Jak používat kompresní podkolenky
Kompresní podkolenky je možno užívat v rámci prevence i k řešení různých obtíží. Komprese dolních končetin posiluje činnost svalově-žilní pumpy, čímž podporuje funkci chlopní. Působí na základní mechanismy, které zajišťují správný odtok krve z dolních končetin. Tím napomáhají lepšímu toku krve zpět k srdci.
Kompresní punčochy jsou vyrobeny z elastického materiálu, který těsně přiléhá k nohám. Jejich tlak způsobuje neustálé promačkávání svalů nohy, čímž dochází ke zlepšení proudění krve. Punčochy snižují otoky a zabraňují i tvorbě krevních sraženin.
Pro koho jsou kompresní punčochy určené
Kompresní podkolenky jsou vhodné nosit v rámci prevence anebo regenerace. Jsou stvořeny pro sportovce, kterým pomáhají s regenerací. Vhodné jsou však i pro pravidelné nošení v zaměstnání, kde působí preventivně proti vzniku otoků, křečových žil i trombóz. O jejich nošení by však měli uvažovat i lidé po operaci křečových žil, cyklisté, běžci, vytrvalí sportovci, zdravotní sestřičky, prodavačky, řidiči z povolání, cestovatelé a také i obchodní zástupci.
Jak fungují kompresní punčochy při sportu
Kompresní podkolenky u sportovců efektivně zkracují regeneraci svalu po velké fyzické zátěži. Zabezpečují lepší okysličení, prokrvení nohou a podporují i rychlejší odbourávání kyseliny mléčné. Kvalitní kompresivní podkolenek vyvíjí nejvyšší tlak v oblasti chodidel. Tlak se následně postupně snižuje směrem vzhůru. Pakliže jsou podkolenka obohacena o vlákna stříbra, nabízí i antibakteriální ochranu.
Jak si vybrat ty správné kompresní podkolenky?
Ty správné kompresní podkolenky by měly obsahovat elastické materiály. Jde především o umělé materiály jako elastan, siltex nebo optex, s nimiž dosáhnete té nejlepší komprese. Bohužel, podkolenky s větším podílem bavlny příliš komprese neposkytne. Pokud jste aktivní a volíte podkolenky pro větší fyzickou aktivitu, zvolte podkolenky s vyšší kompresí. Pro celodenní nošení zvolte podkolenky s menší kompresí. Takové podkolenky jsou vhodné pro cestování a je možné je považovat za zdravotní.
Životnost a péče
Kompresní podkolenky je třeba prát na 30 stupňů při zvoleném programu ruční praní. K praní neužívejte aviváž. I přes tuto skutečnost je nutné podkolenky jednou za 3-6 měsících vyměnit, protože u nich dochází ke snížení jejich elasticity.