Existuje mnoho metod zahřátí před tréninkem nebo jinou fyzickou aktivitou. Výběr toto správného závisí na naší úrovni tréninku a tréninku, který budete provádět. Základní metody, kterými můžeme tělo na cvičení připravit, jsou mobilizace a strečink.    Mobilizace je určena ke zvýšení rozsahu v pohybu kloubech před provedením vlastního cvičení. Pomohou vám v tom fitness válce a masážní válečky, koule a cvičební pásy a pásky. Výběr vhodných pomůcek závisí na části těla, pro kterou budeme mobilizační cvičení provádět. Po provedení takových cvičení tělo znovu získá správný rozsah pohybu v kloubech. Vzhledem k sedavému způsobu života má prakticky každý člověk více či méně omezený rozsah pohybu. Mobilizace umožňuje zlepšit práci stažených svalů a stagnujících kloubů. Proto se vyplatí mobilizovat takové partie jako: kyčle, hlezenní kloub a páteř.    Mezi výhody provádění mobilizačních cvičení patří:  urychlení regenerace po tréninku snížení bolesti kloubů zajištění rychlejšího návratu do tréninku po přestávce nebo zranění   Proč je při provádění cviků důležitý správný rozsah pohybu v kloubech? Je to proto, že cvičení v neúplném rozsahu pohybu přispívá k problémům s rozvojem síly a svalové hypertrofie. Zvyšuje se riziko zranění a jde o technickou chybu. Komplexní zahřátí trvá až 20 minut. 10 minut by mělo být věnováno mobilizaci. Před tréninkem je důležitý strečink.    Strečink má mnoho výhod umožňuje se zbavit svalového napětí  zvyšuje rozsah pohybu v kloubech uvolňuje přetížené oblasti těla dává příležitost dosáhnout rovnováhy mezi různými svalovými skupinami připravuje na fyzickou aktivitu zvyšuje povědomí o těle   Existují různé metody protahování - pasivní, statické, PNF, dynamické a balistické. Nejčastěji se přitom při tréninku používá statický a dynamický trénink.

Podprsenky jsou klasickými kousky, které se nosívají již notnou dobu. Podprsenka dokáže prsa přitisknout k sobě a posunout je nahoru, aby se zvýraznily jejich přirozené rysy. Když se však na scéně objevily bralette, způsobily velký rozruch.    Bralette totiž preferují přirozený půvab vašeho poprsí. Bralette si ve světě spodního prádla záhy získaly vážené místo. Dost významně ovlivnili celou módní scénu. Tento nový typ podprsenky patří k běžným denním podprsenkám.  Co jsou bralette?  Bralette je jednoduše střižená podprsenka s trojúhelníkovými košíčky nebo kombinace sportovně střižené podprsenky na zádech a bralette v přední části. Bralette podprsenky neskýtají ani tolik opory, jako pohodlí.  Čím se bralette liší od běžné podprsenky?  Bralettky jsou méně polstrované. Někdy je tvoří pouze jedna vrstva látky. Díky tomu tato podprsenka skýtá přirozenější vzhled poprsí a příjemný pocit po celý den. Braletky jsou zpravidla vyrobeny ze super prodyšných materiálů. Ponejvíce jde o bavlnu, bambus nebo konopí.  Podprsenky jsou oproti braletkám obvykle polstrované. Jsou mnohem mohutnější a silnější. Podprsenky jsou lepší pro ženy s větším poprsím, které potřebují oporu, což jim bralettky nemohou zajistit.  Kostice Braletky rozhodně nemají žádné kostice. To je velkou výhodou pro všechny, jež hledají pohodlnou podprsenku. Pokud nutně nepotřebujete nějakou extra oporu, je pro vás bralette ideálním kouskem.  Pochlubit se může i efektivním designem. Jejich střih je velmi jednoduchý, leč efektivní. Vše je tu v jednom. Součástí jsou i snadno nastavitelná ramínka. Braletky jsou měkké, tvárné, příjemné na dotyk. Velmi snadno je zbalíte do malého balíčku. Na trhu jsou dostupné v mnoha provedeních. Vybírat si můžete mezi  různými strukturami, vzory, materiály, hloubkou výstřihů, ramínek i řešení zad. 

