Prsa jsou velmi důležitým atributem ženskosti. Každá žena má přitom úplně jiné poprsí. Na to byste měly pamatovat obzvláště při výběru té správné podprsenky. Úlohou podprsenky je podporovat a modelovat prsa. Kromě správně vybrané podprsenky můžete o svá prsa pečovat i jinak. Pomohou vám třeba fyzická cvičení, kosmetika, masáže i zdravá výživa. Pojďme se tuto problematiku podívat blíže.    Jak pečovat o svá prsa?  Před nákupem podprsenky si nejprve změřte svůj obvod pod poprsím. Obvod si měřte vždy v tom nejširším místě a výsledek zkontrolujte ve velikostní tabulce. Pamatujte si, že pásek pod prsy je nejdůležitější oporou vašich ňader, nemůže být volný. Nesmí vás však ani řezat. Co se týká košíčku, jeho úkolem je držet vaše ňadra a zvedat je a udržovat je ve správné poloze. Proto ta správná podprsenka má takový košíček, v němž je schováno celé prso, které nevylézá ani nahoru, ani do stran.  Fyzické cvičení pro zdravá a pevná prsa  Svaly hrudníku, paží a zad jsou partie, které by vás při péči o zdravá a krásná prsa měly zajímat nejvíce. Ať už cvičíte v posilovně nebo doma, určitě budete potřebovat k cvičení činky, cvičební gumy nebo obyčejné lahve s vodou. Zaměřte se při cvičení na balanční cvičení hrudníku a zad. Pamatujte si, že přílišná disproporce ve vývoji jednotlivých svalů vede k posturálním vadám, zhoršení zdraví a boolestem. Cvičit musíte pravidelně.    Pleťové vody a masáže nejen na obličej  Balzámů na zpevnění poprsí je v obchodech spousta. Masáž pokožku hydratuje, prokrvuje a zpevňuje. Celé to podporuje tvorbu kolagenu. Masáž provádějte ve sprše střídáním horké a studené vody. Pak si pomalu do pokožky vmasírujte krém nebo mléko. Postupujte směrem k podpaží, pak k hrudní kosti a klíční kosti. V masáži vám pomohou masážní rukavice nebo houbičky.  Jak vám pomůže strava?  Pevným prsům prospívají omega-3 mastné kyseliny, resveratrol, vitamíny A, B, C a E, beta karoten, selen a zinek.

Máte velká prsa? Nemáte to lehké. Taková prsa sice u mnohých budí závist, jejich majitelky však ví své. Není to vždy příjemné, ani pohodlné. Velká prsa mohou být i velkou zátěží. Bolest páteře, trápí mnoho žen s velkými křivkami. Hledáte, co vám uleví? Dobrá podprsenka. Povíme vám, jak by měla vypadat a na co si při jejím nákupu dát pozor.    Tlaková podprsenka pro velká prsa  Mnoho žen s velkými prsy pociťuje bolest v dolní části zad a ramen. Děje se tomu v důsledku toho, že tradiční podprsenky nedostatečně podpírají jejich prsa. Taková podprsenka, která odlehčuje páteři je vybavena přídavnými ramínky a dalšími prvky, které pomáhají poprsí podepřít, čímž snižují tlak na páteř. Tyto podprsenky mají speciální design, který pomáhá udržovat speciální držení těla.  Podprsenka, která odlehčuje páteři je perfektním řešením pro ženy, které trápí problémy se zády nebo chtějí vzniku problémů se zády předejít. Mnoho žen s velkými prsy navíce není schopno udržet po celý den správné držení těla. Jejich prsa jsou příliš těžká a způsobují nepohodlí. Pokud s takovými problémy bojujete, skutečnou úlevu vám přinese takováto podprsenka.  Jak vybrat podprsenku, která uleví páteři?  Taková podprsenka potřebuje širší obvod, košíček, který obklopuje ňadro, sběrnou vložku na poprsí, širší ramínka a kostice v tomto případě nejsou nezbytným prvkem. Podprsenka, která odlehčuje by měla splňovat všechna tato kritéria. Kromě toho pak dodržujte i obvyklá pravidla pro výběr správné podprsenky.  Na co byste si měli dát při výběru odlehčující podprsenky pozor?  Ne každá žena si uvědomuje, ale za podepření prsou je zodpovědný obvod pod prsy, nikoliv ramínka. Věnujte proto volbě správné velikosti obvodu zvláštní pozornost. Správně není ani příliš volný, ale ani příliš obtažený obvod. Dbejte také na funkčnost podprsenky. Modely s přídavnými popruhy a výztuhami na zádech pomáhají udržovat správné držení těla a snižují bolest zad.

