I když by se zdálo, že jde o známou věc, stále se v tom chybuje. Řada lidí se na balet vydává v ledasčem, co našli ve své skříni. Do divadla byste se přitom měli vydat vždy ve společenském oděvu. Je přitom jedno, zda se jedná o hru, operu nebo balet. Pokud nechcete být za burany, měli byste znát alespoň základy ve společenském odívání.  Rozdíl je ve stylizaci oděvu. Něco jiného se hodí na premiéru, něco jiného na operu a něco odlišného je zase vhodné do lokálního divadla. Chápeme, že vyznat se v tom není jednoduché, a proto se vám pokusíme blíže definovat, co je vhodné na sebe vzít právě zrovna na balet.  Do divadla nebo na balet Zatímco na činohru si můžete dovolit vzít si pouze košili, na balet byste měli správně vyrazit ve velké večerní róbě. Vhodnou verzí jsou rovněž i šaty po kolena, sukně ve stejné délce, jež jsou doplněny elegantní halenkou. Nepodceňujte ani boty. Ženy by měly sáhnout nejlépe po lodičkách na podpatku. Proč je takovéto oblékání nutné? Je tomu tak proto, že i balet patří k příležitostem, kde můžete ukázat, kým jste a jaké je vaše společenské postavení.  Kdy můžete jít oblečeni méně slavnostně Na modernu, čili scénický tanec, můžete přijít oblečeni skromněji. Na rozdíl od klasického baletu postačí, když si obléknete černé šaty, vezmete obyčejnou kabelku a pánové si mohou dovolit jít v kalhotách a košili.  Jak by se na balet měli obléct muži Pánové by na balet měli přijít v tmavém obleku, jednobarevné košili a černých šněrovacích botech s černými ponožkami. Opomenout nesmíte ani kravatu, která by měla ladit s barvou košile.    Společensky by měly být oblečeny i děti. Náleží to k etiketě i k výchově společenského chování. Děti jsou obvykle rády, že se mohou proměnit v princezny a prince. Umocní to jejich zážitek z představení a podpoří to dojem výjimečnosti večera.

Už jste o nich někdy slyšeli? Hipster kalhotky jsou žhavým kouskem tohoto roku číslo jedna. Zajímá vás, co je to vlastně zač a jaký je rozdíl mezi nimi a jinými kalhotkami? Tak to jste tu správně. Máme pro vás tyto odpovědi.    Co jsou vlastně hipster kalhotky Hipster kalhotky jsou dokonalou kombinací kraťasů a tang. Kde se vzal jejich název? Proč se jim říká hipster? Hipster odkazuje na anglické slovo hip, což znamená bok a jelikož to jsou bokové kalhotky, proto tento název. Hipster kalhotky totiž skutečně perfektně kryjí boky a jsou docela nízké. Výřezy na zadnici jsou menší než u tang, ale větší než u klasických šortek. I proto dokonale zdůrazní ženské křivky. Hodí se na každou ženskou postavu. Nosit je můžete ke každému outfitu. Dokonce i tam, kde je nízký pas nebo tam, kde nechceme, aby byly vidět.  Z čeho se vyrábí?  Kalhotky se vyrábí ponejvíce z bavlny. Existují však i krajkové a bezešvé verze. Průhledné hipster kalhotky jsou pak ideální pro intimní chvíle ve dvou.  Proč nosit hipster kalhotky, výhody těchto kalhotek Mají velmi praktický střih, který se hodí v každé situaci Jemné výřezy na zadečku zdůrazňují ženské tvary. Nechávají více prostoru pro fantazii.  Jsou maximálně pohodlné, neomezují v pohybu, nikde neřežou.  Široký výběr.  Skvěle padnou pod oblečení, jejich okraje jsou většinou neviditelné.  Krásně sedí na těle.  Pokud mají výstřih do V, tak opticky zeštíhlují postavu.    Vůbec nejmódnější jsou letos krajkové hipsterské kalhotky s výstřihem do V. jsou totiž velmi ženské a všestranné. Jde o velmi sexy kousek spodního prádla. A najdete je i v našem obchodě. Jde třeba o odvážné hipsterské kalhotky s průstřihem v rozkroku, ale i zcela běžné bavlněné. Pořídit si je můžete jak v černé barvě, tak i se vzorem.