Neoprenový pás je tréninkový doplněk, který podporuje proces redukce tuku. Slouží k modelaci postavy, hlavně tedy pasu. Pevné zapínání na něm působí jako korzet a opticky zmenšuje obvod. Neoprenový pás je určen pro použití jak pro ženy, tak i pro muže. Díky svému vynikajícímu výkonu si získává stále více příznivců.  O neoprenovém pásu Pás je vyroben z neoprenu. Jde o syntetický materiál, který se vyznačuje mimořádnou pružností a pevností v tahu. Chrání před slunečním zářením a dokonale odvádí přebytečnou vlhkost v důsledku lokálního zvýšení tělesné teploty. Právě tento jev zvýšení teploty je faktorem používaným v procesu snižování množství tělesného tuku.  Druhy neoprenových pásů Na trhu je hned několik neoprenových pásů. Liší se od sebe velikostí, místem použití a také v typu zapínání. Podle velikosti můžeme rozdělit neoprenové pásy stehenní, břišní a ramenní. S ohledem na způsob zapínání pak pásy rozlišujeme na pásy na suchý zip nebo klasický zip.  K čemu je neoprenový pás?  Neoprenový pás se může stát užitečným nástrojem pro zvýšení efektivity diety a cvičení. Pomáhá člověku zbavit se zbytečných tukových usazenin. Vyšší teplota stimuluje tělo k větší spotřebě energie. Zrychluje metabolismus. Je důležité si uvědomit, že čím vyšší je tělesná teplota, tím více potu pak produkuje. To znamená značnou ztrátu vody a minerálů. Proto hrozí dehydratace. Musí se proto tělu zajistit zvýšené množství tekutin. Neoprenový pás má mnoho výhod. Kromě úbytku tuku a zrychlení metabolismu jde také o zlepšení pružnosti a pevnosti pokožky, tvarování svalů břicha, paží a stehen a rovněž i redukce celulitidy. Pás je možné používat každý den, ale pouze po intenzivním tréninku bude pracovat s tou největší účinností. Trénink je možné použít při aerobním, intervalovém nebo silovém tréninku. Stabilizuje bederní páteř a uvolňuje hluboké svaly. Zabraňuje také i bolestivým zraněním. Je vhodný pro osoby s onemocněním pohybového aparátu, po operacích i ženy po porodu, které mají problémy se shazováním přebytečných kilogramů.

Je sice pravda, že některé ženy nedopustí na tanga, ale velký počet  žen pro změnu preferuje spíše kalhotky s vysokým pasem. Zlatým kompromisem u obou skupin jsou však pánské boxerky. Je tomu tak proto, že jsou jednoduše ohromně pohodlné.    Ano, je tomu skutečně tak. Bodem číslo jedna je jednoduše to, že nošení pánských boxerek je ohromně pohodlné. Ženám boxerky ohromně sluší. Vypadají jako atletické šortky. Nejsou těsné jako jejich běžně nošené prádlo.  Oblíbené jsou i proto, že jejich střih zaručuje mnohem větší pokrytí než u kalhotek. Některé ženy tomu dávají přednost. Mají rády skryté stehna, boky i pas.  Ženy rády nosí boxerky doma, ke spaní a někdy dokonce i ven. Jsou to ideální pyžamové šortky.  Mnoho žen trpí díky odírání stehen. Když mají na sobě obyčejné kalhotky je to pro ně hotové utrpení. Pokud si na sebe však obléknou boxerky s delší nohavičkou, jsou před nepříjemným odíráním stehen ochráněni.  Dalším důvodem, proč ženy rády nosí boxerky, je ten, že jim skýtají extra pohodlí. V chladném počasí jsou velmi příjemnou hřejivou vrstvou oblečení. Skvěle izolují.  Boxerky jsou u žen žádané i proto, že dokáží to, co jiné kalhotky ne, dokáží být neviditelné. Jsou proto ideální pod sukně a šaty. Řada žen je nosí i proto, že když se sukně vyhrne, není to taková ostuda, jako když se odhalí holé pozadí.  I když existují ženské boxerky, raději mají ty pánské, jsou totiž delší a pohodlnější. No a je tomu i proto, že prostě rády kradou svému partnerovi prádlo z šuplíku. 

