Lezení na stěně je dynamická forma tělesné aktivity, která vyžaduje přesnost, rovnováhu, koordinaci a kontrolu těla. Ale také poskytuje úžasné výzvy a velké uspokojení. pokud jste začínající lezec a chcete zjistit, jak se připravit na první lezené na umělé stěně, co si obléknout a jak vybrat správné vybavení, tak jste tu správně.  Lezení na umělé stěně  Lezení na umělé stěně rozvíjí v prvé řadě sílu, rovnováhu a pružnost celého těla. Vyžaduje také koordinaci a přesnost, zapojuje mnoho svalových skupin, včetně paží, zad, břicha, nohou a hýždí. Kromě toho je lezení také kardio cvičením, které posiluje tělo, zlepšuje kardiovaskulární kondici a celkovou kondici a pomáhá spalovat kalorie. Systematický trénink na stěně má pozitivní vliv na metabolismus a nárůst svalové hmoty. 1 hodina lezení spálí až 900 kcal.  Lezení však není pouze výzva pro tělo, ale i pro mysl. Vyžaduje totiž soustředění, koncentraci, řešení problémů a schopnost rozhodovat se v obtížných situacích. Plánování cesty, hledání chytů, rozhodování za běhu. Při pravidelném lezení se také zlepšují i mentální schopnosti, jako soustředění, vnímavost a rychlé rozhodování. Může být skvělým způsobem, jak si vyčistit hlavu, eliminovat stres a zlepšit svou pohodu. Zaměření na technické a fyzické obtíže vám může pomoci se odpoutat se od každodenních starostí a problémů, což vede k uvolnění a relaxaci.    Pro koho je lezení vhodné?  Lezení na stěně je vhodné pro různé věkové skupiny a úrovně dovedností. Tuto aktivitu si užijí jak děti, tak i teenageři, dospělí i senioři. Na stěnách najdete cesty různého stupně obtížnosti, což umožňuje přizpůsobit výzvu individuálním schopnostem a dovednostem. I když je lezení na stěně dostupné většině lidí, i zde existují určité kontraindikace. Lezení na stěny není vhodné pro lidi s vážnými srdečními chorobami, vysokým krevním tlakem, epilepsií, poruchami rovnováhy  a jinými stavy, pro něž je riziková vyšší fyzická námaha.  Jak začít?  Začínající lezci by měli své dobrodružství na stěně pod dohledem zkušeného instruktora, aby získali patřičné technické dovednosti, jako jsou: správné jištění, úchopové techniky nebo pohyb na stěně. Instruktor vám ukáže pravidla bezpečnosti a správné chování na stěně, což je pro vaši bezpečnost a pohodlí nesmírně důležité. Mnoho umělých horolezeckých stěn také nabízí kurzy pro začátečníky, které vám umožní učit se pod dohledem odborníků.  Jaký lezecký úsek si vybrat?  Výběr by měl být přizpůsoben vašim zkušenostem a úrovni dovedností. Pokud jste nikdy nelezli, měli byste začít u začátečníků. Naučíte se tam základní bezpečnostní pravidla, používání horolezeckého vybavení a různé lezecké techniky. Typicky je před lezením úseku vyžadována jistící dráha. Dobrou zprávou je, že mnoho lezeckých stěn poskytuje vybavení zdarma, což je skvělé pro začátečníky, kteří ještě nevědí, zda je lezení pro sport a nechtějí si kupovat jistící úvazky, lezecké karabiny a další profesionální lezecké vybavení a doplňky.    Pokud již máte nějaké lezecké zkušenosti a chcete se zdokonalit, prohloubit své znalosti a připravit se na lezení na skutečných skalách, vyhledejte lezeckou sekci věnovanou středně pokročilým a pokročilým.  Jak se na stěnu obléknout?  Pro lezení na stěně je nutné si zajistit pohodlí a volnost pohybu. Nemusíte si hned kupovat profesionální lezecké oblečení, stačí elastické sportovní kalhoty s dlouhou nohavicí, capri legíny, kraťasy, legíny a lehké sportovní tričko nebo top z prodyšného materiálu, který zajistí dostatečné odvětráváná při intenzivní námaze. Dbejte na to, aby outfit seděl na těle, ale nebyl příliš upnutý a neomezoval vás v pohybu. Vyhněte se příliš volnému oblečení, které se může zachytit o lezecké body nebo lano a způsobit nebezpečné situace. Na prvních pár lekcí se můžete rozhodnout pro dlouhé kalhoty a tričko s dlouhým rukávem, pro lepší ochranu před modřinami a odřeninami. Důležité je i dobře padnoucí spodní prádlo, které vás nebude tlačit, škrtit ani činit jiné nepohodlí a zajistí dobrou cirkulaci vzduchu.   