Squash je halovým sportem, který můžeme provozovat kdykoliv v průběhu roku. Lidé  jej nejvíce vyhledávají v zimním období, kdy počasí venkovním sportovním aktivitám příliš nepřeje. Proč hrát squash a co si do haly obléct?  Proč hrát squash?  Důvodů proč hrát squash je mnoho. Hra squash rozvíjí obratnost, zlepšuje koordinaci ruky a oka, vyžaduje ohebnost, podporuje koncentraci, zrychluje vás, zvyšuje vaše sebevědomí, posiluje mentální schopnosti, zbavuje stresu a pomáhá vám rozšířit vaše kontakty.  Co si na sebe obléct?  Jde o dynamický sport, plný sprintů, otoček a výskoků. Rychle se vám u něj rozproudí krev. Rychle se při něm tedy zahřejete. Důležité je proto mít na sobě pohodlné oblečení, které vám poskytne maximální volnost v pohybu. Mělo by jít o oblečení, které vám zajistí kvalitní odvětrávání a ochlazování těla. Vhodnými kousky oblečení jsou proto kraťasy, dlouhé kalhoty, funkční trička, tílka a topy. Ženy si mohou obléct šortky a tričko, ale klidně si mohou dovolit obléct si sportovní sukýnku nebo sportovní šaty.    Doby, kdy na kurtech byly dány limity v barevném výběru, jsou již dávno pryč. Dnes si můžete vybrat z těch nejrůznějších barevných souprav. Nezapomeňte si vzít dvoje ponožky, ochrání vás před puchýři.  Nepodceňujte boty Pokud chcete hrát squash, neobejdete se bez sportovních bot. Ty vám musí skvěle padnout. Musí být také lehké, pevné a měkké. Jde o halové boty, které musí dobře držet na podlaze. Nesmí mít přitom černou podrážku. Od věci není ani vybírat si boty s ohledem na jejich ortopedickou konstrukci. Dobré je, když má gelovou výztuž. Ochrání vaše nohy i záda.   

Cvičení s lany je jednou z oblíbených sportovních aktivit, kterým se lidé věnují, když se věnují crossfitu. Cvičení s provazy totiž představuje alternativu k cvičení s činkou nebo činkami. Lana je možné při cvičení využít různými způsoby. Jejich pozitivním účinkem je zlepšení koordinace pohybů, celkové fyzické kondice a zvýšení svalové síly. Jak ale s takovým vybavením cvičit? Řekneme vám.  O cvičení s lanem Původně s nimi cvičili lidé, kteří cvičili bojová umění a také fotbalisté. Trénink s lany se zaměřuje především na horní části těla, tedy paže, předloktí a záda, ale pokud spojíte pohyb rukou s dřepy, tak procvičíte celé tělo.  Pro koho je lanový trénink určen?  Začátečníci budou mít s cvičením s lany velké potíže. I proto se doporučuje těm, kdo mají již nějaké zkušenosti s crossfitem nebo jinými vytrvalostními sporty.  Jak vybrat to správné cvičební lano?  Ve sportovních obchodech najdete spoustu různých lan. Liší se od sebe materiálem, délkou i průměrem. Typické lano měří 5 až 9 metrů a váží přibližně 10 kilogramů a má průměr 4 cm. Většina z nich je vyrobena z nylonu nebo polypropylenu s hrubou vazbou. Jde o vysoce odolné materiály proti zničení. Uvnitř mohou být ještě i další vložky z přírodní kůže, které chrání lano proti oděru. Koupit si můžete klasické lano nebo takové s úchyty na zápěstí, které brání uvolnění z ruky. Vyplatí se hledat voděodolné typy, protože jsou obvykle kvalitně zpracované a tolik se netřepí. Podstatou tréninku je uvést konce lana do pohybu úderem o zem, vlněním oběma rukama nebo jejich proplétáním. To vyžaduje, aby člověk cvičil nejen sílu, ale i vytrvalost.  Jaké jsou účinky cvičení s lanem?  Podle výzkumníků z University of Minnesota jsou lana stejně účinná jako cvičení s kettlebells. Zlepšují celkovou fyzickou kondici, svalovou sílu a koordinaci pohybů. Mimo to dochází k budování svalů, zlepšujete metabolismus, zlepšujete si svou rovnováhu a zvyšujete i svou odolnost vůči zraněním.