Steppery jsou malá tréninková zařízení, která se používají k provádění středně intenzivního vytrvalostního tréninku. Přístroj se skládá ze dvou pohyblivých plošin. Můžeme je posouvat dopředu a dozadu, ven nebo dovnitř. Cvičení se podobá stoupání po schodech nebo jízdě na kolečkových bruslích.  Jak to funguje?  Do tréninku se zapojuje celé tělo, pracují svaly nohou, hýždí, břicha i zad. Je zde dokonce i možnost dodatečného zapojení hrudníku a paží. Cvičení na stepperu je ideální pro všechny, kdo chce pečovat o svou kondici a potřebuje spálit zbytečné kilogramy, a to bez ohledu na věk a pokročilost.  Výhody stepperu  malá velikost snadná přeprava a skladování  tichost nízká cena vysoká úroveň bezpečnosti výcviku  možnost sledovat tréninkové efekty díky vestavěnému počítači    Typy stepperů Na trhu najdete celkem 3 typy stepperů. První je twist stepper, který je malý, zabere tedy málo místa a můžete ho snadno schovat do skříně nebo postel. Kromě pohyblivých platforem je vybaven také elastickými šňůrami k procvičování horní části těla. Pak tu je stepper s rameny. Má také pohyblivé hole. Umožňují pohybovat pažemi dopředu a dozadu. To si vynucuje zvýšenou práci horních končetin, hrudníku a břicha. Posledním typem je pak i sloupový stepper. Sloupek s madly umožňuje dodatečnou stabilizaci těla během cvičení. Pomáhá také udržovat rovnováhu na zařízení. Má i elastické šňůry pro cvičení paží.  Jak cvičit na stepperu  Aby byl trénink na stepperu efektivní, je potřeba mít tréninkový plán. První dva týdny na něm můžete cvičit 20 minut. Následně se zvyšuje pokročilost a tím pádem se prodlužuje doba cvičení i úsilí. Cvičit byste měli alespoň 3x týdně. Před cvičením na stepperu se zahřejte. Po cvičení  pak tělo zklidněte protahovacími cviky. Hlavní část cvičení začněte pomalými pohyby. Jakmile se cítíte jistě, zrychlujte, dokud nedosáhneme tempa, které je pro vás optimální. Pozor, nemělo by to být však příliš rychlé. Měli byste se po celou dobu cvičení udržovat v konstantní úrovni 60 až 70% tepové frekvence. Pokročilí pak na stepperu mohou provádět HIIT trénink. Správně vedený HIIT trénink přitom umožňuje spalovat kalorie i 48 hodin po cvičení. Cvičení na stepperu je poměrně jednoduché, ale dejte si pozor na chyby. A tedy udržujte konstantní puls, dýchejte zhluboka  a udržujte správné držení těla.

Pokud vám záleží na zdraví vašich intimních partií, nejspíše nosíte bavlněné spodní prádlo s vysokým pasem. Vhodným materiálem je také konopí nebo bambus. Takové spodní prádlo je měkké, odolné a dobře prodyšné a antibakteriální.    Možná si proto myslíte, že je v takovém prádle vhodné i spát. A my vám řekneme, proč to není zrovna ten nejlepší nápad.  Spát bez kalhotek je rozhodně pohodlnější. Je to celkem pochopitelné, protože když celý den jste v upnutém oblečení, tak není větší úlevy, než když se kalhotek zbavíte.  Jedním z důvodů, proč nespat v kalhotkách je i to, že by to mohlo zvyšovat riziko infekce. Někteří odborníci spaní bez kalhotek podporují. A skutečně je to pravda, pokud byste chtěly spát v prádle se syntetikou. Negativně se na stavu může podepsat i příliš těsné prádlo.  Kalhotkám se řada žen vyhýbá, protože chce být večer sexy.    5 důvodů, proč byste měly spát v kalhotkách Spaní v kalhotkách z přírodních materiálů je hygienické. Pokud spíte bez kalhotek, vystavujete vaše ložní prádlo nebo případně i pyžamo vašim tělesným tekutinám, tedy i vaginálnímu výtoku. S kalhotkami si však můžete být jisti, že budete spát v čistotě.  Pokud jste v období, kdy očekáváte menstruaci, spánek ve spodním prádle vás může ochránit před nemilým překvapením.  Když spíte nejen v pyžamu, ale i v kalhotkách, prodloužíte si tím dobu možné nositelnosti pyžama.  Můžete zabít dvě mouchy jednou ranou. I v pyžamu a ve spodním prádle můžete být sexy a provokativní.  Pokud sáhnete po tom správném spodním prádle, žádné zdravotní problémy vám nehrozí. Vhodné je kvalitní volné dobře prodyšné spodní prádlo vyrobené z přírodních látek. Ty nejpohodlnější a nejvíce prodyšné jsou chlapecké šortky a bokovky.

