10 důvodů, proč byste měli začít s lezením

Přemýšlíte, jak obohatit svůj život o novou dimenzi? Lezení nabízí mnohem víc než jen fyzickou aktivitu. Je to cesta k objevování sebe sama, překonávání hranic a poznávání úžasných míst. Zde je 10 důvodů, proč byste měli začít s lezením a co k tomu budete potřebovat.

10 důvodů, proč začít s lezením

1. Komplexní fyzická kondice: Lezení zapojuje celé tělo. Posilujete paže, ramena, záda, břišní svaly i nohy. Zlepšuje se koordinace, rovnováha a flexibilita.
2. Mentální výzva: Lezení není jen o síle, ale i o strategii. Musíte řešit problémy, plánovat pohyby a zůstat soustředění. Rozvíjí se vaše prostorové vnímání a schopnost rychlého rozhodování.
3. Překonávání strachu a posílení sebedůvěry: Konfrontace s výškou a neznámým vás učí zvládat strach a buduje vaši sebedůvěru s každým dosaženým vrcholem.
4. Redukce stresu: Soustředění na lezení a pohyb v přírodě (nebo na stěně) pomáhá uvolnit napětí a zapomenout na starosti. Je to skvělý způsob, jak si vyčistit hlavu.
5. Společenská aktivita: Lezení je často týmová aktivita. Potkáte lidi s podobnými zájmy, navazujete nová přátelství a užíváte si společné zážitky.
6. Kontakt s přírodou: Pokud se rozhodnete pro venkovní lezení, objevíte krásy skalních útvarů, hor a údolí z úplně nové perspektivy.
7. Zlepšení koordinace a rovnováhy: Každý pohyb na stěně nebo ve skále vyžaduje precizní koordinaci a smysl pro rovnováhu, což se pozitivně projeví i v běžném životě.
8. Trpělivost a vytrvalost: Někdy se cesta k vrcholu zdá nekonečná. Lezení vás učí trpělivosti, nevzdávat se a jít si za svým cílem.
9. Všestrannost: Existuje mnoho typů lezení – bouldering, sportovní lezení, tradiční lezení, vícedélkové lezení. Můžete si vybrat to, co vás nejvíce baví a postupně se posouvat dál.
10. Zábava a adrenalin: V neposlední řadě je lezení prostě zábava! Pocit adrenalinu, když dosáhnete vrcholu, a radost z překonání náročné cesty jsou k nezaplacení.

Co k lezení potřebujete?

Než se pustíte do lezení, je dobré vědět, co si pořídit. Pro začátek se doporučuje navštívit lezeckou stěnu, kde vám půjčí základní vybavení a zajistí instruktora.

• Lezecké boty: Jsou speciálně navržené pro lezení, poskytují přesnou citlivost a tření na skalách či umělých chytech.
• Sedák: Bezpečnostní postroj, který rozkládá váhu a umožňuje připojení lana.
• Jistítko a karabina: Zařízení pro jištění lezce a manipulaci s lanem.
• Lano: Speciální dynamické lano, které tlumí pády.
• Magnésium a pytlík na magnésium: Magnésium zlepšuje tření a absorbuje pot na rukou.
• Helma: Nezbytná ochrana hlavy, zejména při venkovním lezení.

Pro začátek na umělé stěně si většinou můžete všechno půjčit. Pokud vás lezení chytne, investice do vlastního vybavení se brzy vyplatí. Ať už na umělé stěně nebo venku v přírodě, vždy pamatujte na bezpečnost a nikdy nepřeceňujte své síly. Přejeme vám mnoho úspěšných výstupů!