Funkční a dobře padnoucí pyžamo je kláčem k lepší pohodě během hospitalizace. Umožňuje snadnější lékařskou péči i klidný odpočinek. Podívejte se spolu s námi na to, který model bude fungovat nejlépe.  Co si vzít do nemocnice?  Bez ohledu na to, zda se chystáte na krátkou návštěvu nebo delší pobyt, mít sebou všechny nejdůležitější věci může usnadnit adaptaci na nové prostředí, minimalizovat stres spojený s hospitalizací a umožnit vám soustředit se na to, co je nejdůležitější - vaše zdraví.  Seznam toho nejdůležitějšího  dokumenty a potřebné výsledky  pyžamo nebo teplákovou soupravu, župan základní hygienické potřeby hřeben nebo kartáč na vlasy pokud jsou vlasy dlouhé tak gumičky a sponky ručník a osušku přezůvky  spodní prádlo a ponožky  nabíječku na mobil, sluchátka a jinou elektroniku  knihu, časopis, křížovky  lahev s tekutinami  Jak by takové pyžamo do nemocnice mělo vypadat?  Doporučujeme, aby šlo o bavlnu nebo viskózu, které zajistí dostatečnou prodyšnost, komfort při nošení a jsou šetrné k pokožce. Počítejte s tím, že v nemocnici budou probíhat různá vyšetření, která budou spojena s vyhrnutím rukávu, svlékáním a obnažením břicha nebo hrudníku. Mělo by být proto praktické a snadno se svlékat. Praktická jsou pyžama se zipem.  V nemocnici bývá teplo i v zimě, a proto se vyplatí mít 2 střihy. Jedno teplé pyžamo a druhé s tříčtvrtečním nebo krátkým rukávem. O něco kratší návlek výrazně usnadní přístup ke kanyle a usnadní i odběr krve. Pyžamo s dlouhými rukávy by mělo mít rukávy širší.  Pohodlí je nade vše, a proto si dejte pozor na to, aby nebylo příliš malé, ale ani příliš velké. Nesmí vás omezovat na pohybu. Nepříjemné je ale i věčně padající pyžamo. Silné a tvrdé švy rovněž nejsou pohodlné. Dobré pyžamo do nemocnice by mělo být jako vaše druhá kůže.

Šipky jsou oblíbenou barovou hrou, která může být zajímavou domácí zábavou nebo skvělou zábavou při chození s přáteli. Ti, kteří milují házení na terč, by měli zvážit nákup takového terče pro svůj domov. Nevíte, který si vybrat a který bude pro vás fungovat nejlépe?  Terč, jak vznikl a z čeho se skládá?  Terč na šipky může mít různé uspořádání. Tvar je však vždy stejný. Jde o kruh, který obsahuje pole s bodovými hodnotami. V současné době však existuje jeden oficiální design, který se používá jak při profesionálních hrách, tak i u amatérů hrajících doma nebo v hospodách. Byl vyvinut v roce 1896 Britem Brianem Gamlinem. Tvoří ho 20 trojúhelníků, z nichž každý odpovídá číslu od 1 do 20. Ve středu terče jsou navíc další dvě pole. Vnější kruh v hodnotě 25 bodů a střed 50 bodů. Kromě nich jsou v každém trojúhelníku malá dvojitá a trojitá pole. Trojité pole je ve středu každého trojúhelníku a dvojité pole pak najdete na vnějších okrajích trojúhelníků.  Terč může být vyroben z plastu nebo kovu. Kovové jsou problematické protože zvyšují riziko pádu šipky na podlahu. Velmi důležitá je i výška. Podle pravidel musí být střed terče umístěn přesně ve výšce 173 cm od podlahy. Hází se do terče zpoza čáry, která je od terče vzdálená 237 cm.  Typy šipek  - elektronické nebo sisalové  Pro hraní šipek jsou různé terče, a to sisalové nebo elektronické. Profesionálové používají sisalové. Jsou vyrobeny z vlákniny z rostliny. Elektronické jsou skvělou volbou pro lidi, kteří teprve začínají. Skvělé u nich je, že dovolují hru 1-16 lidem. Je to skvělé i na trénink a zábavu s přáteli. Problémem je konstrukce ciferníku. Jsou odolné vůči mechanickému poškození. Šipky mají měkké hroty, s nimiž nic nepoškodíte. Sisalové šipky jsou lepší pro ty, co hledají něco lepšího. Existují i šipky na sisalové terče, které mají kovový hrot. Jsou mnohem přesnější.