Počátky kalisteniky sahají až do starověkého Řecka. Této formě výcviku byli podrobeni Sparťané, gladiátoři i legionáři. Slovi kalistenika pochází z řeckých slov “krása” a “síla”. Dnes se kalistenice věnuje mnoho lidí jak rekreačně, tak i profesionálně. Neslyšeli jste ještě o ní? Zjistěte o této formě aktivity více.    Co je kalistenika?  Kalistenika je druhem fyzické aktivity, která je silovým tréninkem. Založena je na provádění cviků s využitím váhy vlastního těla. Nepotřebujete k tomu žádné speciální vybavení pro výcvik. Nejjednodušší kalistenické cviky, které každý zná a umí, jsou: kliky, dřepy, sedy-lehy a mosty. Kalisteniku může cvičit skoro každý. Existuje spousta cviků, které můžete použít. Mají různé úrovně obtížnosti, takže si sami snadno zvolíte úroveň pokročilosti. Jsou přirozené, bezpečné. Rychle přinášejí vynikající výsledky. Cvičit ji můžete kdekoliv chcete, doma i pod širým nebem. Během cvičení se zapojují svaly celého těla. Pracovat tak budou svaly zad, hrudníku, paží, břicha nebo stehen.    Cvičení kalisteniky Pro kalistenický trénink lze použít i další vybavení. Nejoblíbenější přitom jsou různé tyče a madla. Hrazda je pak jedním z nejjednodušších a nejuniverzálnějších zařízení. Nejoblíbenější cviky na tyči jsou: různé varianty přítahů, třeba širokým úchopem. Dále pak tahání k tyči ve stoje, přitažení kolen k hrudníku, přitažení nohou k tyči nebo také aktivní sag. Nespornou jeho výhodou je velikost, kdy se vleze snad do každého domova. Madla na cvičení jsou trochu složitějším zařízením, protože mohou zabrat různé množství místa. Některé tyče jsou vybaveny doplňkovými prvky pro zpestření tréninku. Cvičení na tyčích pomáhá rozvíjet takové části těla jako hrudník, ramena, paže, triceps a břicho. Nejoblíbenějšími cviky na bradlech jsou: švédské kliky, kliky založené na madlech, podpůrné přítahy a přitažené kolen k hrudníku.   

Ženy touží být krásné za každých okolností. A proto vyhledávají takové spodní prádlo, které bude lichotit jejich křivkám. Takové, které je chytře vymyšleno. Takové, jež dokáže tvarovat a skrýt to, co chceme ukrývat.    Ve světě spodního prádla je z čeho vybírat. Na trhu je prádlo měkké, hladké, elastické, minimalistické, krajkové, nastavitelné, bez ramínek, víceúčelové, nahé, barevné. Každý si z této rozsáhlé nabídky může vybrat to, co je pro něj to nejlepší.  Bodacious Bralettes Je originálním kouskem spodního prádla, s nímž si bez obav můžete dovolit obléct věci s hlubokým výstřihem. Tyto bralette podprsenky se hodí i pod průhledný top nebo sako. Klidně může z pod oblečení vykukovat.  Sportovní podprsenka Velmi oblíbené mezi ženami jsou i sportovní podprsenky. Ty vám poskytnou dokonalou oporu i na několik hodin. Vybrat si ji můžete podle typu sportu, který provozujete.  Cami podprsenka Cami podprsenka je netradiční spodní prádlo, které má dvojí funkci. Zajedno slouží jako podprsenka a za druhé to je i košilka. Můžete v ní dokonce i spát. Na trhu jsou různě polstrované, tvarované i plně nastavitelné. Vybírat si můžete ze střihů T-back, Racer-back, V-back nebo butterfly backs.  Scintilační samolepky Ženy vždy toužily po zamaskování spodního prádla. Někdy šlo o ramínka, střih podprsenky i zadní popruh podprsenky. Dnes to díky silikonové podprsence můžete zrealizovat.  Bandeau podprsenka Bandeau podprsenky jsou ideální všude tam, kde jsou odhalená ramena.