Nordic walking je pohybová aktivita, kterou miluje mnoho lidí. Cvičit ji může prakticky každý bez ohledu na věk, je to skvělá porce denní dávky pohybu, která dodá spoustu energie. Nordic walking má mnoho výhod. Jde o skvělou aktivitu pro lidi s nadváhou. Pomáhá při hubnutí i spalování tuků.  Jak zhubnout chůzí s holemi?  Možná si říkáte, jak je možné zhubnout s nordic walking, když není příliš fyzicky náročný. Jenomže jaké je pak překvapení, když zjistíte, že právě tento sport je schopen výrazně urychlit váš metabolismus a tím pádem i spalování kalorií. Vysoká účinnost nordic walkingu je v tom, že při něm do aktivity zapojujete mnoho svalových skupin z celého těla. Během jedné hodiny cvičení tak spálíte asi 400 kcal, což je o 120 kcal více než při běžné chůzi.  Jak si vytvořit hubnoucí plán?  Základem je nepřetěžovat se. Cvičit můžete i při nadváze. Začněte nejprve s krátkým tréninkem a postupně zvyšte svou frekvenci a trvání, abyste si vypracovali lepší kondici. Jakmile si zpevníte své tělo, zkuste se procházet asi 60 minut v kuse, z toho 20 minut bez přestávky. Trénujte alespoň 3x-4x týdně. Nepřetěžujte se. Aby nordic walking fungoval, potřebuje pravidelnost a nízkokalorickou dietu. Vylučte nezdravé produkty, tedy sladkosti, rychlé občerstvení, barevné nápoje a podobně.  Nordic walking a správná technika  Aby trénink měl ty nejlepší výsledky, je důležitý ten správný výběr hůlek. Většina kvalitních holí je nastavitelná a má správný profil, aby seděl vašim rukám. Důležité je také správné používání holí a správná technika chůze, což vám umožní udržet rovnováhu a minimalizuje riziko zranění. Ruce a nohy by měly fungovat střídavě. Pohyb ruky by neměl být iniciován paží. Posuňte dopředu na úrovni pupku a za hýždě. Hůlky pevně držte a zapíchněte je do země. Poté uvolněte sevření, dokud nepohnete hůlkou dozadu.

Lezení na stěně je skvělým sportem a fyzickou aktivitou pro každého. Hodí se pro lidi takřka v jakémkoliv věku, protože stupeň obtížnosti lze snadno přizpůsobit pokroku lezce. Přináší to mnoho uspokojení a rozvoje. Podívejte se, co o tom potřebujete vědět, dříve než s lezením začnete.    O lezení na stěně Lezení na stěně je indoor lezení, u něhož se pohybujete na panelu, čili umělé stěně. Jde o velmi odolné lešení, na kterém jsou připevněny desky se specifickýmu úchyty, které vytvářejí lezecké cesty. Je to vynikající alternativa k lezení po skalách, hlavně pro lidi, kteří s touto formou aktivity teprve začínají. Pokud přemýšlíte, jak začít s lezením, toto je pro vás rozhodně nejlepší řešení. Nehrozí nepřízeň počasí, ani padnutí kamenů na hlavu. Jste na bezpečném místě, kde je velmi těžké se zranit, protože na vás bude dohlížet instruktor.  Základy lezení na stěně  Lezení na stěně je v posledních letech velmi oblíbenou aktivitou. Je to velmi všestranný sport, který umožňuje procvičit různé svalové skupiny a spálí spoustu kalorií, zlepší pohybovou koordinaci. Na stěně máte také šanci vybít přebytečnou energii a snížit stres. Základy tohoto sportu jsou jednoduché a obtížnost trasy si můžete snadno přizpůsobit vaší pokročilosti a zkušenostem.  Lezení na stěně má spoustu výhod  Lezením po stěně zlepšujete celkovou kondici těla, pečujete o své zdraví. Pravidelné lezení posiluje svaly a zvyšuje kapacitu plic. Je to dobrý způsob, jak spálit přebytečná kila a vytvarovat postavu. Umožní vám překonat vlastní slabosti, dává vám šanci na fyzický a emocionální vývoj. Základy jsou jednoduché. Postupně si můžete volit stále obtížnější cesty. Neexistuje omezení pohlaví a věku. Při praktikování pracuje mnoho svalů, včetně ramenního pletence a paží. Je to ideální aktivita pro lidi se skoliózou. Aktivitu si užijí i děti. Kontraindikace pro lezení je osteoporóza, kloubní problémy, minulá zranění, srdeční choroba, nestabilizovaná hypertenze, poruchy rovnováhy.