Vybrat trekové kalhoty je náročnější úkol než poskládat běžecký nebo cyklistický outfit. Příznivci turistiky si musí vybrat pohodlný a funkční šatník, který jim zaručí pocit pohodlí na jednodenních výletech nebo delších výpravách. Proměnlivé teploty, srážky a vítr jsou faktory, které byste měli vzít v úvahu při výběru outdoorového oblečení. Jaké trekové kalhoty zvolit v létě a v zimě? Kdy potřebujete model s membránou?  Jaké by měly být trekové kalhoty?  Při nákupu kalhot na horské túry si musíte nejprve odpovědět na otázku, v jakém terénu a povětrnostních podmínkách je hodláte používat? Na krátké výlety do nižších partií hor dobře poslouží modely, které jsou lehké a vzdušné. Na výletech za nízkých teplot, větru a deště lépe poslouží kalhoty s izolací a voděodolnou membránou. Na trhu najdete varianty přizpůsobené technickými parametry jak zkušeným příznivcům trekingu, tak lidem, kteří s turistikou teprve začínají.  Mějte na paměti, že turistické kalhoty musí být pohodlné. Při chůzi a odpočinku byste se v nich měli cítit naprosto pohodlně. Vyplatí se vybírat modely navržené špičkovými outdoorovými značkami, které kladou velký důraz na výběr těch nejkvalitnějších látek, takže si můžete být jisti, že ve vybraných kalhotách projdete nejednu stezku.  Hmotnost trekingového oblečení má velký význam nejen v případě dlouhých túr. Těžké oblečení ztěžuje pohyb, což může mít za následek značné nepohodlí i na kratších trasách. Populární výrobci outdoorového průmyslu používají inovativní syntetické materiály k výrobě sportovních oděvů, které nabízí, s nízkou hmotností. Jejich další výhodou je často to, že velmi rychle schnou. Základem sportovního oblečení je efektivní cirkulace vzduchu. Díky vzdušným kalhotám se budete cítit pohodlně a v suchu na každém trailu. Při výběru správného modelu věnujte pozornost tkaninám, z nichž je vyroben. Společnosti specializující se na výrobu se na výrobu outdoorového oblečení také zlepšují úroveň ventilace pomocí doplňkových prvků, jako jsou speciální ventilační otvory v citlivých oblastech kalhot. Použití nylonu a polyesteru v dámských a pánských trekových kalhotách je činí výjimečně odolnými vůči mechanickému poškození. Dobře zvolené podíly syntetických vláken poskytují ochranu proti oděru i při vysokém namáhání. Při přípravě vybavení na horské procházky je třeba pamatovat i na to, že trekové kalhoty musí správně sedět na postavě. Dobře zvolený model je takový, který vám poskytne volnost pohybu. Zkušení milovníci turistiky volí kalhoty s profilovanými kolenními díly a všitými bočními klíny.  Softshellové turistické kalhoty - dobrá volba?  Softshell je inovativní řešení, které již řadu let s úspěchem využívají nejen výrobci outdoorového oblečení. Technologicky vyspělou s dvouvrstvou látku využívají i firmy navrhující oblečení pro běh, cyklistiku, zimní sporty. Pečlivě promyšlený design materiálu zaručuje účinnou ochranu před větrem a odvádí přebytečnou vlhkost od těla, což má obrovský vliv na pohodlí při chůzi v horách. Softshellové trekové kalhoty mají často tovární impregnaci DWR, která zvyšuje úroveň voděodolnosti. Modely z této kategorie se vyplatí používat při trekingu v prostředí s proměnlivými povětrnostními podmínkami.  