodlné oblečení, které dobře funguje i v náročných podmínkách. Bundy, kalhoty, boty a batohy jsou vyrobeny z materiálů odolných proti roztržení a povětrnostním vlivům. Obvykle jsou vyvedeny v neutrálních barvách, tedy v černé, zelené nebo hnědé. Taktické oblečení je perfektním řešením pro každého milovníka přírody a pohodlí.  Jaké vlastnosti má dobré taktické oblečení?  Jednou z nejdůležitějších vlastností taktického oblečení je jeho odolnost. Použité materiály musí být odolné proti roztržení a jinému mechanickému poškození, aby splnily požadavky na dlouhé cesty v náročném terénu. Při turistice v horách nebo v lese jsme odkázáni na rozmary počasí, takže svrchní oblečení musí být vysoce nepromokavé a větruodolné. Nesmírně důležitý je ale i komfort. Bez ohledu na typ fyzické aktivity musí vojenské oblečení zaručovat plnou volnost pohybu a účinně odvádět pot. Pokud jde o vzhled, vzhledem k jeho vojenským kořenům převládají tlumené barvy, které usnadňují schování v terénu, jako khaki, olivová, černá nebo hnědá. Díky své neutralitě je lze nosit prakticky ke všem sportovním oděvům. Vojenské oblečení s nadšením využívají nejen vojáci, ale i milovníci horské turistiky, přežití a každodenního pohodlí.  Taktické kalhoty  Taktické kalhoty nabízí mimořádný komfort a řadu praktických řešení. Kalhoty mají třeba 6 kapec. Šňůrky ve spodní části nohavic, které usnadňují nazouvání svršku obuvi, což zabraňuje propadávání kamínků a jiných cizích předmětů dovnitř.  Taktické boty  Obuv inspirovaná vojenskou výbavou je ideální pro turistiku v náročném terénu. Jeho hlavním úkolem je chránit chodidla jak před nepříznivými povětrnostními vlivy, tak i před mechanickým poškozením. Prakticky všechny modely mají protiskluzovou podrážku s agresivním dezénem, která zaručuje dobrou přilnavost i na mokrých a bahnitých cestách. Obvykle mají vysoký svršek s rozsáhlým systémem šněrování, který je zodpovědný za udržení stability nohy.  Taktický batoh  Taktické batohy mohou mít různé velikosti a kapacity, ale mají několik společných důležitých vlastností. Stejně jako horské modely jsou vybaveny rozsáhlými nosnými systémy, které zvyšují komfort turistiky s větší zátěží. Mají také mnoho kapes pro pohodlné uspořádání potřebného vybavení.

Podzim trekingu přeje, chladivé vedro nám usnadňuje vyjít na stezku. Měnící počasí však vyžaduje důkladnější přípravu na horský výlet, aby vás nic nepřekvapilo. Jak se obléknout na podzim na hory? Na co se před podzimním výletem zaměřit?  Zkontrolujte si předpověď počasí  Abyste byli připraveni na náhlou změnu. Podzim na horách je časem výkyvu počasí. Třeba to vzít v úvahu při plánování toho, co si se sebou vezmeme a balení.  Naplánujte si trasu  Než se vydáte do hor, zkontrolujte trasy, které vás zajímají. Někdy mohou být stezky zcela uzavřeny. Někdy vás to může stát i pár kilometrů navíc.  Jak se obléknout na hory na podzim?  Na podzim při balení batohu myslete na termoprádlo, šálu komínového střihu, pár ponožek navíc. Pomoci může i náhradní oblečení. Pomůže vám to ve chvíli průtrže mračen nebo náhlého ochlazení. Multifunkční šátek vám poslouží nejen jako šátek, ale i jako čepice. Tyto tři kusy oblečení v batohu nezaberou mnoho místa a jsou neocenitelné, když je potřebujeme.   Připravte vhodná opatření  Turistika je spojena s poklesem teplot. Tělo spotřebuje více energie, aby udrželo teplo v těle. Mějte proto se sebou něco proti hladu. Jde o tyčinky s vysokým obsahem proteinů. Dále jsou vhodnými svačinami také oříšky, čokoláda a sušené ovoce. Zapomenout nesmíte ani na vodu, kterou musíte mít na trase neustále sebou. Pokud je vám zima, je vhodné mít se sebou termosku s horkým čajem.    Užitečné doplňky na hory Při plánování je dobré mít se sebou také malou lékárničku. Pokud to bude možné, budete se moci ošetřit v některých případech i sami. Další věcí k zvážené jsou trekové hole, které pomohou těm s velkým batohem. Uvolní námahu zad a zpříjemní vám turistiku. Hůlky jsou řešením tam, kde jsou problémy se zády. Pomohou vám udržet se v pohybu. Nezapomeňte také na baterku. Bude se vám hodit ve chvílích, když vás nečekaně přepadne tma. Pomůže vám dosáhnout úkrytu nebo ubytovací základny. Osvětlíte sis ní cestu. Vyplatí se ještě více čelovka, která vám ponechá volné ruce a má mnoho různých režimů a může se nabíjet přes USB.