Jóga je v posledních letech velmi oblíbeným sportem, který doporučují i zdravotníci. Jeho velkou výhodou je totiž to, že ji mohou provozovat lidé v každém věku a dokonce i se zdravotními potížemi. Abyste si cvičení pořádně vychutnali, je vhodné se k tomu správně obléct.  U oblečení na jógu je důležité, aby vás nikterak neomezovalo v pohybu. Oblečení by mělo být příjemné na dotyk. Materiály by měly být ideálně přírodní a nedráždivé.  A jelikož se má cvičit v teple, není vhodné se k tomu příliš oblékat. Ženy se tak na cvičení neobejdou bez sportovní podprsenky. Tu pak doplňte kraťasy.  Jak vybrat tu správnou podprsenku Podprsenka na jógu by měla být vyrobena z kvalitních přírodních materiálů. Ženy s malými ňadry si mohou dovolit skoro všechny druhy podprsenek. Ženy s větším poprsím se neobejdou bez podprsenky z pevné látky a širokých ramínek. Ty si nemohou dovolit mít na sobě pouze tílko s výztuhou.  Jak si vybrat ty správné kalhoty na jógu Kalhoty ušité z nevhodného materiálu dokáží velmi znepříjemnit cvičení. Aby se vám dobře cvičilo, je nutné vybrat správný střih, velikost a druh materiálu. Nejlepšími materiály jsou v tomto případě ty přírodní, čili bambus, modal, merino vlna nebo bavlna. Vyzkoušet můžete volnější i přiléhavé střihy, to podle toho, v jakých kalhotách se budete cítit lépe. V žádném případě by vám však neměly bránit v pohybu.    Jak by se na jógu měli obléct muži?  Muži so na jógu mohou obléci funkční dobře savé tričko. Klidně volnější. A dále pak dlouhé kalhoty přes celou délku nohy. V tomto případě nikoliv volné, ale přiléhavé. Pozor však neměly by být příliš úzké, aby při cvičení nepřekážely.