Velmi důležitou roli ve světě podprsenek hraje drobný drátek, který je všitý do spodní části podprsenky. Kostice může být vyrobena z drátu nebo z plastu. pro někoho je nezbytným prvkem podprsenky, pro jiného je to něco, co nesnese. Chcete vědět, k čemu kostice vlastně jsou a jak nejlépe fungují? Máme pro vás odpovědi.  Hlavním úkolem kostice v podprsence je zpevnění její základní role, tedy podpora poprsí. Díky těmto půlkulatým drátům jsou ňadra zdůrazněná, plnější a dobře chráněná. To je důvod, proč kostice najdete u podprsenek určených pro velká nebo velmi velká prsa, která vyžadují silnější podporu. Pak je poprsí dobře podepřeno a ramena odlehčena, protože celá váha spočívá na obvodu a kosticích.  Předpokládalo se, že v případě větších prsou je lepší podprsenka bez kostic, protože často štípou nebo při vyklouznutí z podprsenky nejenže štípou, ale dřou a bolí. Důležitá je nejen samotná kostice, ale i několik dalších faktorů ovlivňujících komfort nošení podprsenky.  V první řadě je důležitá kvalita, protože dobře ušitá kostice nemůže vyklouznout. Na konci by měl být měkký konec, ne ostrý kov, který rychle prořízne materiál a poraní tělo. kromě toho nelze zapomenout na dobře zvolenou velikost, která nebude příliš malá, způsobující otlačení, ani příliš velká, která poprsí vůbec nepodpírá. Chcete vědět, jak vybrat správnou podprsenku.  Kdy jsou kostice nepříjemné?  Je vhodné si uvědomit, že podprsenku nedělají kostice a její nošení je spojeno s nepohodlím. Pravděpodobně je problém ve špatné velikosti podprsenky. Kostice samy o sobě neovlivňují pohodlí nošení podrsenky, protože pokud máte správnou velikost, prakticky je necítíme - ale cítíme úlevu, protože prsa jsou dobře podepřená a nezatěžují tak páteř a celá silueta je vzpřímená s otevřeným postojem.  A co když občas i před dobře zvolenou velikost pociťujeme nepohodlí? To může být způsobeno roztečí kostic nebo jejich pružností. V takové situaci tento styl prostě není pro vás a je potřeba zvolit jiný. Kostice se u různých střihů podprsenek liší. Jejich výběr závisí na tom, jakého efektu modelace prsou chcete dosáhnout, a jaké velikosti prsou se věnují. Nejlepším řešením, pokud neznáte styl, je vyzkoušet si ho.  Jak poznáte, že podprsenka dobře sedí? Kostice by měla těsně přiléhat k tělu pod podprsím a jinak obepíná prso. Pokud vás mačkají a zakrývají prso, máte příliš malý košíček. Vnější část kostice by měla směřovat do středu podpaží. Pokud směřuje více dozadu, je košíček příliš velký a kostice se mohou zarývat do podpaží. U zvolené podprsenky se kostice nehýbou a nepůsobí při nošení žádné nepohodlí.  S kosticemi nebo bez  Konečná rozhodnutí související s výběrem perfektní opory pro každá prsa. V současnosti je pravda, že měkké podpěry bez kostic fungují nejlépe u žen s malými a středně velkými prsy. Kostice nejsou nutností ani pro maminky. Citlivá ňadra také potřebují hlavně volnost a pohodlí. Nicméně u velkých a ještě větších velikostí, jsou lepší kostice.  

Bezešvé spodní prádlo je především o pohodlí. Je navržen tak, aby počet švů byl co nejmenší. Některé modely však mají nenápadné švy na těžko viditelných místech. Dámské bezešvé spodní prádlo je tou nejlepší volbou pro různé příležitosti. Perfektní jako spodní prádlo pod těsné šaty a sukně. Neodstává pod oblečením a zároveň poskytuje i skvělý pocit pohodlí.    Proč ženy milují bezešvé spodní prádlo  Bezešvé spodní prádlo si během krátké doby získalo velkou oblibu. Není se čemu divit, jedná se o unikátní modely, které jsou pod oblečením prakticky neviditelné a zároveň poskytují velmi vysoký komfort používání. Trh dobyly vlastně teprve nedávno, protože první stroj, který umožnil stříhání spodního prádla z jednohu vkusu, vznikl v roce 1997. od té doby se na trhu objevilo již mnoho modelů, které jsou vyrobeny z různých materiálů. Bezešvé soupravy nemají žádné ozdoby ani krajky. Některé modely mají dekorativní prvky, ale většina z nich je hladká. To je velká výhoda, protože bezešvé spodní prádlo je často považováno za druhou kůži.    Výhody bezešvých kalhotek  Materiál, ze kterého se vyrábí bezešvé spodní prádlo, se při nošení časem natahuje. Důležitý je způsob mytí. Aby si bezešvé spodní prádlo uchovalo co nejdéle svou pružnost, mělo by se prát v pračce ve studené vodě na jemný režim a nejlepší je zvolit ruční praní. Každé prádlo je vhodné před vložením do pračky ještě vložit do speciálního sáčku, aby se při praní nepoškodilo. Pokud patříte k ženám, které mají rády spodní prádlo s doplňky, jen těžko budete mezi těmito modely hledat něco pro sebe. Bezešvé spodní prádlo je bez ozdob protože jeho úkolem je především poskytnout pohodlí při nošení a nerozlišovat se pod upnutými kreacemi.  Nejlepší volba pro aktivní ženy  Bezešvé spodní prádlo především bezešvé kalhotky milují aktivní ženy milující pohyb a sport. Jsou měkké a vzdušné, takže při pohybu perfektně přiléhají k tělu. Zejména bezešvé kalhotky z bavlny a mikrovlákna jsou dobrou volbou do tělocvičny. I při velmi intenzivní fyzické námaze nezpůsobují oděrky ani podrýždění, a to především proto, že nemají švy, které jsou nejčastější příčinou zarudnutí. Je třeba si uvědomit, že po každém takovém tréninku by mělo být spodní prádlo okamžitě vypráno. Bezešvé kalhotky fungují nejen v posilovně, jsou skvělé i na kolo, běh, lezení a jiné sporty.   