Fotbal je nejpopulárnějším sportem na světě. Neexistuje však pouze jeden fotbal, má mnoho druhů. Kromě klasického fotbalu se dá hrát také v hale nebo na písku. Tentokrát vám chceme představit takový fotbal, který hrajou lidé s handicapem.  Co je Amp fotbal? Amp fotbal je druh fotbalu, který hrají hráči po jednostranné amputaci dolní končetiny, v případě hráčů v poli nebo horní končetiny v případě brankářů. Hráči hrají o berlích.  Amp fotbal historie  Amp fotbal se narodil v USA na začátku 80. let minulého století. Již v roce 1980 byly v Bellevue uspořádány první zápasy a tréninky. Vznikla zde také první asociace Amp Futbol na světě, čili Amputee Soccer International. První mistrovství světa ve fotbale se konalo v roce 1987. Turnaj tehdy hostilo ISa a první mistrovský titul získal tým z El Salvadoru.  Zpočátku se zápasy hrály na hřištích plné velikosti a týmy se skládaly z 11 fotbalistů. Tato pravidla se změnila koncem 90. let minulého století. Následující roky byly plné vzestupů a pádů až do roku 2005 a mistrovství světa v Brazílii, které byly pro rozvoj disciplíny velmi důležité. O dva roky později bylo uspořádáno první oficiální mistrovství světa a v dalších letech se konalo i mistrovství Evropy a Africký pohár národů.  Předpisy AMP Soccer Pravidla hry vycházejí z velké části ze základního fotbalu, ale s některými změnami odrážejícími specifickou povahu disciplíny. Fotbalové zápasy se hrají na ploše 55-65 x 35-45 metrů. Nejčastěji je na mezinárodních turnajích hřiště 40 x 60 m. Trestné území má 10 x 8 m. Od branky směrem ke středu hřiště 8 m a 2,5 m na stranu každé brankové tyče. Pokutový kop se zahrává ze vzdálenosti 7 m od branky, která je 5 m široká a 2 m vysoká. Západ trvá 50 minut, tedy 2 x 25 minut. Mezi nimi je 10 minutová přestávka. Každý z fotbalových trenérů může jednou za polovinu utkání požádat o oddechový čas. Přestávka nesmí trvat déle než 1 minutu. Prodloužení fotbalového utkání trvá dva poločasy po 10 minutách. Občas se aplikuje pravidlo zlatého gólu. Během prodloužení mají trenéři nárok na přestávku. Tým tvoří 6 hráčů a jeden brankář a pak ještě záložníci.