Během paralympijských her se můžete setkat se spoustou sportů, které jsou přizpůsobeny potřebám lidí s handicapem. Jednou z takových je i volejbal vsedě, který zaujal širokou veřejnost. A právě o něm si dnes řekneme něco více.  O volejbalu vsedě V prvé řadě, volejbal  vsedě není pouze pro lidi s handicapem. Je i pro zcela zdravé. Faktem ale je, že je to jeden z mála sportů, v němž mohou soutěžit všichni rovnocenně. Vsedacím volejbalu, hlavně v rekreační verzi, je totiž dost prostoru jak pro tělesně postižené, tak i pro handicapované. I proto by volejbal vsedě neměl být klasifikován jako sport výhradně pro handicapované. Pro koho je? Tato disciplína je fantastický způsob, jak mezi sebe integrovat lidi s postižením, ale funguje to i naopak. Tento sport může hrát nesmírně důležitou výchovnou a společenskou roli. Hrát ji můžete ve škole, kde nejenže zabaví, ale také naučí respektovat ty, kteří nemají z hlediska fyzické zdatnosti tolik štěstí. Volejbal vsedě je hrou pro každého bez ohledu na věk. Je prostě pro všechny, kdo se rozhodnou sednout si na zem.  Historie tohoto netradičního sportu Sport se poprvé objevil v Nizozemí v roce 1956, kde ho představila Nizozemská sportovní federace. Jeho obliba v následujících letech rychle vzrostla. Koncem 70. let minulého století se stal oficiálně stal jednou ze sportovních disciplín. V roce 1980 vznikla Světová volejbalová organizace zdravotně postižených. A v témže roce byl zařazen do paralympijské rodiny sportovních disciplín. Od roku 1993 se pravidelně koná Mistrovství světa, Mistrovství Evropy a Interkontinentální pohár v družstvech mužů i žen.  Stručná pravidla Volejbal vsedě vychází z tradičního volejbalu. Hrací pole je obdélník 10mx6m. Ve středu je rozděleno čárou. Linii protíná sedmimetrová síť. U mužů je zavěšena ve výšce 1,15m a u žen 1,05m. Dva metry od ní pak vede nesmírně důležitá linie útoku. Pouze hráči, kteří jsou na začátku akce uvnitř této linie, mají právo blokovat útoky soupeřů.  Abyste vyhráli zápas, musíte porazit svého soupeře ve třech setech hraných do 25 bodů nebo do dvou bodů výhody. Míč může být zasažen jakoukoliv částí těla, ale nesmí se tlačit, házet nebo nosit. Hráči musí být jakoukoliv částí trupu v kontaktu se zemí, obvykle se jedná o hýždě. Vsedě je povoleno blokovat hru soupeřů. Jakýkoliv kontakt míče s blokujícíma rukama, pokud hra pokračuje, se nepočítá jako první zásah. Pozice ve vztahu k útočné čáře a koncové čáře je určena jeho hýžděmi.

Dnes poprvé klesl teploměr pod nulu a hned rekordně. Na nejchladnějším místě v Česku bylo mínus patnáct. Už jste si prohlédli své skříně a přesvědčili jste se, zda jste skutečně na tuto zimu pořádně připraveni?    Nejste, pokud ve skříni nemáte alespoň jeden kousek termoprádla. A pozor, již dávno neplatí, že toto oblečení je nezbytnou výbavou pouze pro sportovce.  Proč nosit termoprádlo?  Termoprádlo vás ochrání před zimou a prochladnutím při všech aktivitách, u nichž se člověk potí. Termoprádlo zajistí nejen to, že vám bude i v zimě teplo, ale odvede od těla i případný pot a ochrání vás před mokrem a prochladnutím. Nemusíte se bát, v pohybu vás v žádném případě neomezí. Je velmi příjemné a pohodlné. Termoprádlo je dobře prodyšné. Bavlněné prádlo mu bohužel nestačí. Vlhkost nasaje do sebe a pak vás chladí. Trvá mu totiž dost dlouho, než uschne. A to je nepříjemné a způsobuje to nachlazení.  Jak vybrat vhodné termoprádlo?  Pro výběr je nesmírně důležitá správná volba velikosti. Musí však dobře přilnout k pokožce. Ideální termoprádlo je to bezešvé. Musí být na dotek příjemné a pohodlné. to nejlepší prádlo je z merina, bambusu, peří, PES nebo PP materiálu. Přírodní materiály jsou hřejivé, prodyšné a nezapáchá. Bambus je navíc mnohem levnější a ideální pro alergici. PP a PES materiály mají dlouhou životnost, rychle schnou, snadno se udržují. Vybírat si můžete z termo trika s dlouhým a krátkým rukávem, celorozepínací termo triko, termo triko s roláčkem a dlouhým rukávem, spodky a tříčtvrteční spodky.  Termoprádlo s ionty stříbra Ionty stříbra v prádle pozitivně působí proti mykózám, bakterií a plísním. Pohlcují veškeré pachy, nevyvolávají alergickou reakci, urychlují hojení ran a oděrek, má dlouhou životnost.