Elektrické paddleboardy jsou skvělou alternativu ke klasickému surfování. Levitující prkno je moderní zařízení, které umožňuje snadnější a efektivnější surfování. S tímto inovativním prknem si mohou užívat svobodu surfování na vlnách i začátečníci. Řekneme vám co to je, jak funguje a pro koho je určeno.    Elektrické surfovací prkna - pro koho jsou určena  Elektrické surfovací prkno je zařízení, které je poháněno elektromotorem. Díky tomu umožňuje volný pohyb po vodě bez nutnosti tlačení nebo veslování. Tyto desky jsou vybaveny speciálními bateriemi, které umožňují zábavu na vodě až na 45 minut. Maximální rychlost, kterou lze na elektrickém surfu dosáhnout, přibližně 40 km/h.  Jsou ideální pro začátečníky, kteří se chtějí naučit surfovat, ale necítí se pohodlně plavit po vodě pomocí svalů nebo se spoléhat na měnící se vlny. Díky tomu, že prkno je poháněno motorem, můžete se soustředit na techniku surfování a efektivně rozvíjet své dovednosti.    Vodní elektrický paddleboard je také ideální volbou pro lidí, kteří mají rádi inovativní technologická řešení a hledají nové zážitky. Díky tomu, že tato prkna umožňují dosahovat vysokých rychlostí, můžete se cítit jako profesionální surfař, který má své prkno plně pod kontrolou a zdolává vlny v působivém stylu. Je to skvělá volba pro lidi, kteří chtějí zažít něco nového a získat nové surfařské dovednosti.  Jak to funguje?  Elektrické desky jsou vybaveny elektromotorem a speciální baterií, která jej napájí. Díky němu se může prkno pohybovat po vodě, aniž by bylo nutné používat svalovou sílu. Někdy je hnací síla generována vrtulí. Elektrická prkna pro plavání lze ovládat speciálními pedály na prkně, což umožňuje ovládat rychlost i směr. Prkna s vrtulí jsou pak ovládány ovladačem.    Plavání na prkně je bezpečné. Vysoká kvalita zařízení zaručuje pohodlí a stabilitu i bezpečnost. Prkna jsou vybavena speciálními pojistkami a systémy ochrany proti přehřátí, které zabraňují poškozené motorů a komponentů pro zařízení. Dedikované, specializované baterie má vysokou účinnost a zaručují i bezpečnost používání. Je u nich samozřejmě nutné dodržovat bezpečnostní pravidla a používat zařízení podle doporučení výrobce a respektovat ostatní.

Svatební podvazek představuje vždy ožehavé téma při plánování svatebního outfitu pro budoucí nevěstu. Není totiž vidět. Nicméně, každá žena dbá, aby na její noze byl. A pozor, výběr svatebního podvazku by nemělo být náhodné. Je totiž symbolem.  Význam svatebního podvazku  Podvazek se nosil již ve středověku, i když tehdy měl zcela jiný úděl. Již tehdy však byly symbolem štěstí a plodnosti. Dnes už neplní svou praktickou funkci, ale je jen symbolem a doplňkem různých speciálních událostí, jakou je svatba nebo ples. Je to důležitý prvek, zejména během svatby. Není to jen symbol, dá se použít i na čepice. Ženich musí sundat podvazek z nohy nevěsty a potom ho hodí skupině svobodných mužů. Podle tradice bude muž, který chytne podvazek, další, kdo bude plánovat svatbu. Dalším zvykem je, že pán musí nevěstě během svatební noci sundat podvazek bez použití rukou, to jim pak zaručí naplnění ve vztahu a úspěšný život.  Potřebujete podvazek na svatbu?  Není to něco, co bezpodmínečně musíte mít na své svatbě, jde však o tradici a může jít i o elegantní a zábavný doplněk.  Jaký podvazek zvolit?  V současné době máte skutečně širokou nabídku. Vybírat si můžete ze všech barev, které vás jen napadnou. Některé z nich jsou vyrobeny z krajky, jiné z tylu a další mají elegantní doplňky v podobě perel. Svatební podvozek má především potěšit nevěstu. Hodí se skvěle k svatebním šatům nevěsty. Modrá pak symbolizuje svěžest, eleganci, ale i věrnost. Červení je neobvyklá barva. Je to symbolem lásky a vášně. Je to živý a energetický odstín, který oživuje emoce a dodává pocitům intenzitu. Tuto barvu nejčastěji volí sebevědomé ženy, které chtějí vyjádřit svůj individuální styl. Méně obvyklé jsou černé podvazky a pastelové podvazky, jako růžová a levandulová. 