Víte, jak kombinovat doplňky? Musí být souprava bot a kabelky ve stejné barvě, nebo snad ne? Víte, co vládne dámským kabelkám v nadcházející sezóně? Objevte ty nejmódnější kabelky spolu s námi.  Pracovní taška  Každá žena, která odchází ráno z domu do práce, si vybírá oblečení a vhodné boty. Neméně důležitá je však i ta správná volba kabelky  a šperků. Módní pracovní taška 2023 může mít přitom mnoho podob. Trendy jsou rozhodně nejrůznější městské  kabelky nebo messenger bagna. Rozhodněte se sami, jakou barvu zvolit, protože na toto téma neexistuje jednoznačná odpověď. Červená kabelka bude cool, odvážný doplněk, černá kabelka bude úplnou klasikou a módní hnědá kabelka dodá všestranný vzhled. Pokud jde o detaily, letošní sezóně rozhodně dominuje ražba v podobě zvířecích vzorů nebo pravidelné prošívání. Prostorná kabelka do práce nemusí být nudná, messenger bag nebo kufr s motivem hadí kůže jsou zajímavým odrazovým můstkem pro oficiální kancelářský styling. Městské tašky v menších velikostech jsou stylovou variantou, pokud se sebou nemusíte denně tahat příliš mnoho drobností. Nakonec nezapomeňte, že taška s přihrádkou je chytrým řešením pro udržení pořádku uvnitř tašky.    K čemu se hodí hnědá kabelka?  Sytá, čokoládově hnědá je jednou z nejmódnějších barev roku 2023. Modely v tomto odstínu oplývají i kabelky z ekokůže. Hnědá dámská kabelka na pásek je nejen módní, ale také super univerzální. Ladíte ji k mnoha stylům, protože lakovaná kabelka bude jednak elegantní, jednak ji hnědá trochu zahřeje, takže se bude skvěle hodit jako hnědá každodenní kabelka. Hledejte ty s hadím ražením nebo hladkou lícovou kůží. Báječně se hodí k hnědým botám, ale béžovým podpatkům a černým teniskám také jí sedí. Hnědá shopper bag se pak bude skvěle hodit na nákupy i cestování, kdy je místo navíc za cenu zlata. Velká hnědá taška přes rameno pro formálnější příležitosti, kterou lze nahradit malou kabelkou. Hnědá malá kabelka s ražením poslouží třeba jako doplněk k stylingu.  Kabelka na každý den  Je módní univerzální kabelka modelem, který hledáte? Hledáte velkokapacitní tašku, která se bude hodit do přáce, na nákupy i na večerní setkání s přáteli? Pokud jste praktici, jděte do klasiky. Černá dámská kabelka je v tomto ohledu bezkonkurenční. Jeho všestranné použití je velkou výhodou, protože nebudete muset každý den přebalovat drobnosti z červené kabelky na kabelku do béžové brašny. Černá kabelka přes rameno v podobě elegantného kufru si získá srdce žen, které oceňují formální styling. Malá černá taška nebo černá taška ve tvaru psaníčka. Vyberte si velikost, jaká se vám líbí a jakou potřebujete.   

Multifunkční šátek je neocenitelným a velmi užitečným prvkem horské výbavy. Jeho mnohotvárnost znamená, že ho má s sebou na treku téměř každý horský turista. Můžete jej využit mnoha způsoby a nosit v danou chvíli v té nejlepší formě. Výrobci popisují návrhy využití komína, ale pravdou je, že vše záleží pouze na naší kreativitě a potřebách. Jak tedy využít a vybrat ten nejlepší šátek pro vás?  Jaký materiál je nejlepší?  Multifunkční šátek je kus látky ušitý do úzké dlouhé trubice, která je dostatečně široká, aby se dala snadno přetáhnout přes hlavu. Šátek z merino vlny je ideální na zimu, kdy je na horách mnohem nižší teplota. Tento materiál nás hřeje bez pocitu škrábání. Rychleschnoucí syntetické tkaniny jsou nejuniverzálnější volbou, kterou ocení hlavně lidé při intenzivním trekingu. Šátek velmi dobře odvádí nahromaděnou vlhkost. Na výběr máme i modely z kombinovaných materiálů (většinou se jedná o kombinaci fleecu a polyesteru), která dobře poslouží v chladnějších dnech. Šály jsou dostupné v mnoha barvách a vzorech.  Jak šátek nosit?  