Power bands a mini bands

Power bandy a mini bandy, známé také jako odporové gumy, patří mezi nejuniverzálnější tréninkové doplňky, které lze použít při tréninku každého člověka bez ohledu na jeho pokročilost. Tyto dva typy pryže se od sebe liší strukturou a funkčností. Mini pásy jsou krátké, ale i široké a méně náchylné k natažení, zatímco výkonové pásy jsou delší a roztažitelnější. 

Jsou dobrým řešením pro návrat do kondice po úrazech, při tréninku dětí, nahrazování práce s volnými vahami, při výuce základních pohybových vzorců a zvládnutí techniky, ale i při každodenním tréninku jako zpestření našich zápolení v tréninkové místnosti. 

Z čeho jsou gumy vyrobeny a na co si dát při jejich nákupu pozor? 

Pásky by měly být vyrobeny z kvalitního latexu, protože to má obrovský vliv na jejich odolnost a dlouhodobé udržení tréninkových vlastností. 

Při nákupu pásků se nevyplatí šetřit, protože to může znamenat, že kvalita materiálů použitých při jejich výrobě není nejlepší, což bude mít přímý dopad na naši bezpečnost při tréninku. Výkonové pásmo spravné kvality bude investicí na mnoho let. 

Jak si vybrat správnou gumu? Barvy a odolnost

Mnoho výrobců používá barevné kódování pro odolnost, ale ty nejsou konzistentní, takže byste se neměli spoléhat na barvu. Čím širší a tlustší guma, tím větší její odolnost - často se to udává v kilogramech. Před nákupem byste měli zvážit pro jaký typ tréninku budete bandáže používat? Mají nás zbavit zátěže při stahování? Budeme je používat pro rozcvičku a trénink mobility, nebo budou jediným vaším tréninkovým vybavením doma? 

Použití tréninkových pásů 

• Silnější pásy se silnějším odporem jsou skvělé pro protahování, podporu při výuce přítahů nebo při výuce mrtvého tahu. Pro pokročilejší trénink jako dodatečná zátěž. 
• Tenčí pásky s menším odporem budou dobrou volbou pro lidi, kteří s tréninkovým dobrodružstvím teprve začínají, při rehabilitaci, při rozcvičce a při dětském tréninku.