Přemýšlíte, jaká plovací vesta je pro výuku plavání ta nejlepší? Rozebereme různé vlastnosti, které stojí za to věnovat pozornost při výběru tohoto typu plaveckých doplňků, abyste zajistili maximální bezpečnost a pohodlí vašeho dítěte při hraní ve vodě.  Materiál  Vsaďte na vestu z odolného a rychleschnoucího materiálu, např. PVC nebo neoprenu, který navíc poskytuje vysoký tepelný komfort. Vyplatí se zkontrolovat, zda má přípravek UPF vrstvu, která chrání dětskou pokožku před škodlivým slunečním zářením. Dobrým řešením je zvolit dětskou plovací vestu potaženou vrstvou nylonu, která snižuje riziko mechanického poškození.  Typ  Plavecké vesty jsou dostupné ve dvou hlavních verzích - nafukovací a pěnové. Nafukovací vesty mají speciální vzduchové komory, které se dají nafouknout a poskytují tak vztlak. Pěnové vesty jsou vyrobeny z měkké pěny a přizpůsobí se tvaru dětského těla. Oba typy mají své výhody, proto se vyplatí vybrat ten, který nejlépe odpovídá preferencím a potřebám dítěte.  Límec  Pro bezpečnost je nezbytný dobře navržený límec na dětské plavecké vestě. Mělo by být pohodlné a správně chránit krk dítěte a zabránit tomu, aby se při plavání příliš naklánělo dozadu.  Spona a pásek v rozkroku  Dětská plavecká vesta by měla mít pevné zapínání, které zajistí bezpečné uchycení. Zkontrolujte, zda je uzávěr snadno použitelný pro dítě i pro pečovatele. Mezikrokový popruh je přidanou funkcí, která pomáhá udržet vestu na místě a zabraňuje jejímu sklouznutí z vašeho dítěte ve vodě. to je důležité zejména tehdy, když je malý velmi aktivní a ve vodě se dynamicky pohybuje.  Integrované plováky  Některé vesty mají integrované plováky, které lze upravit nebo sundat podle potřeby. Obvykle jsou k dispozici modely s 8 nebo 16 plováky. Je to skvělé řešení, které vám umožní postupně upravovat vztlak a úroveň podpory, jak vaše dítě získá jistotu ve vodě.  Rukojeť na zadní straně Přítomnost rukojeti na zadní straně vesty usnadňuje podporu dítěte ve vodě, hlavně v případě nouze. Je to šikovná funkce, která vám poskytuje extra zabezpečení a kontrolu.  Pohodlí a komfort používání  Nezapomeňte vybrat vestu, která je pro dítě pohodlná a neomezuje ho v pohybu. Je důležité, aby se cítila pohodlně a měla plný rozsah plaveckých pohybů.  EU normy a certifikáty  Před nákupem si ověřte, zda dětská koupací vesta splňuje bezpečnostní normy Evropské unie a jsou označeny symbolem CE. To zajišťuje, že vesta byla testována a splňuje určité normy kvality a bezpečnosti.    Jak vybrat velikost vesty dítěte  Výběr správné velikosti může být trochu složitý, protože se liší od výrobce k výrobci. Existuje však několik tipů, které vám mohou pomoci se správně rozhodnout. K měření budete potřebovat svinovací metr. Prvním krokem je změřit obvod hrudníku dítěte v jeho nejširším místě. To je důležité, protože většina plaveckých vest je navržena tak, aby se vešly do určitého rozsahu obvodu. Je třeba vzít v úvahu také věk a váhu dítěte. Plavecká vesta pro 2 roky se bude obvykle lišit od plavek pro 3 roky. Některé modely mají odnímatelné plováky, které umožňují upravit objem vesty, takže výrobky mohou mít větší věkový rozsah. Kojenecká plavecká vesta se již bohužel nevyrábí. Děti v tomto období ještě nemají dostatečně vyvinutý smysl pro rovnováhu a sílu potřebnou k udržení správné polohy ve vodě.