Při výstupu na horu se počasí může rychle měnit. Důležité je mít praktický kus oblečení, který vám umožní přizpůsobit se měnícím se podmínkám. Multifunkční šátky jsou perfektním řešením, protože se dají využít mnoha různými způsoby.  Jako komínek nebo kukla  Jedná o základní verzi multifunkčního šátku, elastický materiál umístěný volně přes hlavu obepne krk a chrání před větrem a chladem. Podle potřeby ji můžeme jednoduše pomačkat a srolovat, jak chceme. Pro dvojitou vrstvu jednoduše přeložte látku a napůl směrem dovnitř a užijte si zvýšenou ochranu.  Pokud vám mrazivý vítr při treku nesnesitelně šlehá do obličeje, můžete si snadno vytvořit kuklu z komína. Stačí materiál trochu více rozvinou a vytáhnout výš k nosu. Tato forma nás dokáže chránit před prachem a hmyzem.  Zkrotí vaše vlasy Abyste si uchránili uši před větrem, měli pod kontrolou nepoddajné vlasy padající na obličej a chránili se před kapkami potu stékajícími do čela, noste šátek jako čelenku. Vyválený šátek položte na sebe a máte hotovo. Pro lidi, kteří mají rádi hladké linie, skládejte komín rovnoměrně a budete mít hladkou čelenku. Použít jej můžete i jako gumičku. Srolovanou šálu použijte úplně stejně jako silnější gumičku. Pokud naopak culík stále bolí, můžeme pomocí šátku vytvořit na hlavě drdol.  Místo čepice  Pokud měnícím se podmínkám uvažte jako šálu na smyčku a na jeho konci vytvořte volného stylového kulicha. Čím blíže vytvoříte uzel ke středu, tím menší bude čepice. Pro zhotovení teplejší verze přeložte materiál dovnitř jako u dvojitého komínu. Pokud nechcete získat bambulku, výsledný výtvor otočte a smyčka se straně pro okolí neviditelná. Pokud nejsme příznivci vázání šátku, můžeme použít sponu do vlasů. Další možností je vytvoření pirátského vzoru, když šátek pevně zmáčknete a poté krku vytvoříte uzel.  Šátek na zápěstí je pomocným řešením při vysokých teplotách a velké fyzické námaze, kdy nám zvlhne obličej a krk potem. Mokrá místa pak můžeme snadno otřít tímto šikovným šátkem.   

Ve světě módy neustále hledáme kombinaci stylu, pohodlí a jedinečnosti. Kabát z alpaky je jedním z těch magických prvků, které toto očekávání splňují na 100%. Extrémně měkký, příjemný na dotek a luxusní, tento typ kabátu nejen účinně chrání před chladem, ale také dodává jedinečné kouzlo každému stylingu.  Kabát z alpaky, co to je a jak vypadá?  Kabát z alpaky je unikátní typ svrchního oblečení vyrobeného z vláken z alpaky - horského savce žijícího v Jižní Americe. Vyznačuje se mimořádnou měkkostí, lehkostí a vynikající tepelně izolační schopností. Právě tyto vlastnosti dělají kabát z alpaky je tak ceněná v podzimní a zimní módě. Vlákna alpaky jsou známá pro svou výjimečnou kvalitu a odolnost. Díky své struktuře přirozeně regulují tělesnou teplotu, udrží vás v teple v chladných dnech a zároveň umožňují pokožce dýchat. Díky tomu je kabát z alpaky skvělou volbou pro podzimní a zimní měsíce. Vlákna alpaky jsou navíc mnohem lehčí než vlna, díky čemuž je takové oblečení pohodlné a neomezuje v pohybu.  Kabáty z alpaky jsou také charakteristické svou měkkostí a jemností. Když se takového kabátu dotknete, můžete pocítit mimořádné potěšení z kontaktu s tímto materiálem. Díky tomu je kabát z alpaky nejen dokonale jemný, ale také dokonale plní své praktické funkce a tvoří luxusní prvek šatníku, jemuž dodává styl a eleganci v každém stylu.    Kabát z alpaky je oblíbený mezi hvězdami  Móda pro kabát z alpaky pramení z několika klíčových faktorů, které přispěly k jeho rostoucí popularitě. Za prvé vlákna alpaky jsou ceněna pro svou vynikající kvalitu a výjimečné tepelné vlastnosti. Lidé stále více oceňují přírodní a ekologické materiály, které zároveň poskytují tepelný komfort v zimních dnech. Vlákna alpaky jsou lehká, měkká a zároveň účinně izolují proti chladu, což z alpakového kabátu dělá atraktivní volbu pro ty, kteří hledají elegantní a funkční svrchní oděv.

