Co si vzít na crossfit

Lidé, kteří začínají s nějakou sportovní aktivitou často podceňují roli toho, co mají na sobě. Jenže oblečení nemá pouze estetickou roli, ale i funkční roli. Obléct si to správné sportovní oblečení je zárukou pohodlí a bezpečí při provádění jakýchkoliv cviků, které mnohdy vyžadují složité a dynamické pohyby. Zjistěte si proto před tím, než odejdete na svůj první trénink, jaký outfit je pro daný trénink ten nejlepší. Můžete se tak vyhnout zbytečnému zranění. 

Crossfit - starejte se o své sportovní vybavení

Crossfit trénink se skládá z mnoha různých cviků, které lze provádět se sportovním vybavením, ale i bez něj. Cvičení může zahranovat: 

• skákání přes švihadlo 
• hod medicinbalem
• cvičení s kettlebells
• box jumping
• zvedání činky
• mrtvý tah 
• bench press s činkami 
• lezení po žebříku
• dřepy s činkou 

Cvičení je velmi rozmanité a má vysoké nároky na sportovní pomůcky, ale i na to v čem se do posilovny vyadáte. Neexistuje, abyste všechny tyto náročné cviky zvládly v nepohodlném oblečení, které jste si vytáhli ze spodní části skříně, protože ho už běžně nechcete nosit. Výběr toho správného sportovního oblečení byste měli považovat za dobrou investici do pohodlí a efektivity tréninku. 

Co budete potřebovat? 

Boty 

Obuv je jednou z nejdůležitěších součástí vybavení každého sportovce, není tomu jinak ani v případě crossfitu. Velký význam má pevný systém šněrování, vysoká prodyšnost a tlumení nárazů. Nezbytný je i účinný systém odpružení, který přispíváná nejen ke komfortu, ale také chrání kosti a klouby při cvičení s vysokou zátěží. 

Trička a topy 

Crossfit je trénink spojeny s vysokou intenzitou, a proto byste měli volit taková trička, která jsou vyrobená z materiálů, jež umožňují efektivní odvod přebytečné vlhkosti. Vybrat si dneska můžete z klasických triček, topů i triček s dlouhým rukávem. 

Mikiny

Pokud preferujete outdoorové aktivity, určitě se neobejdete ani bez mikiny. Díky ní získáte optimální ochranu před měnícími se povětrnostními podmínkami. Při nákupu si ale nejprve zkrontrolujte, z jakým materiálů je vyrobena, aby byla zajištěna dobrá cirkulace vzduchu. 

Kalhoty a legíny

Tyto kousky se vám budou skvěle hodit v chladnějších dnech a pro outdoor. Vybírat si dneska můžete ze spousty různých stylů. Velmi oblíbené jsou třeba termoaktivní legíny, které vás ochrání nejen před nízkými teplotami a větrem, ale také skvěle odvětrávají, aby nedocházelo k přehřívání těla. 

Šortky 

Správně zvolené šortky jsou oblíbené nejen v rámci crossfitu. Pro crossfit jsou nejlepší ty modely volnějšího střihu, protože umožňují volně provádět širokou škálu pohybu, což je v případě crossfitu nesmírně důležité. 

Sportovní podprsenky

Sportovní podprsenka umožňuje správné udržení prsou pri provádění dynamických cvičení a poskytuje tak ochranu před škodlivými účinky otřesů a přetížení způsobených intenzivní fyzickou námahou. 

Spodní prádlo 

Nepodceňujte potřebu kvalitního spodního prádla. Sportovní prádlo je zárukou pohodlí a dodržování správné hygieny.