V nabídce máme různé druhy podprsenek pro velká, střední i malá prsa. Vybírat si můžete z široké škály barev, vzorů, materiálů i střihů. Než se pro danou variantu rozhodnete, je třeba ale zvážit, zda preferujete měkkou, poloměkkou nebo push-up podprsenku. Pod každým z těchto pojmů se totiž skrývá jiná podprsenka, která modeluje prsa jiným způsobem.  Měkká podprsenka  Měkká podprsenka je prostě nevycpaná, měkká podprsenka. Její košíčky nemají žádné další výplně, kapsičky nebo vsadky. Nezvětšuje poprsí. Mnoho lidí si o ní mylně myslí, že neposkytuje dostatečnou podporu. To je ale omyl. Konstrukce je vyztužena kosticemi, které spolu s elastickým obvodem zaručují dostatečnou oporu poprsí ve velkých velikostech.  Pro koho jsou měkké podprsenky?  Tyto podprsenky jsou ideální pro ženy s velkým a středně velkým poprsím. Decentně prsa vytvaruje, uvnitř je nařasí a zajistí maximální pohodlí. Tyto ženy nepotřebují již další vycpávky. Mohou si dovolit odhalit svá ňadra a zároveň potřebují podepřít objemné poprsí. Zaručí jim přitom to největší pohodlí a komfort.  Je ideální pro každodenní i večerní nošení. Je pro ženy, které se chtějí cítit ještě více sexy a žensky. Je měkká podprsenka i pro malá prsa?   Pro malá prsa je pak nejlepší braletka. Jinak je to o tom, čeho chcete podprsenkou dosáhnout a v čem se cítíte nejlépe. Měkká podprsenka prsa opticky nezvětší. Jejím úkolem je zvýraznit poprsí. Měkké košíčky jsou dostupné v mnoha střizích, které jsou pro všechny velikosti. Mohou být z různých materiálů a zdobí je krajka nebo výšivka. 

Plavecké brýle jsou vlastně nezbytné bez ohledu na to, zda plavete rekreačně nebo profesionálně. Při správném výběru zabraňují vnikání vody do očí, ale také je chrání před škodlivými účinky UV paprsků, chlóru a infekcí. Při výběru plaveckých brýlí byste měli věnovat pozornost několika nejdůležitějším otázkám, včetně jejich účelu, velikosti, typu čoček a typu nosu. Proč se vyplatí plavat s brýlemi?  Při plavání v bazénu jsou vaše oči vystaveny působení chloru, který může způsobit jejich zarudnutí, svědění nebo dokonce zánět spojivek. V uzavřené i otevřené vodě jsou oči v kontaktu s různými typy bakterií nebo virů, což je činí náchylnými k podráždění nebo infekci. Díky plaveckým brýlím snižujete riziko různých druhů očních onemocnění či souvisejících alergických reakcí. Koupáním v rybníku, jezeře nebo v moři s brýlemi s UV filtry navíc omezíte škodlivé účinky slunečního záření. Navíc se vyhnete poranění očí způsobeným unášenými větvemi nebo chemikáliemi, které se mohly dostat do vody. Dalším úkolem, který tento typ plaveckého vybavení plní, je udržet vodu mimo oči a umožnit vidění pod vodou.    Jaké brýle si vybrat?  Existují tři základní typy plaveckých brýlí: měkké, polotvrdé nebo tvrdé.  Měkké brýle se vyznačují pohodlnou, pružnou strukturou, díky které dobře padnou na obličej a zaručují vysoký komfort používání. Navíc poskytují velké zorné pole a jsou dostupné v široké škále modelů.  Polotuhé plavecké brýle jsou určeny především pro intenzivní trénink. Jsou užší a tvrdší. Mají aerodynamický tvar čočky, nabízejí široký pozorovací úhel a mají vyměnitelné nosní podložky. Obvykle mají více těsnící gumy, díky čemuž nejenže dobře těsní, ale také příliš nestlačují pokožku obličeje.  Tvrdé plavecké brýle jsou známé jako závodní nebo švédské brýle. Je to vybavení pro profesionální plavce. Používají se při každodenním tréninku. Mají nízký profil, tvrdé čočky, tuhou konstrukci a široké zorné pole. Přiléhají těsně kolem obličeje a těsně sedí na očních důlcích, takže můžete snížit odpor vody a získat více hydrodynamickou polohu.  Na co si dát pozor při výběru?  Skla  Přesné vidění je klíčové, a proto je výběr těch správných čoček velmi důležitý. Polykarbonátové skla jsou nejvíce doporučovány, jsou totiž odolné a poskytují i velmi dobrou viditelnost ve vodě. Mají často i povlak, který zabraňuje zamlžování čoček. Některé mají i UV filtr.  Těsnění  Těsnění je nejlepší to silikonové nebo termoplastické, protože mají schopnost vrátit se po natažení do původního tvaru a jsou těsné a dokonale se přizpůsobí k obličeji.  Pásek  Nejlepší pásek na plavecké brýle jsou ze silikonu nebo termoplastické pryže. Důležité je rovněž i zapínání, které může být jednoduché, dělené nebo dvojité. Dvojitá spona přitom poskytuje tu největší jistotu a stabilitu při skoku do vody. Za pozornost stojí i skutečnost, že popruh lze nastavit pro maximální přizpůsobené hlavě.  Nos  Dále brýle mají i nastavitelné nosní vycpávky které umožňují přizpůsobit si je podle vlastních preferencí. Existují také nosní polštářky, které se při plavání automaticky přizpůsobí obličeji. Mnoho modelů plaveckých brýlí  má výměnné nosní polštářky. Univerzální je tzv. Vysoký nos, který sedí většině tvarů obličeje.