Mládí je doba, kterou si chceme za každou cenu udržet. Pečujeme o pleť, jíme zdravě, chodíme do kosmetických salonů. Někdy se všechny tyto snahy mohou vymstít, když se nevhodně oblékáme. Jak tomu předejít? Podívejte se na náš seznam a vyberte si svůj šatník moudře.  Bolerko  Bolerko je pozůstatkem minulosti. Spojujeme jako doplněk ke svatebním šatům, na ramena místo elegantního saka. Dnes, pokud po nich někdo sáhne, jsou to spíše starší dámy a babičky. Pokud tedy chcete vždy vypadat stylově a máte tendenci sáhnout po bolerku, rozhodně to vzdejte. Má staromódní střih a je to prostě oděv, který přidává věk. Jako doplněk k šatům na ramínka bude určitě lépe fungovat klasické elegantní sako, například dámské červené sako. Můžete jej nosit zaměnitelně se sakem nebo ozdobným šátkem.    Špatné barvy  Barva je velmi důležitá stavebním stylu. Zatímco mladé ženy s proporčními postavami mohou nosit šaty a vysoké podpatky v jakémkoliv odstínu, ženy, které chtějí něco skrýt, by se měly mít na pozoru. V jakých barvách tedy stárnete? Obecně platí, že tmavé barvy přidávají roky. Vyhněte se proto černé a šedé, zejména kolem obličeje, protože mají tendenci zvýrazňovat vrásky a matnou pleť. Béžová halenka, bílá košile nebo růžové pastelové šaty, mají naopak omlazující vlastnosti. Světlé stylizace ozdobte nesmrtelnými béžovými vysokými podpatky, zvolte nízké kachní podpatky nebo pohodlné lodičky na kvádru. Pamatujte, že čím jednodušší model zvolíte, tím více vás omladí. Rozhodně vyhrávají klasické špičaté podpatky nebo ty s mandlovou špičkou.    Příliš velké oblečení  Pytlovité oblečení, které je o číslo nebo dvě větší, a touhou, aby skrylo nechtěné křivky. Jenže příliš velké oblečení vás dělá starší a přidává nejen roky, ale i kilogramy. Opatrní byste měli být u nadměrného oblečení, které při špatném výběru může nadělat více škody než užitku. Oversize šaty, oversize sako nebo oversize tričko musí střihově i barevně ladit k vaší postavě. U příliš velkého oblečení je situace jiná, vaše křivky neskryje, naopak, opticky je vytvoří tam, kde neexistují. Pytlovité oblečení prostě nevypadá dobře, působí staře a jeho nošení bude nepříznivé pro ženy všech věkových kategorií.  Rybářské kalhoty  Vedle bolerka jsou rybářské kalhoty dalším reliktem minulých let. Kalhoty ke kolenům se nosily už v 90. letech, ale dnes je lepší se jim vyhnout. Rybářské legíny můžete nosit jako běžecké kalhoty nebo při cvičení, rybářské tepláky jen doma. Jinak se jich vzdejte. Hlavně nenoste kalhoty pod kolena v semiformálních nebo formálních situacích. V létě místo toho zvolte midi sukni nebo lehce široké kalhoty, které si zachovají funkčnost a jsou o level výše.  Nošení halenek a košil Košile nebo halenka, která volně visí už není v módě. Mnohem lépe vypadá, když je zastrčená do kalhot nebo sukně. Tento look tvaruje pas a vytvoří postavu přesýpacích hodin. Proč jinak stojí za to nosit halenku se sukní nebo kalhotami? Tato úprava opticky zeštíhluje a prodlužuje postavu. Pokud z nějakého důvodu neradi zapravujete košili, zavažte ji dole na uzel nebo ji zastrčte jen trochu. Budete díky tomu vypadat mladší a štíhlejší. Doporučujeme vám vzít si k tomu také klasické vysoké podpatky nebo boty na platformě.    