Aqua aerobik je cvičení ve vodě, které se doporučuje lidem po úrazech těhotným ženám a pak i lidem s omezením hybnosti. Podobně jako u klasického aerobiku se u něj cvičí na hudbu v rychlejším tempu.  Pro koho je aqua aerobik?  Aqua aerobik je pro všechny věkové kategorie, lidi různé kondice i pro zdravotně postižené. Účastnit se ho mohou i neplavci, protože voda lidem sahá zhruba do půlky hrudníku. Cvičení je obvykle oblíbeno spíše u žen, ale rozhodně to však neznamená, že jde o ryze ženské cvičení. Kdepak, jde o cvičení vhodné i pro muže.   Cvičení je vhodné nejen pro všechny ty, co chtějí zůstat v pohybu i přes zhoršenou pohyblivost, ale i pro ty, kteří chtějí zhubnout. Intenzivní trénink ve vodě nepředstavuje velkou zátěž pro klouby a páteř. Cvičit ve vodě zvládnou i lidé s nadváhou.  Jak cvičit  Tak jako i u jiných sportovních aktivit však i u něj je důležitá pravidelnost. Pro maximální efekt je dobré cvičit alespoň 2x týdně. První změny můžete na svém těle pozorovat zhruba po 2 až 3 měsících cvičení.  Proč cvičit ve vodě  Cvičení ve vodě má dobrý vliv na fyzickou i psychickou kondici. Díky odporu vody, které je 4x až 42x vyšší než odpor vzduchu,  dochází k poměrně rychlému posilování svalů, které je o něco účinnější než cvičení v tělocvičně. Voda příjemně uvolňuje a vy se i při namáhavém cvičení budete cítit komfortně. Aquaaerobik lékaři doporučují v rámci rehabilitací, protože pomáhá hojit poranění šlach, kloubů a svalů dolních končetin. Má pozitivní vliv dokonce i na páteř. Kromě toho si během něho také odpočinete, odreagujete a zvýšíte sebevědomé.    Jak se na aqua aerobik připravit?  Nejlépe se vám bude cvičit ve vodě v jednodílných plavkách sportovního střihu. Po hodině také doporučujeme doplnit tekutiny nápoji s vyšším obsahem hořčíku.