Kalhoty pro turistiku v horách a ochranu před deštěm  Pokud se nechcete v podzimní sezóně vzdát své oblíbené pohybové aktivity, musíte si zajistit profesionální vybavení pro turistiku pro horských stezkách. Počasí si u nás rádo zahrává, zvláště na horách, kde může docházet k náhlým změnám povětrnostních podmínek. Někteří lidé se kvůli ochraně před deštěm rozhodnou pořídit si trekingové kalhoty ze softshellové tkaniny. Nutno však podotknout, že ani impregnace DWR nezaručí voděodolnost. Pomáhá oddálit promáčení oblečení a urychluje proces sušení. V případě vydatných dešťů to nemusí být dostatečné řešení. Nejvyšší stupeň nepromokavosti nabízí turistické kalhoty s membránou, která nepropustí kapky vody. Jde o Gore-Tech membránu. Na trhu jsou ale i voděodolné membrány od jiných výrobců, které jsou rovněž účinné a někdy představují levnější alternativu k nejoblíbenějšímu laminátu.

Plyometrický trénink zpočátku využívali při atletické přípravě skokani do výšky a trojskokani. Později, plán vymyšlený v 60. letech získal oblibu i u dalších příznivců fyzické aktivity.  Co je to plyometrie?  Plyometrický trénink je forma silového tréninku, která se zaměřuje na rychlé svalové kontrakce před jejich okamžitým prodloužením. Cílem je rozvíjet sílu, flexibilitu a rychlost. Plyometrická cvičení se zaměřují na skoky, výpady, běh a další dynamický pohyb.  Mezi základní prvky plyometrického tréninku patří:  Skákání, čili Box jumps (kdy skočíte na bednu a přistanete s měkkým ohnutím v kolenou).  Skoky na místě, skoky nahoru, kdy se snažíte skočit co nejvýše. Skoky do strany, kdy skáčete do boku. Házíte medicinbalem, kdy ho chytáte potom, co se odrazí od země. S partnerem si házíte míč. Běháte sprintem na krátkou vzdálenost. Snažíte se o vydání té nejvyšší rychlosti. Provádíte skoky přes švihadlo různými technikami. A v neposlední řadě skáčete na plošinu s měkkým ohnutím v kolenou.  Upozornění  Plyometrický trénink má za cíl rozvinout svalovou sílu a využít přirozené schopnosti svalů zkracovat se a protahovat se ve velmi krátkém časovém úseku. Je obzvláště populární ve sportech vyžadujících vysokou sílu, rychlost a výbušnost, jako basketbal, volejbal, atletika nebo fotbal. Plyometrický trénink je intenzivní a vyžaduje odpovídající fyzickou přípravu. lidé se zdravotními problémy a začátečníci by se měli před zahájením plyometrického tréninku poradit s kondičním trenérem a specialistou. Správné zahřátí a postupné zavádění intenzity jsou klíčem k tomu, abyste se vyhnuli zranění.  Co na plyometrický trénink potřebujete dobrý pár bot tréninkovou podložku  masážní válec skákací lano  plyometrickou platformu nebo krabici medicinbal  činky nebo kettlebell  napínací popruh  elektrický masér  ručník  podložku na cvičení