Při učení plavání můžete využít podporu mnoha různých druhů plaveckých doplňků, které jsou nápomocné při rozvoji vodních dovedností a zvýšení sebevědomí v bazénu nebo při pobytu na volné vodě. Při výběru doplňků pro výuku plavání se vyplatí přizpůsobit je vlastním potřebám a dovednostem. Je třeba připomenout, že tyto doplňky nenahrazují učení správné plavecké techniky.  Příslušenství pro výuku plavání pro dítě Pro děti se vyplatí vybrat plavecké doplňky, které jim pomohou cítit se ve vodě jistěji a bezpečněji. Standardní volbou jsou koupací návleky - pomáhají malému zůstat na hladině vody a zvyšují jeho vztlak. Plavecká vesta je další možností, která vám poskytne extra podporu a zvýší vaší vaši bezpečnost. Pokud jde o učení správných pohybů rukou, plavecká pádla jsou skvělá, protože je vaše dítě může držet a cvičit pohyby paží. Plavecký pás zase pomáhá udržovat správnou polohu těla dítěte při plavání.    Plavecké doplňky pro dospělé  Co se týká dospělých, užitečnou pomůckou pro výuku plaveckých dovedností je plavecká deska, o kterou se můžete opřít a zaměřit se na lepší na techniku a polohu těla. Plavecká postava, která se drží mezi stehny, je skvělá pro trénink síly nohou a udržení správné polohy. Ploutve zase dobře poslouží jako podpora pro udržení vodorovné polohy ve vodě a zlepšení efektivity práce nohou. Můžete se také rozhodnout pro speciální dýchací trubice, které se vám budou hodit při učení té správné techniky dýchání při plavání. Nebudete muset u toho zvedat hlavu.  Co si vzít na plavecký kurz?  plavky  rychleschnoucí ručník  plavecké brýle koupací čepici  žabky  sportovní tašku nebo batoh  mokrý sáček  kosmetika - sada koupacích potřeb

Z čeho je tvoje podprsenka? Kromě výběru střihu, barev a zdobení jsou nesmírně důležité také materiály, z nichž je podprsenka ušita. Ověřte si proto, jaké materiály se na výrobu podprsenek běžně používají a jaké materiály jsou vhodné pro výrobu spodního prádla.  Materiály vhodné pro výrobu spodního prádla musí být bezpečné pro pokožku a musí zajišťovat podporu prsou. Ne každý materiál je vhodný pro použití na výrobu podprsenky. Vliv na to má i typ konstrukce a také velikost prsou. Velká prsa mají prostě jiné požadavky než malá nebo středně velká prsa. S každým materiálem se jinak pracuje, protože tvaruje prsa jiným způsobem. Důležité je, aby šlo o certifikované materiály. Pro šití z měkkých materiálů a vycpaných podprsenek sázíme přitom na krajky a výšivky. Také se hojně využívá guipure.  Co je guipure?  Guipure je druh paličkované krajky, kdysi šité ručně z hedvábných a lněných nití. Je tužší a tlustší, takže může být pod oblečením vidět.  Vyšívané podprsenky  Výšivka je jednoznačně oblíbená. Barevné, poutavé a zajímavé motivy dodají podprsence šmrnc. Některé z nich jsou vyráběny v Polsku, některé jsou dováženy od dalších důvěryhodných výrobců. Velmi působivé je elastické vyšívání, které se skvěle hodí na šití obvodů kalhotek a podprsenky. Dokonale přilnou k tělu a zajistí maximální pohodlí při nošení.  Krajková podprsenka  Krajka je materiál, který je na jednu stranu jemný, romantický a jemný, na druhou stranu pak svádí k tajemnu a smyslnosti. Je to klasická volba pro spodní prádlo, oblečení i svatební módu. Krajka dobře přiléhá k tělu a je vzdušná. Nabízí stabilní oporu, zvednutí poprsí i pohodlí. Najdete je u nás a mohou mít i podobu bralette. 