Mrtvý tah je pro některé zcela nepostradatelným prvkem tréninkové rutiny. Pro jiné je to cvičení, kterému je třeba se vyhnout kvůli jeho povaze způsobující zranění. S námi se dozvíte, jak to s mrtvým tahem je, jaké známe typy mrtvých tahů a jak ho správně provádět.    Co je mrtvý tah Mrtvý tah je složený vícekloubový cvik, který zapojuje v různé míře spodní i horní část těla. Spočívá ve zvednutí závaží v podobě činky z podlahy do úrovně kyčlí a potom do vzpřímené polohy, kdy jsou narovnané záda i kolena a nakonec v položení činky na podlahu. Vedle dřepu a bench pressu je to jeden z nejoblíbenějších silových cviků. Nejčastěji se provádí s činkou, ale řada variant tohoto cviku umožňuje pracovat s kettlebelly, odporovými gumami nebo dokonce i s tyčí z PVC, lahvemi s vodou nebo vlastní vahou těla.  Jak to funguje?  Jde o složený cvik, u něhož se zapojí mnoho svalů v těle. Ty jsou:  zadní vzpřimovač široký deltový sval hýždě svaly stehen a hamstringy  quadriceps femoris trapézový sval  bederní trapézový sval    Kromě toho se při mrtvém tahu uplatňují i svaly posturální, tedy tzv. core svaly, čili příčné břišní svaly, svaly pánevního dna, bránice, multifidus, vnitřní šikmé břišní svaly a paže. Náročnost tohoto cviku ho činí součástí tréninkových programů pro spodní část těla, ale i pro horní část těla.    Co dělá mrtvý tah?  Mrtvý tah je výborný způsob, jak zpevníte celé tělo, zvyšuje sílu hlavně v nohách a zádech, vybuduje svalovou hmotu, zlepšuje kardiovaskulární zdatnost, získejte větší flexibilitu a pohyblivost, a to hlavně v oblasti zad a kyčlí. Systematicky prováděný mrtvý tah má pozitivní vliv na vytrvalost, držení těla a sílu úchopu. Je to dobrý způsob, jak vytvarovat hýždě. Pomůže také zvýšit hustotu kostí a sníží riziko zranění jak při sportu, tak i při různých typech každodenních pohybových aktivit, jako je zvedání těžkých předmětů ze země a podobně. Vzhledem k tomu, že mrtvý tah aktivuje mnoho svalů a umožňuje spálit spoustu kalorií, díky uvolňování klíčových anabolických hormonů.    Mrtvý tah může být dobrou alternativou pro lidi, kteří z různou důvodů pociťují nepohodlí při dřepech či výpadech (bolesti kolen, omezená pohyblivost v hlezenních kloubech). Toto cvičení méně zatěžuje kolena a je skvělé při zapojování podobných svalových skupin (včetně zádové partie, tedy hýždí a stehenních svalů).    Správná technika  Klasický mrtvý tah se na první pohled jeví jednoduše. V praxi zjistíte, že to tak jednoduché není. Technika mrtvého tahu se skládá z řady prvků od nastavení výchozí pozice, přes pohyb pantů v kyčlích, až po vzpřímení těla, které při správném provedení činí pohyb efektivním a bezpečným.

Po stovky let byla rozvíjena golfová etiketa, která reguluje jak vhodné chování na hřišti, tak i vhodné oblečení. Je to kombinace klasické elegance a sportovního pohodlí. Víte i vy, jak by takový vhodný outfit na golf měl vypadat a čemu byste se měli vyvarovat? Poradíme vám.    Dějiny oblečení na golf  S největší pravděpodobností byl golf vynalezen skotskými pastýři během pozdního středověku a později pronikl mezi vrstvy evropské aristokracie. V 16. století golf hrála třeba královna Marie Stuartovna. Zpočátku se hrál bez nějakého speciálního oblečení. Hrálo se v tom, co se běžně nosilo. Až na začátku 20. století se začaly objevovat první stylové kousky na golf. Bylo to pohodlnější a vypadalo to elegantněji. Šlo obvykle o svetry s výstřihem do “V”, dlouhé kalhoty zastrčené do barevných ponožek. Postupně byla golfová móda více a více barevná. Hlavně v sedmdesátých letech minulého století byla vybírána pozoruhodná spojení. Ponožky byly barevné nebo kárované. V současnosti jsou pravidla víceméně sjednocená po celém světě. Jiná pravidla etikety se mohou týkat hráčů během hry, jiné v prostorech klubů, jako v restauracích a barech, kde je vyžadováno sako a kravata.  Co nenosit na golf  Oblečení na golf by mělo být vždy úhledné a pohodlné a také elegantní. Na golfové hřiště si nemůžete obléct rifle, ani tepláky a dokonce ani kalhoty, které by byly kratší než po kolena. V dámské verzi nejsou povoleny legíny. Pokud se jedná o ponožky, je třeba se seznámit s přesnými pravidly daného místa, protože ty mohou vyžadovat i určitou barvu a pro změnu některé barvy mohou mít naopak zakázané. Rovněž se na golf nenosí obyčejná trička nebo halenky bez límečku. Ženy nesmí mít odhalené břicho a boty na podpatku. Vhodné jsou sportovní tenisky, nikoliv však plátěnky. Rovněž není vhodná ani přemíra bižuterie.