V době, kdy je venku nepříznivé počasí pro cyklistiku, přesouváme se obvykle dovnitř. Cyklistiku si v zimě můžete vychutnat během indoor cyclingu. Díky tomuto zimnímu interiérovému tréninku zlepšíte svou výkonnost a také i techniku jízdy. Pomůže vám v tom spinningové kolo. Přečtěte si náš článek, co byste měli vědět o zimním tréninku jízdy na kole.   Co si představit pod halovou cyklistikou?  Halová cyklistika není nic jiného než trénink na stacionárním kole. Nejde však o jízdu na rotopedu. Od jízdy na takovém zařízení se spinning dost liší. Trénink je na něm mnohem náročnější.  Spinning byl vytvořen, aby pomohl profesionálním cyklistům připravit se na sezónu a zlepšit svou techniku jízdy. Jízdu na spinningovém kole je vhodné pro každého bez ohledu na věk, váhu a kondici. Pomůže vám to zlepšit kondici, zpevnit svaly, zhubnout a zlepšit vaši pohodu. Pravidelným cvičením můžete velmi rychle zaznamenat velmi uspokojivé výsledky.  Jak vypadá halové kolo pro spinning?  Halová kola se vyznačují specifickou konstrukcí. Mají jeden setrvačník a žádnou volnoběžku. Neustále tak pracujete nohama, i když chcete brzdit. Musíte tak vynaložit větší úsilí na jízdu než na tradičním stacionárním kole. Přídavné rukojeti řídítek umožňují měnit nastavení rukou a zaujímat různé pozice během tréninkové jednotky. To je důležité zejména u dlouhodobých cvičení.  Co se vám bude ještě hodit na trénink?  Aby byl trénink ještě pohodlnější, vyplatí se vám pořídit speciální cyklistické šortky. Pomohou vám vyhnout se tření a zajistí větší pohodlí při cvičení. Vhodné jsou i cyklistické rukavice, díky nimž ruce ani při velmi intenzivní námaze nekloužou z řídítek. Důležitá je rovněž i sportovní obuv, která zajistí stabilitu při pohybech.

S příchodem teplých dnů je čím dál větší výzva vybrat si to správné spodní prádlo. To proto, aby nedošlo k nějakým módním přešlapům. Máme pro vás tipy a rady, jak tomu předejít.    Jaká podprsenka je hitem teplých dnů?  Samozřejmě, že ta nejlehčí, tedy krajková. Její vzdušnost vám dovolí cítit se i v tom největším vedru svěže a svobodně. Nebudete se díky ní tolik potit a tak se budete cítit stále sexy. Ty nejlepší krajkové podprsenky skýtají dobrou oporu ňadrům svými kosticemi.  Vaše oblečení má ty nejnižší průramky jaké mohou existovat? Nevíte, co si pod ně vzít? My víme.  Oblečte si braletku. A ideálně takovou, která kryje prsa i z boční strany. Ty nejlepší tvoří několik popruhů, takže udrží i větší poprsí. Dobrou alternativou může být v některých případech podprsenka typu benadeau.  Průramky na oblečení jsou vymyšleny proto, aby odhalovaly boky vašeho těla v oblasti pod pažemi.   Co udělat s pocením?  Co si budeme povídat, pocení není nic příjemného. Zvlášť pokud máte plnější poprsí. Vyřešit tuto situaci se jeví jako tvrdý oříšek. Pot může zašpinit horní část podprsenky, může se obtisknout na oblečení, může veřejnosti odhalit vaše spodní prádlo. Aby vám bylo co nejpohodlněji, oblečte si takové spodní prádlo, které vám bude druhou kůží. Jde o tenké prodyšné prádlo z jemné síťoviny. Tyto lehké podprsenky udrží přirozený tvar vašich ňader a používat s nimi můžete i pudry, deodoranty nebo vlhčené ubrousky.  Co si vzít pod oblečení s hlubokým výstřihem?  Ideálně si oblečte podprsenku s hlubokým středem. Takové plunge podprsenky i přes svůj specifický střih skýtají dostatečnou oporu. Pokud však chcete předvést i svá záda, potřebujete silikonovou podprsenku, která na vašich prsou drží bez toho, aby vám jakkoliv zakrývala záda. 