Ženy preferují takové spodní prádlo, které dokáže zamaskovat nedostatky jejich těla a lehce ho přitom vytvarovat. O tom je korekční spodní prádlo. Je to nejlepší volba pro zvláštní příležitosti, velké večírky a každý výlet, kdy se chcete cítit dobře. Korekční spodní prádlo lze nosit pod těsné šaty, sukně a dokonce i kalhoty. Donedávna se věřilo, že korekční spodní prádlo je nepohodlné, ale dnes je neodmyslitelným prvkem mnoha stylů. Základem je však vybrat správnou velikost a materiál pro zajištění pohodlí při nošení.  Jaké je nejlepší korekční spodní prádlo?  Zeštíhlující spodní prádlo na břicho a boky miluje mnoho žen. Často je to právě korekční spodní prádlo vložené pod šaty, díky kterému v nich vypadáte úchvatně. V obchodech se spodním prádlem jsou k dostání různé modely, které jsou často z různých materiálů. Modelovací kalhotky jsou nejoblíbenější. Díky nim zeštíhlíte stehna, zploštíte bříško a navíc zvednete i své hýždě. Pomocí tvarujících kalhotek můžete zeštíhlit i bříško a boky. Korekční prádlo je vyrobeno z elastického materiálu a má speciální konstrukci, díky které pomáhá zdůraznit přirozené přednosti postavy a skrýt faldíky na břiše nebo zádech. Některé modely vám také pomohou zakrýt příliš velké boky.  Jak funguje korekční spodní prádlo?  Korekční prádlo není žádný zázrak, díky kterému získáte rázem vzorné tělo, ale pomůže vám zakamuflovat některé nedostatky vaší postavy, ze kterých máte komplexy. To je možné díky tomu, že k jeho vytvoření je použit speciální elastický materiál. Nejčastěji se jedná o směs syntetických vláken v kombinaci se spandexem nebo lycrou. Díky tomu prádlo pevně přilne k tělu a dokáže tvarovat postavu. U některých modelů, třeba u korekčních kalhotek, podprsenek, body, mají navíc zesílené specifické zóny nebo výztuhy, aby bylo tvarování postavy efektivnější. Módní dámské spodní prádlo je také korekční prádlo, které zlepšuje pohodu mnoha žen. Spodní prádlo na hubnutí břicha a boků nesmí proto chybět ve vašem šatníku.  Korekční spodní prádlo pod šaty - jaké vybrat?  Spodní prádlo vybírejte především k šatům, které máte v plánu nosit. Zeštíhlující kalhotky se dobře hodí ke všem midi šatům. Vyplatí se vybrat modely s vysokým pasem a mírně delšími nohavicemi, protože pomohou dosáhnout efektu zeštíhlení horní části nohou a žaludku. Pokud jsou vaše šaty vypasované, bude skvělým řešením zeštíhlující tělo a rozevláté šaty. Lze je kombinovat i se spodničkou. V případě korekčního prádla je velmi důležité zvolit tu správnou velikost. Volba menší velikosti je velmi špatný nápad, protože to může způsobit spoustu nepohodlí a pleť bude vypadat nevzhledně. Získáte tak přesně opačný efekt, než jaký chcete. Vyberte si velikost, jakou nosíte každý den.  Zeštíhlí vás kalhotky s vysokým pasem?  Kalhotky s vysokým pasem mají ženy nejraději a proto je také nejčastěji kupují. Je to dáno tím, že je můžete nosit pod jakýmkoliv oblečení a skvěle zeštíhluje stehna a skryje faldíky na břiše. Korekční kalhotky toho pak dokáží ještě více. Když budou mít delší nohavičky, zeštíhlují i stehna a tvarují hýždě.