V této sezóně je trendem strečink, a to nejen proto, že podporuje dobrou náladu. Protahování po probuzení vám pomůže nabrat sílu na zbytek dne a lehké cvičení před spaním pak pomůže vašemu tělu uvolnit se po náročném dni. Takže bez ohledu na to, jaká je denní doba. Stojí proto za to, abyste strečinku věnovali pozornost a cvičili je doma i pro jeho zdravotní výhody.    Zdravotní výhody strečinku Časně ráno, ještě předtím, než si uvaříte kávu, si najděte chvilku k protažení. Pár lehkých cvičení po probuzení může váš den zcela proměnit. Nejjednodušší cvik je dát ruce k sobě a natáhnout je nad hlavu a poté do stran. Je také dobré si hned po ránu rozhýbat krk a šíji. Udělejte proto několik krouživých pohybů a nezapomínejte u toho dýchat. Začněte své tělo vnímat hned ráno. Vytvořte si z protáhnutí rituál. Zvedne vám to náladu na celý den.    Ranní restart Nejjednodušší způsob, jakým si můžete zlepšit svůj krevní oběh a zlepšit si pružnost šlach i svalů. Velkou výhodou je, že ho můžete cvičit doma. Cvičení ráno je nejlepší proto, že během spánku svaly ztrácejí napětí. Díky tomu začne také v těle cirkulovat krev a vy se rychleji probudíte.  Co cvičit doma nejen po ránu  Mezi nejjednodušší cvičení patří:  skákací panáky otáčení boků doprava a doleva předklony kroužení paží  dřepy zvedání nohou výpady vpřed a do boku  kliky o zeď kroužení trupem    Pro začátek ale stačí, když se jednoduše rozhýbáte. Pokud se rozhodnete protahování zařadit do svého harmonogramu, začněte na 20 minutách a postupně čas přidávejte.  Jak se obléknout na takový strečink?  Pohodlné oblečení je zásadní. Zatímco ranní strečink zvládnete v sedě v pyžamu, pro další cvičení je už dobré se převléknout.    Strečink vám pomůže s usínáním Na rozdíl od jiného druhu cvičení protahování může pozitivně ovlivnit vaše usínání. Pomoci může také jóga, meditace a dechové cvičení.

Léto je časem, kdy můžeme a chceme být aktivní a rozvíjíme své záliby. Co ale dělat, když teplota překročí třicítku? Hlavně se nevzdávejte své oblíbené činnosti, buďte na to, co vás čeká připraveni. Zjistěte, jak vybrat ten správný cyklistický dres na léto a objevte, jakou máme u  nás zajímavou nabídku cyklistického oblečení. Podívejte se, co ještě si můžete se sebou vzít na kolo a jaké další doplňky budete během cesty potřebovat.  Jaký cyklistický trikot si vybrat v létě?  Výběr dnes rozhodně není jednoduchý. Nabídka je totiž již široká. Při výběru trikotu si dejte pozor především na to, aby byl nejen pohodlný, ale i dobře prodyšný.  Věnujte svou pozornost tomu, z čeho je vyroben. Zaručovat by měl i volnost pohybu. Komfort používání pozitivně ovlivňují různé technologie, které  zlepšující ventilaci, zipy a ventilační panely ze síťoviny, jež zase podporují tu správnou regulaci teploty. Na silnici se hodí spíše upnutá trička a do terénu spíše volnější.    Kraťasy a cyklistické šortky  Stejně jako v případě trika i u kalhot platí, že na asfalt jsou vhodnější přiléhavější biker shorts, které můžete nosit se šlemi, ale i bez nich. Naopak do terénu jsou vhodnější volnější kraťasy nebo cyklistické šortky. Bez ohledu na to, zda plánujete jízdu po asfaltu nebo třeba celodenní výlet do terénu, vyplatí se věnovat pozornost i doplňkovým funkcím oděvu. V první řadě se jedná o ventilační otvory usnadňující správnou cirkulaci vzduchu, ale také hydrofobní povlak nebo stahovací lemy. Velmi důležitá je pružná tkanina, která by měla sledovat pohyby těla a tak minimalizovat tření v delikátních oblastech těla. Na vašem pohodlí se projeví i systémy podporující regeneraci těla při cvičení.  Jak se obléct na kolo v létě  Pánský outfit na kolo sestává především z pohodlných cyklistických kraťasů. Materiál by se při intenzivním cvičení neměl hýbat a díky kompresním vlastnostem by se měl zlepšovat průtok krve. Za skvělou aerodynamiku odpovídá přitom nejen spodní díl cyklistického oblečení, ale také cyklistický dres. K soupravě cyklistického oblečení se hodí i silniční nebo terénní helma a různorodé příslušenství - lehké, odolné a moderní, ideální pro zajištění plného pohodlí při jízdě.    Ženy zase ocení kraťasy, které poskytují dlouhotrvající pohodlí a vysokou prodyšnost. Zvlášť pokud jsou vybavené bočními panely a výztuhami na citlivých místech, díky nimž se přizpůsobují tělu. Vyplatí se vybrat trikot, který neomezuje v pohybu. Velký význam mají také doplňky, měkké ponožky, outdoorové cyklistické rukavice a ergonomické brýle. Ať už jedete kamkoliv, základní ochranu vám poskytne také cyklistická helma.