Veslařský trenažér dává spoustu otázek. Proč si ho vlastně pořídit? Pro koho je tento trenažér vlastně vhodný? Jaké jsou jeho největší výhody? A na co si při jeho výběru dát pozor? Na všechny tyto otázky vám v tomto článku odpovíme.    Kdo by měl veslovat?  Veslařský trenažér je stroj který poskytuje všeobecné rozvojové výhody. Jeho úkolem je napodobit veslařské pohyby na vodě. Při trénování na tomto stroji tak zapojujete především svaly nohou, břišní svaly, prsní svaly, svaly paží a zádové svaly. Provádět na něm můžete vytrvalostní trénink, který může mít kardio nebo HIT podobu, což je ideální pro budování vytrvalosti a spalování tuků.    Kardio cvičení na veslařském trenažéru je skvělým nástrojem pro budování síly. Můžete si na něm nastavit různou úroveň a také i větší nebo menší zátěž. Na trenažéru mohou cvičit nejen zkušení cvičenci, ale i ti, kteří s aktivním životním stylem teprve někdo začíná. Odhaduje se, že cvičením na veslařském trenažéru můžete spálit až 370 kalorií během 30  minut.  Výhody veslařského trenažéru  Mezi největší výhody cvičení na veslařském trenažéru je velký stupeň bezpečnosti. Veslování nezatěžuje klouby a mohou jej provozovat lidé po úrazech i senioři. Je perfektní i pro chladnější měsíce, kdy outdoorové aktivity jsou velmi omezené.  Kontraindikace veslovacího trenažéru  Cvičení na tomto trenažéru není vhodné pro lidi s nemocemi pohybového aparátu.  Jaký veslovací trenažér si vybrat?  Při výběru veslařského trenažéru věnujte svou pozornost jeho technickým parametrům a funkčnímu příslušenství. Důležité je po rozložení určit jeho velikost a zjistit, zda má nohy stabilizující náčiní a speciální válečky nebo kolečka pro jeho přepravu. Vyplatí se také zkontrolovat konstrukci trenažéru, hlavně ve směru jeho odolnosti a možnosti nastavení sedla nebo madel. Ty nejlepší trenažéry mají i funkční tréninkový počítač. Ten umožňuje sledovat tempo a intenzitu cvičení a také provozovat hotové programy.

Tepláky už dávno nejsou jen oblečením vhodným do tělocvičny. I v teplácích totiž můžete vypadat stylově. Dokazují to ostatně i známé osobnosti z celého světa, které se v teplácích objevují i na neobvyklých místech.    Díky nim se tepláky v jednadvacátém století staly zkratkou pro dokonalé pohodlí, styl a vysoký luxus. A my vám dnes řekneme, jak je to možné.  Jak nosit tepláky atraktivním způsobem Pokud chcete vypadat i v teplácích stylově, nemůžete se narvat do prvních tepláků, které vám padnou pod ruku. Nejdůležitější je, aby to byly tepláky, které se zužují v oblasti lýtek. Ty totiž přispívají k aerodynamičtější siluetě a zajišťují atletický vzhled. Takové tepláky byste pak měli spojit s mikinou s kapucí. Investice do funkčních materiálů rozhodně není od věci.  Univerzální barvy (černá, šedá, béžová a khaki) jsou nadčasové a nejlépe kombinovatelné. Držte se jich.   Jak nosit tepláky v ležérním stylu Tepláky dnes patří ke každodennímu oblečení. Pokud jim dáte nějaký tvar, dobře je skombinujete s ostatním oblečením, navrstvíte ho na tepláky, máte originální stylový outfit. Nosit k nim bez obav můžete kožené bundy, bomberky, ledvinky a úpletové čepice.  Kromě toho je můžete nosit dokonce i s košilemi, plyšovým kabátem, svetry i prošívanými bundami. Pokud jste sebevědomé a odvážné, oblékněte si k nim zcela beze studu krátká tílka, crop topy, nebo upnuté topy.  A jaké jsou ty nejlepší tepláky pro běžné denní nošení?  Pro běžné nošení se hodí pouze kvalitní tepláky. K těm špičkovým patří Adidas, Alexander Wang, Gosha Rubchinskiy, Kappa, Lacoste, Palm Angels nebo Cottweiler.