Bižuterie a šperky  Šperky jsou doplňky, které na první pohled nejsou tím nejdůležitějším, co se vzhledu celého stylingu týče. Když si však vyberete špatný šperk, určitě si můžete přidat pár let k dobru. Čemu se vyplatí vyhnout? Perly jsou vyhrazeny zralým ženám a mohou je udělat starší. Totéž platí pro korálky, velké přívěsky a jantarové šperky. Obecně platí, že pokud přemýšlíte o babiččiných špercích, tedy které nosí starší dámy, budete vypadat starší. Omlazující šperky jsou jemné a decentní, lehce lesklé. Pokud chcete vypadat mladší, noste dámské hodinky s velkým ciferníkem, dlouhým přívěskem a jemnými náramky.  Sportovní sandály  Dámské sportovní sandály jsou doplňky, díky kterým budete vypadat starší. Zatímco v létě je můžete nosit na vyloženě sportovní aktivity, při  běžném nošení budou působit nevkusně. Pro každodenní nošení se vyplatí nahradit je nízkými dámskými sandály, sandály na vysokém podpatku nebo pohodlnými balerínkami bez podpatku.    Cardigan a svetr na knoflíky  Svetr na jeden knoflík nebo kardigan po babičce jsou další příklady oblečení, které stárnou. Pletený kardigan může mít módní tvář, ale je nutné k němu přistupovat s rezervou. Důležitá bude stejná vazba, barva a vzor. Barevný svetr z příze v kombinaci s roztrhanými džínami a módními botami na tlustém podpatku bude projevem zábavy s módou a vaší rafinovanosti. Když však ze skříně vytáhnete roztažený svetr na knoflíky a spojíte ho s volnými kalhotami, efekt může být žalostný.

Plážová házená je oblíbený sport, který neustále získává další a další nadšence. Je to možná i v tom, že k němu nepotřebujete příliš mnoho hráčů, stačí jen 4. Někdo to bere jako bezva zábavu a řada lidí se v házené vzhlédla a myslí to vážně. Touží po vrcholu sportovní kariéry. Jak se ale hraje plážová házená? Jak dlouho existuje?  Příběh plážové házené  Plážová házená je poměrně mladým sportem. První oficiální zápas se odehrál 20. 7. 1992 na pláži v Ponze. Toto datum se považuje za začátek historie plážové házené ve světě. Původně byla hra určena pouze ke kombinaci venkovní zábavy a sportu, v roce 1994 byly stanoveny oficiální předpisy upravující hru. Mezinárodní házenkářská federace kontroluje průběh soutěží v plážové házené.  Pravidla hraní plážové házené  Hra plážová házená je podobná pravidlům klasické házené. Hra se odehrává mezi dvěma týmy. Každý z nich tvoří celkem 4 hráči - 3 hráči a jeden brankář. Zápas v plážové házené má dva poločasy, každý trvá 10 minut. Výhru lze dosáhnout bodovou výhodou. Obyčejný gól se počítá jako 1 bod a výjimečný gól se počítá jako 2 body. V případě remízy se bude hrát prodloužení. Probíhají systémem rozstřelů.  Hřiště na plážovou házenou  Při hře se používají ruce, například kopání do míče je zakázáno. Hřiště na plážovou házenou je menší než kryté hřiště na házenou. Povrch tvoří písek (který znemožňuje například driblování). Hřiště má tvar obdélníku o rozměrech 27 x 12 m.  Plážová házená v Česku  První čistě beach handballový klub V České republice byl založen v roce 1997. Ve stejném roce se konal i první turnaj v plážové házené v ČR a bylo to ve Slavkově u Brna.