Máte krátké nohy, a proto si myslíte, že šortky pro vás nejsou to pravé ořechové? Věřte, není tomu tak, jen potřebujete najít ten správný typ. Najít ty správné možná není zrovna nejsnadnější, ale není to nemožné. Mom šortky Šortky střihu Mom jsou nejen pohodlné, ale také velmi lichotivé. Ohromně sluší ženám s krátkými nohami. V posledních letech patří k těm nejžhavějším trendům. Skýtají více prostoru v oblasti břicha a zadku. Mají podobnou siluetu s džínami. Ty nejlepší Mom šortky pro ženy s krátkými nohami jsou ty s přívlastkem slim fit.  Námořnické šortky Další šortky, které lichotí krátkým nohám, jsou ty v námořnickém střihu. Mají vysoký pas a jednoduchou siluetu. Jde o nejlepší šortky na léto. Nikdy nevyjdou z módy. Sluší všem věkovým skupinám. Dostupné jsou v různých barvách. Pokud máte širší boky nebo větší stehna, právě v nich budete zřejmě vypadat nejlépe.  Krátké teplákové šortky Krátké nohy a kratší šortky, to jde jednoduše k sobě. Díky jejich krátké délce budou alespoň vypadat delší. Čím totiž delší kraťasy máte, tím pak opticky kratší nohy máte.  Kraťasy s vestavěným opaskem Kraťasy s opaskem pozornost přesunou směrem k pasu a nohy se jeví mnohem delší. Je to zajímavé, ale je tomu skutečně tak. Pozor, ve skutečnosti opasek nemusí být součástí šortkem, stačí, když jej ke kalhotám přidáte a efekt je stejný.  Kraťasy v barvě kůže, čili kraťasy v nude stylu Ano nude styl, čili nahý styl krátkým nohám svědčí. Šortky v pleťové barvě jsou skutečně jedny z těch nejvíce lichotivých druhů šortek, které jsme tu vyjmenovali. Díky své barvě ztěžuje oku, aby si všimlo, jak dlouhé jsou vaše nohy doopravdy. Pozor, neměly by však přesáhnout vnitřní délku 36 centimetrů. Delší vám pak nohy opticky spíše zkrátí.