Spodní prádlo, ač je neviditelné, hraje velmi důležitou roli při vytváření naší pohody a sebevědomí. To, co nosíme pod oblečením, může ovlivnit naše držení těla, způsob pohybu a celkové vnímání sebe sama. Ať už jde o smyslnou krajku, která dodává sebevědomí, nebo pohodlný, ale elegantní komplet. Poradíme vám, jak vybrat to správné spodní prádlo na rande.  Proč je na rande tak důležité dobře zvolené spodní prádlo?  Dobře vybrané dámské spodní prádlo podtrhne vaše přednosti a příznivě působí na vaši pohodu. To je velmi důležité, když chceme udělat dobrý dojem na ostatní lidi. Spodní prádlo, které je krásné a pohodlné, umožňuje volný pohyb a dodává sebevědomí, které je na rande velmi důležité.  Jak spodní prádlo ovlivňuje pohodu?  Krajková nebo klasická podprsenka bez ramínek má pozitivní vliv na váš pocit přitažlivosti. Když budete nosit spodní prádlo, které je krásné a zvýrazňuje vaše přednosti. Když budete nosit spodní prádlo, které je krásné a zvýrazňuje vaše přednosti, budete se cítit více žensky a smyslně. Cítit se tímto způsobem je klíčem k úspěšnému rande.  Kromě dobrého pocitu je ale velmi důležité, aby spodní prádlo poskytovalo pohodlí. Spodní prádlo, které je nepohodlné, vás může odvést od rande a způsobit, že se cítíte nejistě. Proto je tak důležité vybírat spodní prádlo, které nejen dobře vypadá, ale je rovněž i pohodlné. Nezbytností je podprsenka, která se dobře přizpůsobí tvaru vašich prsou a kalhotky, které neškrtí a nejsou vidět pod oblečením.  Základní pravidla pro výběr spodního prádla na rande Spodní prádlo, které nosíte na rande, doplňuje celý outfit. Závisí na něm vaše pohoda a poskytuje patřičný komfort. Než se oblečete do sexy prádla, zvažte, zda se v něm budete cítit nejlépe.

To, že máte asymetrická prsa, není konec světa. Pokud si všimnete, že jedno z vašich prsou je o něco menší než druhé, není se třeba děsit, děje se to celkem běžně. Mnoho žen má dvě mírně odlišná prsa a téměř žádná nejsou dokonale symetrická.    Rozdíly mezi prsy nejčastěji vyplývají z nerovnoměrného rozložení žlázové tkáně, které mohou být vrozené, ale i získané (třeba kojením). Někdy je asymetrie výsledkem špatného držení těla nebo předchozích postupů. A navíc, to, že máte teď asymetrická prsa, neznamená, že je budete mít celý život. Ženská prsa se mění s věkem, hormonálními procesy.  Jak upravit zjevnou asymetrii prsou?  Nejjednodušším způsobem, jak kompenzovat asymetrii prsou, je vybrat si vhodnou podprsenku. Nemusíte kvůli tomu jít do nějaké specializované prodejny, ani si nemusíte podprsenku nechat vyrobit na míru. S drobnou asymetrií si poradíte použitím správně vybrané klasické podprsenky.  Jakou podprsenku zvolit pro asymetrii prsou?  Ptáte se, která podprsenka je pro asymetrická prsa ta nejlepší? Máme pro vás několik tipů.  Vyberte si velikost podprsenky podle většího prsa. Menší prso v podprsence jednoduše vyplníte pomocí vyjímatelných vycpávek.  Vyzkoušejte měkké a polovyztužené modely  Není pravda, že by ženy s asymetrií prsou měly volit pouze vycpané podprsenky. Nejsou špatnou volbou. Dobře funguje třeba podprsenka s krajkovou úpravou bez tuhých kostic, která se prsům snadno přizpůsobí.  Podprsenky s vsadkami pro korekci asymetrie  Pokud se vaše prsa výrazně liší ve velikosti, nezapomeňte si vždy vybírat podprsenky s vyjímatelnými vsadkami. Mohou být vyrobeny z modelovací houbičky nebo silikonu, který se umisťuje do spodní části košíčku. Díky těmto vložkám můžete korigovat ještě větší asymetrii. Velikost těchto vložek je možné individuálně upravit. Mějte však na paměti, že nejlépe budou fungovat v podprsenkách s hrudní kostí nastavenou na optimální úrovni.