Florbal je kolektivní sport, který se neobejde vedle florbalové hole i bez florbalového míčku. Na trhu jich existuje celá řada a tak si z nich vybrat ten správný není zase tak snadné, jak by se na první pohled mohlo zdát. Poradíme vám, jak se mezi florbalovými míčky vyznat a jak vybrat ten nejlepší pro vaše potřeby.    O florbalovém míčku  Ať už je florbalový míček, bílý, modrý nebo třeba červený, jsou +/- 23 gramů stejné váhy, 72 mm průměru a mají 26 děr. V čem se liší?  Barva míčků Barva míčků není pestrá jen tak z nějakého rozmaru. Stále se tak nějak udržuje, že oficiální zápasy by se měly hrát s bílými nebo oranžovými míčky. Nicméně v reálu pravidla zase až tak přísná nejsou. Míček by měl být hlavně jednobarevný a nefluorescenční, tedy ne reflexní, signální nebo neonový. Takové barvy vysloveně září. Ostatně jinak je možné hrát s míčkem jakékoliv barvy.  Dvoubarevné florbalové míčky  A co teď s nimi? I ty mohou získat IFF certifikaci. Oblíbené jsou především ve Švédsku. Najdete je však i u nás. Nicméně, pokud jde o oficiální zápasy, hrát s nimi nelze.  Základní typy florbalových míčků  Hladký míček  Hladký florbalový míček představuje základní typ. Má zcela hladký povrch bez jakýchkoliv speciálních technologických úprav a vylepšení.  Profilovaný míček  Tento míček má povrch posetý speciálními vyztuženými vlisy ve tvaru šestiúhelníků a trojúhelníků. Zvyšuje to jejich tuhost a odolnost. Míček má větší životnost a méně praská Booster Booster míček má lepší aerodynamické vlastnosti, snižuje odpor vzduchu a při letu dosahuje vyšších rychlostí. Snížený odpor vzduchu je zajištěn pomocí speciálních prohlubní na povrchu míčku. Zajišťuje zvýšenou přesnost střel i přihrávek.  Flash míček  Novinka mezi míčky. Jde o upravený booster míček, který je uvnitř opatřen barvou.  Jaký je ideální florbalový míček?  U florbalových míčků platí stejné pravidlo jako u ostatního florbalového vybavení. Bez certikace IFF nemůžete míček použít na oficiálních florbalových soutěžích. S certifikátem vám IFF garantuje, že máte kvalitní a bezpečný produkt, který něco vydrží. Koncept tohoto míčku vychází z golfových míčků, kdy jamky na povrchu míčku zrychlují dráhu letu. Míček má skvělé aerodynamické vlastnostmi. Design je navržen tak, aby v letové fázi dosáhl co možná největšího zklidnění a zároveň si ponechal špičkovou rotaci při hře na zemi. Technologie teflonového sváru také garantuje o 20% delší životnost míčku.