Letošní podzim zapomeňte na kabáty, podle Marca Jacobse budou největšími hity tohoto podzimu nafukovací bundy, čili tzv. Puffer Hoods and Gowns.  Co jsou Pufferové bundy?  Obliba pufferových bund rok od roku stoupá. Není se čemu divit, jsou skvělými izolátory. Dobře udržují teplo a dokáží regulovat teplotu bez ohledu na vnější počasí. Moderní nafukovací bundy jsou navíc naplněny kvalitními výplněmi, do nichž je potěšení se zabalit. Na trh letos přichází v různých stylech a střizích. Pokud chcete můžete je dokonce i vrstvit.  Nosit tak na podzim můžete tenčí bundy, které při větší zimě skryjete pod mohutnějšími voděodolnými plášti. Zajímavým kouskem je i silnější pufferová vesta, která je ideálním kouskem pro podzimní chvilky.  Jak nosit pufferové bundy? Pokud hledáte nějakou vkusnou pufferovou bundu, zkuste tu s páskem v pase. Tyto bundy mají kauzální neutrální podobu. Hodí se proto ke každému oblečení. Dělá přitom pěknou ženskou postavu. Udržuje konečný outfit nenápadně stylový.   Velmi zajímavé jsou i ty nafukovací bundy, které zdobí lem umělé kožešiny. V posledních sezónách je tato úprava velmi žádaná a letos tomu nebude jinak. Je to pochopitelné, dodává bundě trochu elegance a jakési úrovně.  Na podzim můžete nosit tenčí bundy a můžete je klidně vrstvit. Díky tomu pak tu svrchní můžete nosit rozepnutou a ukazovat tak můžete, co máte na sobě pod ní. I tak však nakonec budete stále v teple.  Pozor, aby vám to v těchto bundách slušelo, neměli byste k nim nosit kalhoty, které jsou pytlovité. Dobře k nim vypadají upnuté kalhoty, tedy i jegíny nebo legíny.  Dejte si pozor na barevné sladění. Bundu s ostatními kousky, co máte na sobě nejlépe s pomocí nějaké barvy propojte.

Topy spodního prádla, krajkové podprsenky nošené v duetu s oversize sakem nebo s klasickou košilí. Jde o tzv. “nahé oblékání”, které je senzací již po několik sezón. Oblékání spodního prádla viditelným způsobem je trendem, který si velmi rychle oblíbily i ženy, které mají rády jemnou smyslnost na denní bázi. Víte, jak vytvořit módní stylizace, v nichž je spodní prádlo v hlavní roli?    Historie trendu “nahého oblékání”  Spodní prádlo je viditelnou součástí stylingu již nějakou dobu. Rozhodně nejde o žádnou novinku. Začala tím pravděpodobně Madonna již v devadesátých letech minulého století. Šlo tehdy o podprsenku od Jeana Paula Gaultiera nebo “nahé šaty” propagované pro změnu Kate Moss. Dokonce i princezna Diana si troufla a oblékla si spodní prádlo od Dioru na červený koberec Met Gala v roce 1996. Na počátku 21. století potom Jennifer lopez a R and B hvězdy prosadily crop topy a spodní díly s nízkým pasem, tedy boxerky a později i tanga. Právě tehdejší hvězdy a supermodelky se nejvíce zasloužily o popularizaci nošení spodního prádla viditelným způsobem.  Trend spodního prádla  Podle toho, co se objevilo na přehlídkových molech, je zcela zjevné, že viditelné spodní prádlo bude významným trendem celého jara a léta roku 2023. Hlavní roli přitom budou hrát krajkové podprsenky, korzety a transparentní oděvy. Zajímavým prvkem pak budou punčochy v gotickém stylu, krajkové body ve spojení se saténovými sukněmi, průhledné topy a podprsenky s latexovými kalhotami ve stylu Matrixu. Za novou vlnu viditelného nošení spodního prádla tentokráte vděčíme Kylie a Kendall Jennerovým.  Jak je tedy nosit?  Krajkovou podprsenku kombinujte s oversize sakem, cyklistickou obuví. To vše v zářivých barvách, jemných texturách a se stylovými doplňky v pudrových barvách. Hodí se k tomu vysoké podpatky a perlové náušnice.  Průhledná podprsenka a halenka, dokonce i průhledná sukně jsou hitem této sezóny. Geniální je průhledné body, černá podprsenka, saténová sukně a kožená bunda ramones.  Saténový top není pouze ideálním pyžamem, ale v kombinací s košilí nebo sakem i elegantním stylingem, který se hodí i pro slavnostní chvíle.  Sportovní podprsenky nejsou jen do posilovny. Nosí se s džínami nebo oversize tepláky. Hodí se k tomu cargo džíny, růžová oversize košile a tenise. Dobrou kombinací jsou i legíny a oversize sako.  Krajkové body skvěle vypadá s bílou košilí nebo dámským kostýmem.