Na rozdíl od procházky se psem se psí túry vyznačují tím, že jsou psi k vám připoutání a vedou vás. Výhodou této turistiky je prohloubení pouta, které s ním máte.Venkovní aktivita přitom poskytuje nejen viditelnou pohodu, ale i vztah s vaším společníkem, které se prohlubuje.  Aby se vám ale dobře chodilo, vyberte pro sebe a svého psa vhodnou trasu  Na túru se psem je dobré se připravit. Přemýšlejte, jak se budete hydratovat. Potřebujete mít pro svého psa dostatek vody, zvlášť pokud je teplo. Je dobré si proto při plánován výletu zjistit, kde by se váš pes mohl cestou napít.  Ověřte si také, jaké překážky dokáže váš pes překonat. Pokud je váš pes rychlý, ale není obratný nebo má problémy se šplháním se po věcech, túra do strmých kopců nebo do lesa nebude pro vás ideální.  Co si přichystat pro svého psa Vybavení pro psa na túru se liší od sebe podle toho, jaké plemeno máte, jak je váš pes velký, kolik let váš pes má a na jak velkou túru se chystáte.  Základem vybavení je batoh pro vašeho psa. Do něj mu uložte vodu, jídlo a hračky. Buďte si vědomi, kterou váš pes unese. Pes, který je v dobrém zdravotním stavu, pravděpodobně unese asi ⅓ své hmotnosti. Pokud se ale chystáte na náročnější túru, měla by být zátěž snížena na jednu čtvrtinu jeho hmotnosti.  Do svého batohu si nezapomeňte vzít jídlo a vodu pro sebe. Připravte si postroj pro vašeho psa. Nezapomeňte také na připoutání psa k vašemu tělu. Nezapomeňte si se sebou vzít také pytle na úklid psích výkalů.

Známe celý seznam výmluv, jak se vyhnout tomu, abyste šli na test a neudělali to. Pojďme se na ně spolu podívat, máme na ně totiž dost pádné protiargumenty.  Bojíte se diagnózy?  Máme štěstí, že žijeme v 21. století a máme vyspělou medicínu. Pokud chodíme pravidelně na preventivní prohlídky, rychle zjistěné změny umožňují rychlou reakci, což může zabránit tomu, aby se staly maligními. Věděly jste, že včas zjištěné změny mají 90-100% šanci na úplné zotavení? Místo dlouhého a náročného procesu rekonvalescence můžete podstoupit jen krátkou léčbu, drobný zákrok a zíkáte jen malinkou jizvičku.    Myslíte si, že vás se to netýká, protože nikdo z vaší rodiny nebyl nemocný, jíte zdravě a staráte se o sebe? Ano, náchylnost k rakovině prsu se často dědí z generace na generaci. Genetické a dědičné faktory výrazně zvyšují riziko, to je prostě fakt. Nicméně, vliv znečištěného prostředí má rovněž negativní vliv na rozvoj rakoviny. Ta je navíc v poslední době označována za nemoc životního stylu. Je spojena i se stravou s vysokým obsahem tuku, obezitou nebo nadměrnou konzumací alkoholu, vícečetných těhotenství a věku. Mějte na paměti, že prakticky každý člověk s diagnózou rakoviny si myslel, že jemu se to nikdy nestane.    Jsem mladá  Přestože největší skupinou s rakovinou prsu jsou ženy mezi 50-69 rokem života, počet výskytu rakoviny prsu u mladších žen přibývá. Je proto důležité osvojit si návyk na pravidelné prohlídky již od raného věku. Tyto prohlídky je vhodné absolvovat již zhruba od 20 let. Samovyšetření potom ještě dříve.  Zapomněla jsem  Opravdu? Používáte chytrý telefon? Nastavte si připomenutí. Udělejte to hned teď, dokud si to pamatujete. Nalepte si lístek na lednici.