I Vánoce mohou být vášnivé a zábavné. Také si je můžete pořádně užít. Sexy prádlo sice není zrovna ideálním spodním prádlem, jež byste s radostí rozbalili před rodinou. proč si jej však nedarovat v soukromí?    Aby se z tohoto žhavého dárku nestala noční můra, je nutno při nákupu trochu  uvažovat. Pokud máte stydlivou ženu, nejspíše ji nepřemluvíte k titěrnému spodnímu prádlu, které skoro nic nezakrývá. Žena by se v takovém prádle neměla stydět, ale mělo by jí to povzbudit její sebevědomí. Jinak řečeno, sexy prádlo by nemělo jen odhalovat, ale mělo by ženské postavě především lichotit.  Čím potěšit svou ženu  Přemýšlíte, jak to tedy udělat, abyste potěšili svou drahou polovičku na Vánoce? Zkuste to u nás. Podívejte se na naše průsvitné podprsenky, které zdobí vkusná krajka. Ta dokáže ženské postavě polichotit a líbit se bude nejen ženám, ale i mužskému oku. Podprsenku můžete doplnit o podobně laděné kalhotky.  Pro více stydlivé ženy Méně odvážným ženám pořiďte méně odhalující spodní prádlo. Ideální je to, jež je rafinované. Takové prádlo je však stále sexy. Vyniká svými jedinečnými střihy a luxusní krajkou. Dobrou volbou je i korzetová podprsenka, která ve spojitosti s kalhotkama, podvazky a punčochami, tvoří dokonalý svůdný celek.  Pro sebevědomé dračice Pokud však víte, že vaše partnerka má dostatek sebevědomí a odvážného prádla se nezalekne. Můžete se pokusit vyrazit jí dech. Pořiďte jí odvážné originální body, set spodního prádla, nebo odvážnou noční košilku. Můžete si být jisti, že spolu se saténovým, tylovým, krajkovým, hedvábným a sametovým prádlem nešlápnete vedle. 

Stolní tenis, čili ping-pong, je sport, který přináší spoustu zábavy. Skvěle se u něj mohou vyřádit jak děti, tak i dospělí. I proto pingpongové stoly patří k nejoblíbenějšímu vybavení základních a středních škol. Chcete si pořídit pingpongový stůl? Máme pro vás základní informace o pingpongových stolech.    Typy pingpongových stolů Stoly na stolní tenis dělíme na:  vnitřní, čili stoly, které se používají v zastřešených prostorách, nejčastěji doma, v garáži nebo sportovních halách.  venkovní jsou ty stoly, které jednoduše stojí venku pod širokým nebem. Jsou nejčastěji kamenné a odolné i vůči sněhu, dešti a dalším povětrnostním vlivům.  Jedno a dvouprvkové vnitřní stoly na ping pongem Stoly určené pro použití uvnitř domů jsou lehké a mobilní. Velmi často je můžete i složit, což je výhoda, protože ne všude je pro něj tolik prostoru po trvalou dobu. Polorozkládací stoly je možné postavit ke stěně a můžete ho použít k sólo tréninku. Jednodílné pingpongové stoly mají jednodušší a lehčí konstrukci a na rozdíl od skládacího stolu nejsou vybaveny kolečky, které by jim usnadnily jejich přemístění.  Venkovní pingpongové stoly  Venkovní stoly jsou těžké, masivní a většinou stacionární. Jejich povrch je matný, aby neodrážely sluneční záření a neoslepovaly hráče a také jsou pokryty ochranným materiálem, který je chrání před povětrnostními vlivy a mechanickým poškozením.  Abyste si hru na pingpongovém stole mohli vychutnat plnými doušky, neobejdete se také bez pingpongové pálky, síťky a samozřejmě i míčků pro stolní tenis.    Výhody stolního tenisu  Stolní tenis je jeden z mála sportů, který má nízké nároky na prostor. Pořizovací níklady ve srovnání s jinými raketovými sporty patří k těm nejlevnějším. Poskytuje ohromnou zábavu nejen při dvouhře, ale i u velkého kolektivu lidí. Při hře trénuje svou fyzickou a psychickou kondici, schopnost soustředění a schopnost předvídat.