  Rodinný kemp, vícedenní výlet na kole nebo expedice za přežitím, pobyt spojený s lezením po skalách, se neobejde bez toho správného stanu. Dovolte nám představit typy stanů a jejich účel. Zjistěte, které modely vám poskytnou maximální pohodlí a ochranu, ať jste kdekoli, které modely se snadno sestavují a které vám poskytnou maximální pohodlí a ochranu, ať jste kdekoli.    Typy stanů, jaké rozlišujeme?  V posledních desetiletích stany prošly řadou změn. Tlusté plátno bylo nahrazeno lehkými a odolnými materiály, byla zavedena řada vybavení, včetně velkých vestibulů, podkroví a svislých stěn pro zvýšení světlé výšky. Navíc se se výrazně rozrostl seznam základních modelů, jako: týpí, tunelový stan, kupolový stan a A-Frame. Dnes máme také trekingové stany, turistické stany, rodinné stany, střešní stany, expediční stany, horolezecké, plážové a rybářské.    Při výběru vhodného stanu mějte na paměti, že by vám měl poskytnout adekvátní úkryt. Vybírejte ho podle tvaru, velikosti, doplňkových funkcí a také v závislosti na typ a účel expedice, počtu uživatelů, terénních a povětrnostních podmínek a individuálních potřeb.    Kopulový stan  Má zcela jasný tvar. Jde o samostatně stojící konstrukci, kterou není nutné připevňovat k zemi kolíky. Má jeden nebo dva pláště, které se vzájemně kříží a jejich konce jdou do podlahy. Snadná a rychlá montáž s vysokou odolností vůči povětrnostním podmínkám. Nevýhodou jsou prohnuté stěny, které na mnoha místech snižují výšku stropu a ve svém důsledku omezují vnitřní prostor.  Tunelový stan  Jeden z nejoblíbenějších typů. Je zde dostatek místa pro spaní, kempování a uložení vybavení. Obvykle má oddělené komory nebo příčky, což dává více prostoru pro správnou organizaci interiéru a poskytuje další soukromí. Navíc díky pevným rámům z lehkých, ale odolných materiálů a dvěma paralelním obloukům zaručuje vysokou stabilitu a odolnost vůči povětrnostním vlivům.  Turistický stan  Jedná se o nejpraktičtější a nejuniverzálnější řešení, které dobře poslouží jako součást kempování. Turistický stan se vyznačuje lehkou a snadno ovladatelnou konstrukcí, díky které je velmi mobilní a zároveň poskytuje pohodlný úkryt při nocování venku. Bývá vyroben z nylonu nebo polyesteru, který je odolný vůči povětrnostním vlivům a má vyztuženou kostru pro udržení stabilní polohy při větru. Obvykle je pro jednu nebo dvě osoby. Může mít předsíň.    Střešní stan  Automobilový stan na střechu vozu auta, karavanu nebo jiného vozidla. Poskytuje místo pro spaní. Ušetříte místo uvnitř auta. Můžete spát v pohodlných podmínkách. Je vyroben z voděodolných materiálů a přítomnost oken a moskytiér zajišťují dobrou cirkulaci vzduchu. Moskytiéra zabrání proniknutí hmyzu dovnitř. Pohodlný přístup zajistí žebřík. Rychle se staví a lze je namontovat a demontovat v několika jednoduchých krocích. Nabízí zvýšenou ochranu spaním daleko od země se vyhnete vlhku a nerovnému terénu, ale i setkání s divokou zvěří. Jsou obvykle jedno nebo vícemístné modely.    Trekingový stan  Je lehký a snadno přenositelný. Tento typ rámu má poskytnout pohodlný a bezpečný úkryt v noci a ochranu před povětrnostními vlivy. Minimální počet rámů je zodpovědný za snadné nastavení všech terénních podmínek. Je vyroben z nylonu nebo polyesteru, což zaručuje lehkost a zároveň životnost a odolnost proti poškození, dešti, větru a podobně. Má švy olepené páskou, což snižuje riziko vniknutí vody dovnitř stanu. Ventilační systémy zajistí dostatečnou cirkulaci vzduchu. Jejich velikost je vhodná pro ubytování jedné nebo více osob i s vybavením. Některé mají i předsíně nebo přepážky.  Stany pro horolezce Horolezecký stan má potřebné vlastnosti, které splňují požadavky a potřeby horolezců a cestovatelů, včetně použití v někdy extrémních povětrnostních a terénních podmínkách. Tyto typy stanů jsou ultralehké a vyrobené z nylonových materiálů s vysokou odolností, proti mechanickému poškození a působení větru, sněhu, bouřky, deště nebo silného slunce. Mají hliníkové nebo karbonové rámy, které nabízí správný poměr stability k velmi nízké hmotnosti, stejně jako solidní tahy a upevnění. Lezecké stany pak mají aerodynamický tvar, který umožňuje minimalizovat odpor vzduchu a vyznačují se vysokým stupněm voděodolnosti. Navíc mají podlepené švy, aby se do stanu nedostala voda. Nejčastěji se v nich mohou ubytovat dva až tři lidé  a horolezecké vybavení.  Expediční stan  Zimní nebo 4-sezónní stan je model, který je navržen tak, aby čelil útrapám dlouhodobých expedic. Vyznačuje se zvýšenou pevností a odolností vůči extrémním povětrnostním podmínkám i výbornou tepelnou izolací, díky čemuž je bezpečným a pohodlným úkrytem jak v horách, tak v tundře. Mají obvykle dvojitý rám, zesílené stěny, oddělené prostory pro spaní a uložení zavazadel a vybavení ventilační systémy nebo výstup do komína.    Rybářský stan  Je prostorný stan, aby měl dotyčný maximální ochranu a pohodlí během dlouhých hodin rybaření. Stan je vyroben z pevných a voděodolných materiálů, navíc vyztužených moderními systémy nebo odolnými výplety, které se starají o stabilní uspořádání stanu při silném větru. Vleze se tam rybářské vybavení a další předměty potřebné k pobytu u vody. Dobrá cirkulace vzduchu zabraňuje hromadění vlhkosti nebo nepříjemných pachů. Některé modely mají příčky nebo stěny a je možné přidat i stan na spaní. Rychle se montují i demontují.