S nošením korzetů je spojeno mnoho mýtů. Jsou skutečně nepohodlné a zdraví nebezpečné? Nebo je to možná skvělý způsob, jak vytvarovat postavu? Připravili jsme si pro vás článek, který rozptýlí vaše pochybnosti.  Zeštíhlující korzet je nebezpečný  Je nošení korzetu zdravé? Často slýcháme, že korzety jsou nebezpečné, protože deformují žebra a páteř a také negativně ovlivňují vnitřní orgány, včetně sleziny, jater, ledvin nebo plic. Ve skutečnosti, kdyby se takový korzet nosil každý den po mnoho hodin a byl nevhodně nasazený, mohl by představovat zdravotní riziko. V případě korzetů tvarujících břicho, které se nosí několik hodin, třeba na večírku, kdy chcete zvýraznit svou siluetu upnutými šaty, nemusíte se bát. Nezapomeňte si ale vybrat tu správnou velikost, v níž se budete cítit pohodlně.    Nosit korzet je nepříjemné  Mnoho lidí se také domnívá, že nošení korzetu je nepohodlné a po několika minutách každý sní o tom, že si ho okamžitě sundá. Nic nemůže být dále od pravdy. Kvalitně zpracované korzety tvarující pas a břicho z kvalitního materiálu, dobře padnoucí na postavu, jsou opravdu pohodlné. Zvyknout si na ně a cítit se jako v tričku trvá jen chvíli. Musíte však vědět, že takový komfort poskytují pouze vysoce kvalitní modely, které byly navrženy s ohledem na konkrétní typy postavy.    Korzet oslabuje zádové svaly  Jak jsme zmínili, každodenní nošení dámského korzetu může ovlivnit páteř a zádové svaly. Opraví vaše držení těla, což je velké plus, ale také odvede kus práce pro naše svaly, které mohou při dlouhodobém nošení zlenivět. Jak tomu zabránit? Vhodné jsou dva tréninky týdně, které jsou zaměřené na zádové a břišní svaly.    Ve tvarujícím korzetu se nedá spát  Je třeba připomemenout, že se v něm doopravdy nedá spát. To je prostě fakt. Mohou se nosit pouze přes den. V noci by mělo tělo odpočívat a být plně uvolněné, takže jeho mačkání korzetem rozhodně nepřipadá v úvahu.    Korzety vám pomohou zhubnout  Mohou vám korzety pomoci zhubnout? V zásadě může být odpověď ani i ne. Opticky rozhodně zhubnete, protože se vám postava zmenší. Ve skutečnosti však nezhubnete.    Korzet může nosit každý  Většina lidí je může nosit bez obav o své zdraví, protože při správném výběru nepředstavují žádné riziko. Pokud ale máte problémy s páteří, svalovým napětí nebo vnitřními orgány, raději se předem poraďte se svým lékařem. Třeba u refluxu a žaludečních vředů je nošení korzetu zakázáno kvůli tlaku. Nesmí jej nosit ani ženy těsně po porodu nebo osoby po zákrocích v oblasti pobřišnice.    Korzet hýbe s vnitřními orgány  To není pravda. Tlak v takovém příslušenství je umístěn na žebra a pas. Korzet zeštíhluje postavu a neuvádí žádné změny na těle. Samozřejmě, pokud je zvolena špatná velikost nebo typ, orgány mohou být stlačeny, ale rozhodně ne posunuty. Nemá cenu se mačkat v příliš malých korzetech.   Nošení korzetu zabraňuje vadám držení těla a hrbení  Mnoho fyzioterapeutů korzety doporučuje těm lidem, kteří mají problémy s udržením toho správného držení těla, aby nosily korzety. Pomáhají udržet páteř rovně a zabraňují hrbení, což je velmi užitečné. Korzet sám o sobě samozřejmě zázraky neudělá. Důležité jsou také cviky porotahující a posilující zádové svaly a také neustálá péče ortopedů a fyzioterapeutů.    Korzety poskytují trvalé výsledky  Na tuto myšlenku je těžké reagovat. Budete v nich vypadat pokaždé štíhlejší. Pravidelné nošení může ovlivnit vzhled pasu a držení těla, takže některé efekty vydrží déle. Nic ale netrvá věčně, bez nošení korzetu se nakonec vaše tělo vrátí do normálu.