S příchodem zimy se ženy začínají více halit a vzdávají se šatů. A přitom, vždyť tu máme i zimní punčochové kalhoty, které nás dokáží zahřát. Možná jste to nevěděly, ale zahřejí vás dokonce více než legíny nebo džegíny.  Abyste v nich nezmrzly Abyste v punčochových kalhotech v zimě nezmrzly, je zapotřebí vybrat si ty správné. Pokud jste si myslely, že jsou pouze jedny, asi zažijete překvapení. Nejsou. Punčocháze je možné vybírat si podle hmotnosti použité příze, jež je uvedena na obal jako DEN. Pokud tedy nechcete v zimě mrznout, pořiďte si punčocháče s označením DEN 40 a více. Punčocháče se 100 DEN a více, už najdete i vlnu. Ty nejsilnější se mohou pochlubit označením 200 DEN. Tyto punčochové kalhoty vás pak doopravdy zahřejí. Mají rovněž i delší životnost. Jen musíte počítat také i s tím, že jsou dražší.  Podle čeho si ještě vybírat punčocháče Kromě jejich hřejivosti, která je v zimě zásadní, se dívejte, z jakého materiálu jsou punčocháče vyrobeny. Na výběr máte přírodní materiály, mezi nimiž figuruje bavlna, vlna, bambusové vlákno a další vlákna. Chybět nesmí ani elastická vlákna jakými jsou třeba Lycra nebo Spandex. Zdravotní punčocháče a kompresivní punčochy obsahují až 30% elastických vláken.  Důležitá je samozřejmě i jejich velikost. Správný výběr všechno ovlivňuje. Punčocháče nesmí být příliš těsné, nesmí škrtit, aby neomezovaly cirkulaci krve v nohách. Krabičku s punčocháči si vybírejte podle tabulky velikostí, jež je uvedena na obalu.  Při výběru punčocháčů nesmíte zapomenout ani na výběr té správné barvy. Věřte, nejsou pouze černé a tělové. Existuje i velké množství zajímavých vzorů. Punčochové kalhoty můžete vybírat i podle toho, zda by měly mít zpevněnou špičku, sed, klín anebo nic. 

Jumping fitness si získává na stále větší oblibě. Jeho příznivci zdůrazňují že během tréninku na trampolínách během hodiny cvičení spálí třikrát více kalorií než při běhání. U intenzivního cvičení můžete spálit za jednu hodinu cvičení až 1500 kalorií za hodinu. Mohou se mu věnovat lidé všech věkových kategorií a na různých úrovních pokročilosti.    Co vás čeká na jumping fitness?  Na hodinách jumping fitness vás nečeká pouze skákání nahorů a dolů, ale i motivační hudba, sprintování a střídání tempa s pomalejšími pasážemi. Zabrat nedostanou pouze vaše nohy, ale celé tělo. Skákání však nebude mít žádný negativní dopad na vaše klouby.  Jumping fitness - základní informace  Mezi největší výhody tohoto cvičení je posílení imunity organismu, posílení kardiovaskulárního systému, zvýšení kapacity plic, urychlení odvodů toxinů, zvýšení efektivity a okysličení. Velmi pozitivní je i to, že nezatěžuje klouby. Zvyšuje celkovou vytrvalost a také posiluje svaly celého těla. Podporuje rychlé spalování tuků, což vám umožňuje rychle zhubnout. Nicméně se nedoporučuje lidem s diskopatií a problémy s klouby nebo valgozitou chodidel nebo kolen. Je vhodný i při rekonvalescenci po úrazu. Ti, kdo pravidelně cvičí jumping jsou schopni déle pracovat, cítí se lépe, lépe spí a cítí se uvolněně.    Jumping Fitness není hra pro děti Pokud provádíte cviky technicky správně, pod dohledem zkušeného trenéra a při cvičení se řídíte jeho pokyny, neměli byste se při jumpingu obávat nějakého nebezpečí nebo problémů, s nimiž se potýkají profesionální akrobaté. Cviky naopak přinesou kýžené výsledky.    Výhody jumpingu Komplexní posílení svalů celého těla. Posílení hlubokých vnitřních svalů. Vysoký výdej a rychlé spalování tuků. Příznivý vliv na kardiovaskulární systém, zvyšuje kapacitu plic a celkovou vytrvalost. Vhodné cvičení i pro rekonvalescenci po poranění nebo v případě kloubních problémů.