I když je střed zimy, můžete se těšit na léto. Na ty příjemné teplé večery, grilování a zábavu s přáteli na zahradě. Máme pro vás tip na to, jak tyto večery můžete zpestřit.  Finské kuželky  Jde o hru s dřevěnými kuželkami, které se snažíte trefit a shodit vrhací koulí, která je zavěšená na rampě vedle kuželek. Podle náročnosti stojí hráči dva až čtyři metry od kuželek. Cílem je získat přesně 40 bodů. Pokud hráč přesáhne 40 bodů, je resetován na 20. Vítězem se stává ten, kdo první dosáhne přesných 40 bodů.    Petanque  Další velmi oblíbenou venkovní hrou je petanque, která se hraje ve dvou až v šesti lidech. Každý hráč má přitom dvě nebo tři koule, které je možné od ostatních odlišit barvou nebo vzorem. Kromě nich pak existuje i menší cílová koule. Cílem je dostat své koule co nejblíže k té malé kouli.    Crossboule  Alternativou ke klasickému petanque jsou crossboule. Jde o novinku, která má dětem usnadnit hraní s koulemi. Klasické koule jsou pro dětské ruce příliš těžké. Naproti tomu tyto boule létají vzduchem jako pírko. Existuje dokonce i verze s malými pytlíčky. Hra samozřejmě není skvělá pouze pro děti, ale i pro dospělé. Vymyslet si můžete i svá vlastní pravidla a cíle. Klidně můžete házet boule do košíku a podobně.    Kromě kužele a petanque si na zahradě také můžete zahrát i vikingské šachy a pokud máte dostatek místa, můžete si házet frisbee, bumerangem nebo si dokonce můžete zahrát i americký fotbal.

Hledáte dokonalé bikiny, v nichž se budete cítit jako hvězda? Nebo možná máte nějaké nedokonalosti postavy, které vám brání cítit se jako na pláži nebo u bazénu? Máme pro vás průvodce, který vám pomůže vybrat dokonalé plavky pro vaši postavu, abyste se v každé situaci cítili pohodlně?  Jak si vybrat plavky?  Musíte pamatovat na to, že výběr plavek by měl vycházet především z vašich potřeb. Neřiďte se trendy ani názory jiných lidí na vaši postavu. Zvažte, pro jaké účely bikiny potřebujete. Budou sloužit k opalování, plavání, hraní volejbalu? Pak se zamyslete, jestli nechcete něco skrýt. To je důležité, protože například chcete-li odhalit svá ňadra, budete potřebovat push-up bikiny, pokud ale chcete skrýt boky, je lepší sáhnout po plavkách s vysokým pasem. Nakonec také zvažte, jaké barvy a vzory vás zajímají.  Jaké plavky pro výrazné boky?  Pokud jsou vaším problémem vaše výrazné boky, které nechcete světu ukazovat, vyplatí se zvolit bikiny s vysokým pasem nebo dokonce s velmi vysokými kalhotkami, které vám sahají až do pasu. Díky tomu skryjete nedokonalosti a vaše postava získá ještě krásnější tvar, protože pas bude zdůrazněn a vymezen. Další možnosti jsou samozřejmě jednodílné plavky. V současné době jsou na trhu k dispozici plavky s různými výstřihy, třeba s hlubokým výstřihem nebo otevřenými zády. Nemusíte se tedy bát, že vám takové plavky zakryjí celé tělo.    Jaké plavky zeštíhlují?  Plavky zakrývají nedokonalosti, které musíte mít, pokud chcete dokonalou postavu, jsou pin-up bikiny s vysokým pasem. Spodní díl končící v pase a balkonetový top, který dokonale obepíná poprsí, je rozhodně nejlepší variantou. Pokud chcete dosáhnout postavy přesýpacích hodin, ujistěte se, že máte zvýrazněný pas, odhalené poprsí a rozšířené boky a ramena. Vyplatí se také volit bikiny v tmavých barvách, třeba černé, tmavě modré nebo vínové, protože tyto barvy opticky zeštíhlují postavu. Místo toho se vzdejte svislých pruhů a bílých modelů.    Plavky pro moletky - na co si dát pozor?  Máte pár kilo navíc a hledáte plavky, které zakryjí nedokonalosti? Jednodílný oblek se vám určitě bude hodit. Nezapomeňte však vybírat modely, u nichž je spodní díl vysoký a dobře zakrývá hýždě. Vrchní díl však odhaluje poprsí nebo záda. Vyplatí se vybírat modely s velkým, ale úzkým střihem vpředu, který sahá až k pupíku, nebo s otevřenými zády. V případě plus size plavek stačí jen lehce zvednout ňadra a zeštíhlit postavu a celé budou vypadat opravdu dobře. sáhnout také můžete i po klasických dvoudílných bikinách s o něco vyšším pasem. Dbejte však nato, aby byla velikost podprsenky perfektně zvolena. Jinak vám budou plavky nepohodlné. Další možností jsou potom také tankini, tedy triko, které je nahoře upnuté a an ramínka, ale místo klasických kalhotek má vysoké kalhotky nebo kraťasy sahající do půli stehen. 

Výběr správné podprsenky je klíčovým prvkem v šatníku každé ženy. Důležité je dbát nejen na estetiku, ale i na kvalitu materiálů a zpracování, které ovlivňují nejen pohodlí, ale i odolnost produktu. V tomto článku si povíme,, jak poznat kvalitní podprsenku a jak se dobře rozhodnout.  Co vypovídá o dobré kvalitě podprsenky?  Materiál: - Víte, z čeho by měla být vyrobena podprsenka? Jedním z hlavních faktorů určujících kvalitu podprsenky je použitý materiál. Kvalitní podprsenka by měla být vyrobena z vysoce kvalitních materiálů, jež jsou šetrné k pokožce a nezpůsobují podráždění. Tento materiál by měl být měkký, pružný a zároveň i odolný. To jsou vlastnosti těch nejlepších podprsenek.  Zpracování. Dalším důležitým faktorem kvalitní podprsenky je její pečlivé zpracování. Švy by měly být přesné a všechny prvky jako kostice nebo nastavitelné popruhy, by měly být pečlivě připevněny. Díky tomu vám bude podprsenka sloužit dlouho a rychle se neopotřebí.  Pohodlí. Podprsenka by měla být nejen krásná, ale i pohodlná. Pohodlní je výsledkem správného výběru velikosti, ale i pečlivého designu modelu. Kvalitní podprsenka by měla prsům poskytovat dostatečnou oporu a neměla by způsobovat žádný tlak nebo nepohodlí.  Trvanlivost. Dobrá podprsenka je dlouhodobá investice. Její životnost závisí na kvalitě materiálů a zpracování. Proto se vyplatí investovat do spodního prádla, které přežije mnoho praní a neztratí při něm své vlastnosti.    Jak poznat kvalitní podprsenku?  Dobré značky podprsenek se obvykle snaží jasně označit své výrobky známkou kvality. Prohlédněte si štítky, abyste našli informace o použitých materiálech, doporučení pro praní a velikostech.  Vyberte si renomovanou společnost, která je známá výrobou kvalitních podprsenek. Výběrem podprsenky od ověřeného výrobce máte větší jistotu, že investujete do odolného produktu.    Jak poznat perfektní velikost?  Neméně důležitým aspektem je správné padnutí podprsenky na tělo. Perfektní velikost je klíčem k pohodlí a efektivní podpoře prsou. Před nákupem si proto nezapomeňte pečlivě změřit obvod pod poprsím a obvod kolem hrudníku. Výběr podprsenky bude jednodušší a najdete tak rychleji podprsenku, která vám dokonale padne.